Sağlıklı yaşam

Meditasyon Batılı ülkelerde popülerlik patlaması yaşadı bir ata pratiği son yıllarda. Meditasyon pratiğinde başlayanlar için meditasyonla ilgili biraz kafa karıştırıcı olabilirler: mantralar,...

Japon Marie Kondo'nun sipariş yöntemi dünya çapında bir fenomen haline geldi Onun ilginç kitabı The Order of Magic'in aracılığıyla.Genç uzman şöyle açıklıyor: “Bir şey sakladığımız zaman, bir...

Zihinsel hijyen, alışkanlıkların ve stratejilerin setini ifade etmek için kullanılan bir kavramdır. Aklımızın içinde yaşadığımız çevreye ve etkileşim içinde olduğumuz insanlarla uyumlu olduğu...

Duygu kaygısı, stres veya belirsizlik durumlarında insanın normal bir reaksiyonudur. Aslında, hepimiz, hayatımızın bir noktasında, semptomlarını yaşadılar.Ancak, uyarlamalı bir tepki olmasına rağmen,...

Uyku zamanı yaklaştığında, rahatlatıcı bir infüzyon hazırlamak için ideal bir zamandır. Bizi uyumaya ve bizi "kapalı modda" koymaya hazırlar. Bizi rahatlatan ve uykuya dalmamıza yardımcı olan çok...

Batı toplumlarının hareketsiz yaşam tarzı ve yaşam tarzı, aşırı kilolu ve obezitenin önde gelen nedenlerinden biridir.. Buna kötü bir diyet eklediğimizde, sağlığımız için tam olarak iyi olmayan bir...

Gün boyunca farklı görev ve yükümlülükleri yerine getirmek kaçınılmazdır. Birçok vesileyle, kendimizi kötümser, şikâyetçi, kayıtsız bir tavır benimseyen olumsuz duygularla götürmemize izin...

Sürekli buradan buraya gittiğimiz, başsız tavuklar gibi bir yerden diğerine koşan bir toplumda yaşıyoruz. Ve günümüzde, boş zamanımızın olduğu anda buluşmamız gereken çok sayıda görev ve...

Konuşma yapmadan önce, kendinize önemli biriyle tanışmak, çoğu zaman fark edilmeyen bir ayrıntı var: Sesi almama gereği, bize ihanet etmemesi için.Tıpkı spor yapmadan önce, kasları ısıtıyoruz, çok...

Bu bulmaca kutuları kavramı, Hakone bölgesinde (Japonya) 19. yüzyılın başlarında ortaya çıkmıştır.bölgedeki kaplıcaları ziyaret edenlere hediyelik eşya olarak verildi. Onun yaratıcısı Ryugoro Okawa...