Sağlıklı yaşam için 11 en iyi Instagram hesapları
Zihinsel ve fiziksel olarak iyi bir sağlıktan zevk almak mutlu olmak ve iyi hissetmek için anahtardır. . Alışkanlıklarımız, hissettiklerimizi etkiler ve bu nedenle, refahımızı geliştirmemize yardımcı olacak eylemler yapabiliriz.
Yeni teknolojiler sayesinde, hem duygusal hem de fiziksel durumumuz açısından daha iyi olmamıza yardımcı olacak tavsiye ve bilgi veren birçok Instagram hesabı var.
Sağlıklı yaşam için en iyi instagram hesapları
"10 çeşit Sosyal Ağlar ve özellikleri" başlıklı makalemizde zaten farklı Sosyal Ağ türleri ve hayatımızı nasıl etkiledikleri hakkında konuşuyoruz. En popüler olanlardan biri, görsel içerikli öyküleri paylaşmanıza olanak veren Instagram'dır.
Bu hesaplardan bazıları, takipçilerinin sağlığını ve esenliğini iyileştirmeyi amaçlamaktadır. . Aşağıdaki satırlarda size bu konuda en iyisini gösteriyoruz.
1. Psikoloji ve Zihin
Psikoloji, insanların duygusal esenliği ve zihinsel sağlığı ile yakından ilgilidir. . Alexa sıralamasına göre, Psikoloji ve Zihin, ayda 9 milyondan fazla ziyaretle en çok ziyaret edilen sağlık sitesidir. Instagram hesabınızda, yaşam kalitenizi ve duygusal sağlığınızı geliştirmenize yardımcı olacak ipuçlarını bulacaksınız, mutlu olmanız ve tam bir yaşam sürmeniz için önemli.
Davranış bilimi hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, bu platformun kurucuları, bu linke tıklayarak görebileceğiniz gibi Psikoloji hakkındaki en iyi kitaplardan birinin yazarıdır.
2. Sascha fitness
Fiziksel egzersiz, sadece bedenimiz için değil, aynı zamanda aklımız için de, “Fiziksel egzersizin uygulanmasının 10 psikolojik faydası” başlıklı makalemizde açıkladığımız gibi birçok fayda getiriyor.
Sascha Barboza, 2.5 milyon takipçiyle en başarılı Instagram hesabına sahip . Onun popülerliği o iki kitap yayınladı öyle: @saschafitness ve @saschafitness sırlarını tarifleri. Sacha, beslenme alışkanlığı ile fiziksel egzersiz ve spor eğitimini birleştiren spor beslenmesindeki çalışmaları ile kişisel bir eğitmen. Sacha ile sağlıklı yemeyi ve garantilerle eğitmeyi öğreneceksiniz. Yüzlerce kolay hazır yemek tarifleri sunar.
3. bana çok söyle
Marta Simonet, blogu Mésame mucho sayesinde en iyi kadın gastronomik blogcu olarak kabul edildi . Instagram hesabınızda binlerce hızlı fikir ve basit ve sağlıklı gastronomi seçenekleri bulacaksınız, böylece vücudunuzun sağlığını korurken damak zevkiniz olacaktır. Bu blogger ile kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve hatta öğünler arasında sağlıklı bir şekilde yemek yiyebileceksiniz. Esansiyel.
4. Filizlenmiş Mutfak
Önceki hesapta olduğu gibi, Sağlıklı yemek istiyorsanız Filiz Mutfak mükemmel bir seçenektir . Sara Forte tarafından düzenlendi, 170.000'den fazla takipçisi var. Zengin salatalar, enerji kahvaltıları, sağlıklı ve lezzetli ve hafif yemekler ... tüm bunları ve daha fazlasını Sprouted Kitchen'da bulabilirsiniz. Sağlıklı beslenme hiç bu kadar kolay olmamıştı.
5. Gerçek Psikoloji
Gerçek Psikoloji hesabını yaklaşık 90.000 kişi takip ediyor Bu, aynı zamanda davranış bilimi hakkında bilgi vermeyi ve aynı zamanda eğlendirmeyi amaçlamaktadır. Herhangi bir blog ile ilişkili değildir, bu nedenle bu hesaptan makale okumak mümkün değildir. Şimdi birçok ilham verici fotoğraf ve mesajı paylaşın.
6. Rodrigo de la Calle
Bu hesabın yazarı, restoranında bir Michelin yıldızı sahibi olan ünlü bir şeftir. . Yeni teknolojiler ve yeşil ve sağlıklı mutfak konusundaki kaygısı onu Instagram dünyasına sokmaya itti. Şu anda 12.000 takipçisi var.
"Hikayelerinde", Çin ve Güney Amerika ve Fransa üzerinden yaptığı seyahatleri, iyi vejeteryan tarifleri bulmak mümkün olduğunu açıklıyor.
7. Amanda Bisk
Bütün bir kadın depremi. Amanda Bisk bir dansçı, yoga öğretmeni ve sağlıklı yaşam hakkında deneyimlerini ve bilgisini paylaşmayı seviyor. ve fiziksel egzersiz dünyası. Amacı, sağlığınızı geliştirirken "Insta" hesabınızın tadını çıkarabilmeniz.
8. Veggieful
Bu hesap vegan ve vejetaryen insanlar için ilginç . Şimdi, olmasanız bile, yayınlanan lezzetli ve sağlıklı tariflerden de yararlanabilirsiniz. Çok işe alınmış bir Instagram, kesinlikle bundan hoşlanacaksınız. 25.000 takipçisi var.
9. Ekinoks
Equinox, 164.000 takipçisi olan Instagram hesabına sahip bir spor salonudur. Bu, egzersiz yaparken motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olacaktır. Belirlediğiniz hedeflere ulaşmak için hileler, alıştırmalar ve motive edici teklifler sunun. Şimdi, ingilizcede bir hesap.
10. Sulu Garza
Başkalarını etkilemek için Instagram hesabını açan birçok kişi var. Bu karakterlerden biri Szy Garza'dır Meksikalı, pilates eğitmeni ve fonksiyonel eğitim. Günlük yaşamındaki deneyimlerini, evlenmeyi ve rutinlerine katıldığı ve katıldığı üç çocuğu olduğunu varsayar. Bu sadece fiziksel egzersiz konusunda tavsiyede bulunmaz, aynı zamanda daha sağlıklı bir diyet için yemek tarifleri sağlar.
O, üç çocuğun annesi, bir karısı ve günlük yaşamındaki deneyimlerini ve (bazen çocuklarının da katıldığı) egzersiz rutinlerini temel alıyor. Tarifler ve birçok ipucu var.
11. 1 dakika yemek tarifleri
Gıdalarımız, fiziksel ve psikolojik refahımızın önemli bir parçasıdır; "Psikoloji ve Beslenme: Duygusal beslenmenin önemi" ve "Beslenme psikolojisi: tanım ve uygulamalar" başlıklı makalemizde de görebilirsiniz. Fiziksel egzersiz için olduğu gibi, spor performansını artırır ve iyileşmeyi destekler. Bu yüzden iyi beslenmiş ve düzgün yemek için iyidir ve 1 dakikalık tarifler gibi Instagram hesapları sizin için kolay hale getirir .
