yes, therapy helps!

Meditasyon ve farkındalık


7 kolay adımda meditasyon yapmayı öğrenmek - meditasyon ve farkındalık

Meditasyon, Batıda büyük popülerlik yaşayan bir milyonerlik uygulamasıdır. Son on yılda, zihinsel ve duygusal iyilik için birçok fayda vardır ve bu zamanlarda çok yararlıdır. Zihni sakinleştirmek,...

Farkındalık ve merhametin birlikte uygulanmasının önemi - meditasyon ve farkındalık

Budist geleneğinde, Farkındalık ve merhamet, bilgelik kuşunun iki kanadı olarak kabul edilir.ve her ikisinin de uçabilmeleri için gerekli olduğu düşünülmektedir, bu yüzden birlikte uygulanmakta ve...

4 tip solunum (ve meditasyonda nasıl öğrenilir) - meditasyon ve farkındalık

Hepimiz solunumun insan için hayati bir etkinlik olduğunu biliyoruz.ve sadece hayatta kalmamıza izin verdiği için değil. Bu günlük aktivitenin bizi etkilediği başka yollar da var.Evet, aerobik...

Şimdiki anda nasıl yaşayacağım, 7 psikolojik anahtarda - meditasyon ve farkındalık

Gestalt terapisinin ve meditasyon pratiğinin ilkelerinden biri, şu anda yaşama fikridir. Bazı insanlar için bu yaşam biçimi bir yol olarak hizmet eder. Yaşamı gerçek anlamda yaşayın Aynı zamanda...

Yin ve Yang teorisi - meditasyon ve farkındalık
Temmuz 2020

Yin ve Yang teorisi, Taoizm'in felsefi akımının bir parçası olan bir unsurdur. (ve genellikle eski Çin felsefesi) binlerce yıldır aynı zamanda, son zamanlarda, Batı pop kültürü ve Yeni Çağ...

4 çeşit Farkındalık ve özellikleri - meditasyon ve farkındalık

Farkındalık, son yıllarda Batı'da popülerlik kazanmış bir ata pratiğidir.temel olarak insanların duygusal sağlığına getirdiği faydalar ve bunların işyerinde, eğitimde veya sporda performansları...

Çocuklar için farkındalık: eğitim merkezlerinde uygulama - meditasyon ve farkındalık

Son yıllarda patlaması Farkındalık tekniklerinin kullanımı klinik psikoloji bağlamında etkinliğini kanıtlamıştır.depresyon, anksiyete ya da kronik ağrı gibi psikopatolojilerin müdahalesinde olumlu...

Şimdi yaşamak için ne yapmak - meditasyon ve farkındalık

Şu anki hayat ritimimiz, sürekli bir dikkat dağıtımı anlamına geliyor: ışıklar, sesler, cep telefonları, reklamlar, arabalar, iş, aile, vb. Kısacası, bir kerede binlerce şey için dikkatli olmak...

Karma: Tam olarak nedir? - meditasyon ve farkındalık

Binlerce yıl önce, ilk felsefi sorular kutsal yazılara yansıtılmaya başladığında, bu endişeler bugün yaptığımız kadar somut değildi.Antik çağdaki düşünürler metafiziksel ve genel sorulara cevap...

Zihinsel dengesini geliştirecek 24 yoga türü - meditasyon ve farkındalık

Yoga, Batıda moda olmasına rağmen, antik bir uygulamadır Fiziksel ve psikolojik olarak birçok yararı olduğunu göstermiştir. Birçoğu için, vücudun sağlam ve sağlıklı kalmasının bir yolu değil, aynı...