Neden bazı durumlarda "boş" kalıyoruz?
Her zaman hepimize oldu ki, bir sebepten dolayı, bunun farkına vardık birkaç saniye ya da dakika boyunca somut bir şey düşünemiyoruz ya da hafızamızın arşivinde aradığımız unsurları hatırlamak, ancak temel olabilir.
Örneğin, kamuya açık söz konusu olduğunda, iletişim kurmak istediğimiz temel mesajın ne olduğunu bile hatırlayabildiysek, senaryoyu çizdik. Daha geleneksel bağlamlarda da olabilir. Örneğin, bir arkadaş toplantısında ne söyleyeceğimize dair hiçbir fikrimiz yoktu; bununla ilgili olarak konuşulmakta olan bir konu göreceli olarak kolay bir konuydu.
Bu olgunun boş kalması ve bir açıklaması vardır. Bu, hafızanın belirli psikolojik durumlarla ilişkili olduğuyla ilgili.
Boş kalan fenomen için açıklama
Neden bazen boş kaldığımızı anlamak için akılda tutulması gereken ilk şey, tüm zihinsel aktivitemizin, en önemsiz yönlerinde bile, anılarımızla ilgili olması gerektiğidir.
Bellek sadece beynimizin işleyişini yöneten küçük bir adamın ilgili bilgileri topladığı bir depo değildir. Yaptığımız ve yaptığımız her şey eylemlerimiz aracılığıyla ifade edilir, çünkü geçmişte her türlü deneyimi içselleştirdik. Tamamen hafızadan yoksun bir beyin imkansızdır Çünkü beynimizde meydana gelen her şey, geçmiş deneyimlerin beynimizde kaldığı iziyle ilgilidir.
Kısacası, anılarımız sadece bize olan deneyimleri ve ezberlemek için çaba sarf ettiğimiz bilgileri tuttuğumuz bilgi parçaları değildir. Bellek, bir kokunun bizi kötü hissettirmesidir, çünkü bunu yıllar önce olan bir şeyle ilişkilendiririz ve ayrıca bazı fikirleri birbiriyle ilişkilendirmeyi öğrendiğimiz yol Düşüncemizin büyük çaba sarf etmemesine izin veriyor.
Boş kalmak gerçeği hafızamızın temel işleyişinde küçük bir kriz yaşadığının bir işaretidir. Bazı sebeplerden ötürü, anılarımızın iyi bir kısmı, geçici olarak bizim elimizden gelmiyordu ve bu da düşüncenin bir süreliğine ölü uçlarla kendini bulmasına neden oldu.
Anıların geri kazanılmasında stresin rolü
Bazen, boş kaldığımız anların görünümü anıların kurtarılmasında rol oynayan beynin kısımlarındaki bozukluklara bağlı olabilir . Örneğin, demansın ana semptomlarından biri, anıların kaybolmasını telafi etmesidir.
Bununla birlikte, aynı fenomen (daha az yoğunluk ve sıklıkta), mükemmel sağlıklı beyinlerde de normaldir. Bu durumlarda, stres çok önemli bir rol oynar. Anksiyete anlarından geçtiğimizde, beynin işleyişini düzenleyen zihinsel süreçlerin çoğu tamamen değişir.
Anksiyete, sadece rahatsız edici bir duygu olarak yorumlanırsa küçük görünebilir, ancak aslında bir nörokimyasal zincir reaksiyonu eşlik ediyor Tüm sinir sistemini ve vücudumuzun farklı organlarını hedefleyen hormonların salınmasını etkiler. Ve, elbette, kaygı da hafızayı etkiler.
Özellikle, vücudumuzun adrenal bezleri olarak bilinen kısımlarını (böbrekler üzerinde bulundukları için) vurguladığımızda Glukokortikoidler olarak bilinen çeşitli hormonları salgılarlar. . Bu kimyasal maddeler, sadece çok yüksek akut stres yaşadığımız zamanlarda (motosiklet kazası gibi) bize ne olduğunu hatırlayamamakla sorumlu değildir; Buna ek olarak, Önceden depoladığımız anılara erişim yeteneğimizi önemli ölçüde azaltır ve sadece birkaç dakika önce hatırlayabiliyorduk.
Glukokortikoidlerin hipokampus üzerine etkisi
Bir sınava girmeden önce, stres hissetmeye başladığımızda, sinir sistemimiz tehlike durumlarını ilişkilendiren bir uyarı durumuna girer. Bu, vücudumuzun, diğer bağlamlarda önemsiz oldukları için göz ardı edilebilecek tehlikelere işaret eden bir alarm haline geldiği anlamına gelir, yani, beynin aktivasyonu dış uyaranların alımına yönelmiştir .
Bu, zarar görmemesi için hızlı bir şekilde hareket etmenizi sağlar, ancak bunun için çok fazla kaynak ayırma ya da minimal düzeyde yaratıcı bir şekilde düşünmenin bedelini ödersiniz, bu da orta derecede özenle hazırlanmış cümleleri ifade etmek için gerekli olan şeydir.
Bu durumlarda glukokortikoidler, sözel olarak ifade edilebilen anıların dizini olarak bilinen beynin bir kısmı olan hipokampusun işleyişini tamamen etkiler (deklaratif bellek). Bu hormonun seviyeleri yüksek iken, hipokampusun daha fazla zorluğu olacaktır. deneyimden öğrenilen kavramlar arasındaki anılara ve derneklere erişim söz konusu olduğunda normal olanlardan.
Buna ek olarak, Akut stres azaldığında glukokortikoidlerin etkileri ortadan kalkmaz . Seviyeleri uzun süre devam eder ve eğer kronik stres yaşarsak, seviyeleri neredeyse hiç bitmeyecek, bu da bu zihinsel boşlukları daha sık yaşayacağımız anlamına gelir. Bu yüzden boş kaldığımız zamanlar sadece çok gergin olduğumuzda olmaz; Sürekli endişe duyduktan sonra bir parçası olabilirler.
