Sağlıklı yaşam

Ne yazık ki, sonsuza kadar yaşamıyoruz. Böylece hayatımızın tadını çıkarmalıyız.. Olumlu bir tutum sergileyen ve her gün yeni bir macera olarak yaşayan bireyler yaşarken, diğerleri yaşamakta ancak...

İşyerinde hayatla kafasını karıştıran insanlar için sabretik yıl kavramı çok popüler olmayabilir, fakat gerçek şu ki, hem sağlığımızı geliştirmemize hem de kişisel olarak evrim geçirmemize yardımcı...

Hem sporda hem de sağlıkta geçirdiğim eğitim ve öğretim yıllarım arasında hep bana soruyorlar, ¿Álvaro, sağlıklı bir yaşam sürerken en önemli şey nedir?Cevabım hep aynı, İyi yiyin ve sürekli egzersiz...

Zihinsel ve fiziksel olarak iyi bir sağlıktan zevk almak mutlu olmak ve iyi hissetmek için anahtardır.. Alışkanlıklarımız, hissettiklerimizi etkiler ve bu nedenle, refahımızı geliştirmemize yardımcı...

Bütün insanlar iyi hissetmeyi amaçlar; Ancak, bunların hepsi, zihinsel ve fiziksel sağlıkları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan sağlıklı alışkanlıklar yürütmez. Spor yapın, iyi beslenin,...

Sırt, vücudun en hassas bölgelerinden biridir.. İyi bir duruşa sahip olmak, bu bölgedeki yaralanmalara, rahatsızlığa ve ağrılığa karşı en iyi alternatiftir.Birçoğumuz hayatımızda bir süre sırt...

İyi uykular, iyi zihinsel ve fiziksel sağlığın tadını çıkarmanın anahtarlarından biridir.. İyi uykular hakkında konuştuğumuzda, sadece yeterli saat sayısına değil, iyi bir uykuya sahip olmak için...

Yeni teknolojiler, hayatımızın birçok alanında bize yardımcı olabilir. Biz, online olarak sipariş vermek için günlük satın alma süresini kolaylaştırıyoruz, ne zaman bir arkadaşımızı yediğimizi...

Son 30 yılda, başkalarıyla olan ilişkimiz çok belirgin bir şekilde değişti.Bunun çoğu yeni teknolojilerin ilerlemesinden kaynaklanmaktadır. Flört etse bile, bu değişim insanlarla tanışmak için çok...

Hayat bize zevk ve keyifli anlar geçirmek için muhteşem fırsatlar verir; Ancak, her zaman bir gül yolu değildir. Bu durumlarda, esnek olmak ve büyümek için bu daha az hoş deneyimlerden yararlanmak...