Sese dikkat çekmek için 5 pratik alıştırma

Konuşma yapmadan önce, kendinize önemli biriyle tanışmak, çoğu zaman fark edilmeyen bir ayrıntı var: Sesi almama gereği, bize ihanet etmemesi için.

Tıpkı spor yapmadan önce, kasları ısıtıyoruz, çok önemlidir. Ses tellerimizi hak ettikleri özenle tedavi edin ve yapmaları gereken iş için bu küçük kasları hazırlayın. Elbette, duşta şarkı söylemek ısınmak için mükemmel bir yoldur, ama belki de bunlardan biri de size iyi gelir, aşağıda açıklarım, sahneye çıkmadan veya o dersi vermeden önce, ona erişiminiz olmazdı.

Amaç, sesimizin iyi bir kullanımıyla, aphonia gibi yaralanmaların önlenmesi için aşırı yüklenme ve vokal yorgunluğu önleme , ses tellerinde polipler, vs… aynı zamanda kendi kıymetli sesimizi buluyoruz ve uzun ömürlü hale getiriyoruz.

• İlginizi çekebilir: "Neden sesimizin kayıtlı sesini sevmiyoruz?"

Sese dikkat çekmek için alıştırmalar

Her ne kadar bazı insanlar, ses tellerini yorumlama, taklit ya da şarkı için daha uygun hale getiren benzersiz titreşim kalıplarına sahip olsalar da (daha hızlı hareket ettikleri ve her zamankinden daha fazla güçle yaklaştıkları için), Sese dikkat etmeli ve optimizasyonuna kadar geliştirmeli ve geliştirmeliyiz . Aşağıda tartıştığım tatbikatlara ek olarak, soğuğun boynunu koru, sıcak içecekleri (özellikle zencefil ya da erısimo çayı) iç ve uzun bir süre ses kullanmadan önce alkol ve nefesi kaçmak düşünülecek ipuçları.

Bu alıştırmalar bir soprano olarak öğrenmemden kaynaklanıyor, bana yardımcı oldular ve hala her gün yapıyorlar. Onlar sadece sesi iyileştirmekle kalmıyorlar, aynı zamanda rahatlıyor ve yoğunlaşıyorlar. Ayrıca, herhangi bir zamanda ne yapılabileceği ile oldukça ihtiyatlılar. dikkat çekmeden. Örneğin, öğretmeye başlamadan önce, bir konuşma yapın ...

1. Germe

Ayaklar birbirinden ayrı, kalçalarımızın yüksekliğiyle hizalanmış ve dizler hafifçe bükülmüş, koksiksini öne doğru yönlendirir ve kolları tavana kaldırır, diğer eliyle bir bileğimizi tutup yukarı çektik. Değişen elleri tekrarlıyoruz. İnterkostal kasları germek için el başına yaklaşık üç kez yeterli olacaktır. diyaframı rahatlatmaya yardım et .

şimdi boynumuza, trapezius bölgeye ve omuzlarımıza masaj yapıyoruz kasları yumuşatmak için. Kolu başın üzerine getirip elin avucunu kulağın üzerine yerleştirip, hafifçe kafasına çekerek, tüm kasları iyice sıkıyoruz. Karşı zemine zemine doğru gererek onu yoğunlaştırabiliriz.

Daha sonra çeneyi bir omuzda destekliyoruz ve baş aşağıya doğru çene ile vücudun diğer omzuna dokunuyoruz ve daima aşağı doğru dönüyoruz.

• Belki ilginizi çekiyor: "Stresle mücadele için 6 rahatlama tekniği"

2. Yüz rahatlama

Dil ile ağzın duvarlarına olabildiğince yoğun ve güçlü bir şekilde basıyoruz. Yanakları ve yanakları, silika kemerinin alanını kıstıktan sonra, kulaklarımızı çekeriz ... ve yine dil ile tekrar basıyoruz. Artık dilin çok daha fazla ulaşabileceğini fark edeceksiniz. daha az çaba ile. İki veya üç kez tekrarlayın. Bir kez ısındı, dilini uzatarak, uzatarak ileriye doğru, 15 saniye bekleyin ve içeride rahatlayın.

Eğer rahatsız ederse (üssünde değil), daha fazla rahatsız etmeyene kadar tekrarlayın. Yanlara doğru aynı: dil dışarı, gergin ve sağ tarafa 15 saniye tutun ve içeride rahatlayın. Sol taraftakiyle aynı. Rahatsız etmedikçe tekrarlayın.

3. Diyaframı ısıtın

Kalça yüksekliği, ileri kuyruk sokumu, dizler hafifçe bükülmüş, tam nefese ilham veren ayaklar Ağzı neredeyse kapalı olan çok fazla basınçla havaya uçurur ellerinizle karından yayılan hava miktarını kontrol ederken F sesi yayar. Uygulama ile çok kolay ve konuşma sırasında kullandığımız havayı yönetmek için çok şey öğrenmemize yardımcı oluyor. En kullanışlı ses bakım alıştırmalarından biridir.

4. Ses tellerini ısıtın

Bir ördek gagası şeklindeki dudaklar, gevşek, boğaz açık ve baş çene göğsüne yapışarak eğik, burun gürültüsü olmadan burun tarafından ilham ve ağız tarafından sona eriyor Sonoramente bir at taklit eder ve onunla dudakların titreşmesini sağlar. 5 kez tekrarlayın.

Kesici dişleri alt dudak üzerine yerleştirin ve bir havanın vızıltısını taklit ederek bir havanın nefes almasını sağlayarak yumuşak bir ses çıkartın. Bunu 5 kez daha yapın.

Çenenin dikey hareketleri ile çiğneme, baş aşağı eğin ve M harfini, MO, MO, MO'yi tekrarlayarak ekleyin. 5 kez

5. Sesin yerleştirilmesi

Bunu yapmak için, bildiğiniz "şarkı söyleme" (veya konuşma) pozisyonunda: bacaklar kalçalara ayrılmış, koksiks ilerlemiş, dizler hafifçe bükülmüş, çeneyi göğsünüze indirip bir cümle söyleyeceğiz. Ses var üst damakta rezonansa girer ve kesici dişlerde titreşir . Sesinizi bu konumda olduğundan emin oluncaya kadar ifadeyi tekrarlayın ve ortaya çıkarmak istediğiniz konuşmayı, metni veya dersi prova edebilirsiniz.