Tatminin gecikmesi ve dürtülere direnme yeteneği
Çocuk olduğumuzu hayal edelim ve önümüzde bir şeker ya da biblo bıraktılar, bize ne kadar iyi olduğunu ve isterlerse ne yiyebileceğimizi söylerler. Ancak, bize teklif eden kişi bize bir an gelmesi gerektiğini ve geri döndüğümüzde geri gelmezse bize zaten mevcut olanın dışında bir tane daha vereceğini söyler. Kişi odadan çıktığında, söz konusu şekerlerin önünde hala var.
Ne yapıyoruz, şimdi mi yemek ya da bekleyip daha sonra daha büyük bir ödül var mı? Bu durum, Walter Mischel’in tatminin ertelenme yeteneğini gözlemlemek için kullandığı durumdur. çocuklarda. Bu yazıda, büyük ölçüde yeteneklerimizin ve davranışlarımızın çoğunu açıklayan bu önemli kavramın derinlerine ineceğiz.
- İlgili makale: "Maslow'un piramidi: insan ihtiyaçlarının hiyerarşisi"
Gratification Gecikmesi: Nedir?
Grafiğin gecikme süresi İnsanların davranışlarını engelleme yeteneklerini ifade eder. Gelecekte daha fazla veya daha fazla arzulanan bir avantaj veya fayda elde etmek için mevcut istekleri. Motivasyon ve hedef belirleme ile açıkça bağlantılı bir unsurdur.
Girişte atıfta bulunulan deney, önemsiz bir kavram gibi görünse de, gerçek şu ki, hayatımızda büyük bir önemi vardır. Gratifikasyonu erteleme yeteneği Temel dürtüleri kontrol etmemizi sağlar. ve davranışlarımızı hedeflerimize ve beklentilerimize göre ayarlayın.
Aynı şekilde, daha iyi bir akademik, iş ve sosyal performans, daha iyi algılanan öz-yeterlik ve benlik saygısı ile olumlu yönde ilişkili olduğu ve genel olarak çevreye daha iyi uyum sağladığı, yeterliliğimizin, öz saygımızın ve öz-yeterliliğimizin arttığı bulunmuştur. Kendimizi yönetmemize ve kriz durumlarıyla başa çıkmamıza izin veriyor. Bir eylemin ve sonuçlarının uygulanmasından önce ortaya çıkan artı ve eksileri değerlendirmek, belirsizlik ve hayal kırıklığıyla yüzleşmek ve planlar oluşturmak ve takip etmek.
- İlginizi çekebilir: "İki cinsiyet arasındaki libido arasındaki farklar"
Bu yeteneği etkileyen yönler
Gratlaşma gecikmesi Bireyin kendini kontrolüne bağlıdır. Bilişsel ve duygusal kaynaklarını yönetme yeteneği.
İkramiyenin elde edilmesindeki gecikme miktarı, güçlendiricilerin her birine verilen değer, konunun gerekliliği veya mahrumiyeti gibi değişkenler (bugün 1000 Avro veya üç ayda 10000 teklif ederse) İlk önce yarına ihtiyacınız varsa) veya fiziksel veya zihinsel olarak, zihnin başlangıcından itibaren fiziksel veya zihinsel olarak uzaklaşma olasılığı, konunun bekleyip bekleyemeyeceğini açıklamaya gelince çok önemlidir. Aynısı, bekledikten sonra sonuç elde etmenin güvenilir ya da sadece bir olasılık olduğu gerçeğinden bahsedilebilir.
Ayrıca şunu aklınızda bulundurmalısınız. tatmin edici gecikme sadece fiziksel uyaranlara verilmez Ancak bu gecikme, bilişsel, duygusal ve davranışsal unsurlarda da (örneğin, ilişkiyi bozmamak veya durumu doğru bir şekilde yönetmemek için bizi kızdırmış olan biriyle birlikte patlamamak) ortaya çıkar.
Ayrıca, her zaman bir öznenin beklemeyi ertelemeyi isteyemeyeceği de unutulmamalıdır, çünkü beklemeye karar verenlerden daha az gecikme kapasitesine sahiptir. Örneğin, beklemenin sonucu, konuya karşı iştah açıcı olmayabilir ya da acil ödül yeterince tatmin edici olabilir (eğer bir tedavi ile açlığımı zaten tatmin edersem, neden iki tane isterim?).
Ya da tam tersine, Bir özne bekleyebilir çünkü ilk uyaran yeterince iştahsızdır kendi başına daha fazla eşlik etmiyorsa (bana o yirmi avro teklif edilen beş kuruşla aynı değildir). Bu nedenle, bu fenomenin çalışmasında, konuya ilişkin gecikmelerin olmasının veya yokluğunun kendi dürtülerini tutabilmeleri ve yönetebilmeleri için gerekli olan çeşitli değişkenler hesaba katılmalıdır. Bunların eksikliği için iyi.
Beyin düzeyinde
Eğer nörolojik düzeyde tatminin gecikmesini düşünürsek, bu kapasitenin varlığının, dürtülerin kontrolüne, karar verme yeteneğine, motivasyona ve haz ve ödül algısına bağlı olması gerekir.
Bu nedenle, frontal lobun tatmin edici bir gecikme olup olmadığına bakılmaksızın önemli bir katılımı olduğunu göreceğiz: Hem davranışın engellenmesi hem de karar verme, bunun aracılık ettiği yönetici işlevlerle birlikte dorsolateral prefrontal ile bağlantılıdır. . Aslında prefrontal lezyonları olan bireyler, gratifikasyonu geciktirmede daha düşük bir yeteneğe sahip olma eğilimindedirler. daha az davranışsal inhibisyon gösterir .
Aynı şekilde, bu kapasite ile serebral ödül sistemi arasında bir bağlantı da bulunmuştur (özellikle önemli olan, nükleus akümülatörleri ve bazal gangliyonların kaudat çekirdeği ve limbik sistem), takviye edici veya önleyici değerin uyaran, duygu ve motivasyon.
Eğitilebilir bir yetenek
İnsanlarda olduğu gibi primatlar gibi diğer hayvanlarda da bulunsa da, kendini kontrol etme ve tatmin etmeyi geciktirme yeteneği, doğum anından itibaren gelişmez. Aslında, Mischel makalesini başlatan aynı denemede genel bir kural olarak gözlemlenmiştir. Dört yaşın altındaki çocuklar tatmin arayışını geciktiremedi . Bu, diğer şeylerin yanı sıra, yetişkinliğe kadar maksimum gelişim seviyesine ulaşmayan frontal lobunun gelişimindeki eksiklikten kaynaklanmaktadır.
Ayrıca, belirli bir doğuştan bileşen olmasına rağmen, bunun eğitilebileceği bir beceri olduğu gözlenmiştir. Örneğin, istenen uyaranın dikkatini dağıtmak ve elde edilmesini ertelemek, uyarımın kendisinden uzaklaşmak veya hareket etmeden önce avantaj ve dezavantajları değerlendirmek için teknikler öğretilebilir. Modelleme de yararlı olabilir.
Eğitim uygulamaları ve çeşitli terapötik programlar, öz-denetim problemleri olan çocuklara ve yetişkinlere (örneğin, hiperaktif bir çocuk veya davranışsal problemler ya da madde bağımlısı) tatminkarlık gecikmesini başarabilmelerine yol açabilir. Öz-talimatların metafor kullanımı ve hayal gücüne maruz kalma da yararlı olabilir.
Bibliyografik referanslar:
- Cloninger, S. (2002). Kişilik kuramları Üçüncü Baskı Pearson Eğitimi. İspanya.
- Hernangómez, L. ve Fernández, C. (2012). Kişilik ve diferansiyel psikolojisi. CEDE hazırlık kılavuzu PIR, 07. CEDE: Madrid.
- Mischel, W .; Shoda, Y. ve Rodriguez, M.L. (1992). Çocuklarda Gratifikasyon Gecikmesi. Lowenstein, G. & Elster, J. Choice Over Time. Russell Sage Vakfı. s. 147-64.
