Nasıl olmak istersiniz? Becerilerinizi pozitif psikolojiden yararlanın
Davranışlar ve kendini ifade etme yolları, bu gezegende yaşayanlar kadar vardır. Her birey benzersiz ve orijinaldir. Her birimizin karakterini hangi faktörler belirler? Bazı genetik, iyi miktarda öğrenme ve çok fazla motivasyon ve irade.
Pozitif psikoloji: Kendisinin en iyi versiyonunu araştırmak
Pozitif psikoloji, bu son belirleyiciye dayanır ve var olma yolumuzun bir gelişimini gerçekleştirmeyi düşündüğümüzden daha fazlasını yapabileceğimizi düşünür. Olumlu psikoloji, bize geliştirilecek yönlere dikkat çekmeyi ve bize daha mutlu olma şansını nasıl sağlayacağımızı gösterir.
Psikologlar Christopher Peterson ve Martin Seligman Yıllardır bu konuda çalışmışlar, dikkatimizi bizim için neyin işe yaradığına ve neyin bizim için neyin yanlış yaptığına ve bizi üzdüğümüze göre neyin işe yaradığına odaklanmasının daha yararlı olduğu sonucuna varmışlardır. Peterson ve Seligman, tam ve tatmin edici bir yaşam sürdürebilmeye yardımcı olan erdem ve karakter özelliklerine yansıdı. Bu yazarlara göre, her bir kişi, onu benzersiz kılan güçlü bir güçler kombinasyonunu yönetir veya onlara eşlik eder.
Mutlu olmak için 24 önemli kişisel özellik
Bu nedenle, kapsamlı bir analizden sonra, yazarlar, tüm kişisel özellikler arasında, 24, “güçlü” olarak adlandırılan, esas olarak, günlük yaşamımızda kontrol, tatmin ve hatta mutluluk hissini arttırmaya yardımcı olduğu sonucuna varmışlardır. bunlar:
Yaratıcılık, merak, bakış açısı ile gerçekliği analiz etme yeteneği, öğrenme için motivasyon, cesaret, azim, dürüstlük, coşku, sosyal zeka, nezaket, sosyal sorumluluk, takım halinde çalışabilme yeteneği, adalet duygusu, liderlik, alçakgönüllülük, sağduyu, kendini kontrol etme, affetme yeteneği, güzellik, minnettarlık, iyimserlik, mizah ve maneviyat takdir etme yeteneği.
Güçlü yönlerinizi tanımlayın ve daha dolu bir yaşam elde etmek için bunları işe alın.
Aşağıdaki soruları sakin bir şekilde ele alın:
- Hangisini iyi ustalaştırıyorsun?
- İyileştirmek için hangileri çalışmak istersiniz?
Kişiliğinizin iyileştirilebilir yönleri üzerinde çalışmak ve hayatınız boyunca (hem iş, hem kişisel hem de aile) ve çevrenizdekilerin iyi bir memnuniyet düzeyine ulaşmak sizin elinizde.
