Anksiyete ve ıstırap arasındaki farklar
Kaygı, ıstırap ve stres gibi kavramlar yaygınlaşmıştır. şu anda. Kendi ortamımızdan veya kendimizden birisinin bu sorunların bir noktasında uğraştığımız her zamanki gibi görünüyor. Her şeyin hoş olmayan devletlere atıfta bulunmasının zor olacağı, ki bu da anlık rahatsızlıktan yaygın korku ya da teröre kadar çeşitlilik gösterebilir ve bu da bizi gün geçtikçe alt etmemizi sağlayabilir.
Onları problem olarak anlamanın ötesinde, her bir kavram arasındaki farkları biliyor muyuz? Terimler arasındaki karışıklığın bizim yaklaşımımızı zorlaştırması mümkün mü?
Aşağıdakiler, her bir kavramın köken ve nüansları hakkında bilgi vermeyi amaçlamaktadır. kaygı, ıstırap ve stresle ilişkisi arasındaki farklar sahip olduğumuz fikirleri açıklığa kavuşturmak ve belki de her birine bakarken biraz ışık sağlamak.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Acı: semptomlar, nedenleri ve olası tedavileri"
Uyarlanabilir bir kaynak olarak korkmak
İnsanların, bazen adaptif anksiyete veya korku olarak bilinen tehlikeye karşı korunmak için doğal kaynakları vardır. Tehlike karşısında bir uyarı sinyali görevi görecek bir araç gibi olurdu. Örneğin, aşağıdaki durumu hayal edin:
"Sakin bir caddede yürüyoruz ve terörün çığlıkları duyuyoruz ve insanların tek yönde koştuğunu görüyoruz. Düşünmeden, her zamankinden daha hızlı koşarız, sığınmak için bir yer arıyoruz. "
Bu durumda, tehlikenin yorumu otomatik sempatik sinir sisteminin (SNS) yanıtını oluşturduğundan, "E durumları" olarak bilinen durumdaki anahtar aktivasyonu (kaçma, stres, acil durum). SNS aktive edildiğinde, bu kaçış reaksiyonuna izin veren ve dolayısıyla patlayıcı bir kas hareketi (adrenalin, norepinefrin ve dopamin gibi katekolaminler) hazırlamak için kan basıncını (kortizol gibi) ve nörotransmitterleri arttırmak için hormonlar salınır. Tehlikeli bir durumdan korunma. Bu noktada, korku bizi yakın tehlikeden korur ve bu nedenle önemli bir fonksiyonel değere sahiptir.
Bu durumda, Korku ya da kaygıya dayalı davranır mıyız? İkisi arasındaki temel fark, kaygının beklentiyle, yani geleceğe, yayılmaya veya öngörülemeyen tehlikelere bağlı olmasıdır, korku ise bir veya birkaç mevcut uyaran veya durumla ilgilidir.
Şimdi, bu uyarlanabilir mekanizma, gerçek bir tehlike veya tehdit oluşturmayan uyaranlarla veya durumlarla bağlantılıysa ne olur? Her bireyin bireysel farklılıklarına ve özel yaşam biçimine rağmen, eğer genel korku ya da kaygılı durum hem süre hem de sıklıkta korunur ve yoğunlaşırsa, kapsamlı sağlık için olumsuz sonuçlar doğurur tedavi edilecek kişinin
Anksiyete ve kaygı arasındaki farklar
20. yüzyılın başında Sigmund Freud, ıstırap kavramını tanıtan ilk kişi oldu teknik olarak Alman terimini Angst'i, olumsuz etkiyle, sonuçta ortaya çıkan fizyolojik aktivasyonla ve en önemlisi, bilinmeyen bir nesneye dayanarak belirsiz bir şeye dayanarak, bir ruh halini ifade etmek için kullanmıştır.
Bu kavram anksiyete ve İspanyolca olarak İngilizce'ye çevrildi. Çifte anlamla tercüme edildi: kaygı ve ıstırap . Buradan anlaşılacağı gibi, iki kavramın, kliniksel olmayan ortamlarda, günümüze kadar, hoş olmayan bir psikofizyolojik durumu tanımlamak için kullanılan, anlamsız tehlikelerden önce huzursuzluk, huzursuzluk, huzursuzluk ve / veya günlük yaşam için abartılı ve maladaptif korku.
Her ne kadar bir konuşma dilinde eş anlamlı olarak kullanılsalar da, Mevcut klinik ortamda anksiyete ve anksiyete arasındaki fark ortaya çıkmaktadır. . Ruhsal bozuklukların sınıflandırılması için uluslararası olarak en yaygın kullanılan araç, kaygı bozukluklarına adanmış bir bölüm içeren DSM-V'dir (Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı).
Bu kılavuzda, ıstırap anksiyete bozukluklarının bir alt tipi olarak ele alınmaktadır. Bu anlamda, ıstırap olarak tanımlanır yaygın olarak "panik atak" olarak bilinir kısa bir süreye sahip yoğun bir korku bölümü olarak açıklandı. Aksine, kaygı, permenece daha fazla zaman içinde bir devlete atıfta bulunacaktır.
Anksiyete, çoklu olaylarda genelleştirilmiş bir şekilde bulunabilir veya farklı alanlarda ve farklı nedenlerle veya sebeplerle ortaya çıkabilir.Bu noktada, bilinen fobiler (sosyal fobi, agorafobi, obsesif-kompulsif bozukluk, belirli bir uyarandan önce fobiler ...) bir motor olarak anksiyeteye sahip olacaklardı, ancak tezahürlere veya tetikleyici olaylara göre farklılaşacaklardı.
Anksiyete, Psikolojideki farklı akımların (psikanaliz, gestalt, bilişsel-davranışçı ...) sağladığı nüansların veya açıklamaların ötesinde, çok boyutlu bir yanıtı içerdiği için karmaşıklığından anlaşılmalıdır. Bu demektir ki Bilişsel, duygusal ve fizyolojik yönleri içerir Otonomik sinir sisteminin (sempatik ve parasempatik sinir sistemi tarafından oluşturulan) bir aktivasyonu ile karakterize olan, uyumsuz davranışlar üretme eğilimi gösteren ve bazen de acı çeken kişi için yüksek bir risk oluşturabilen bir hastalıktır.
- Belki ilginizi çekiyor: "Kalamayacağınız en iyi 31 Psikoloji kitabı"
Stres: fiziksel, psikolojik ve sosyal rahatsızlıklar
Anksiyete ve ıstırap kavramları açıklandıktan sonra, önceki kavramları içerebilen stres kavramı anlaşılabilir. Özetle, stres şu şekilde anlaşılabilir: kişi ve çevre arasında negatif bir ilişki . Çevre ile insan arasındaki bu uyumsuz ilişki dinamik, çift yönlü ve değişkendir, ancak özü, kişinin çevresel taleplerle yüzleşemediğini algılamasıdır.
Durum mevcut kaynakları aşan bir dizi faktör olarak anlaşılmaktadır. Bu noktada, kişi kaygı, ıstırap ve diğer çeşitli fiziksel ve psikolojik problemler geliştirebilir. ortak bir nokta olarak derin bir rahatsızlık yaratır .
Kişi ve çevre arasındaki ilişkilerin karmaşıklığı, hem anksiyetenin, kaygının hem de stresin geniş bir perspektiften yaklaşılması ve ilgili faktörlerin çokluğuna (fizyolojik, bilişsel, duygusal, sosyal ... .
Sosyal faktörlerin, zaten "21. yüzyılın hastalıkları" olarak bilinen bu sorunların yarattığı etkiyi göz önünde bulundurarak, bunları önlemek ve özellikle de önleme konusunda, onların yönetimi için çalışmak, birbirlerini tanıyan herkesin sorumluluğundadır. aynı. Eğer bir kişi ilgili bir problemi, kendi içinde veya kendi ortamında bir kişi olarak algılarsa, Semptomlara katılmanız, yardım istemeniz ve mümkün olan en kısa zamanda daha iyi olmanız tavsiye edilir. Bunların daha ciddi sonuçlar doğmasını önlemek için.
- İlgili makale: "Stresi azaltmak için 10 temel ipucu"
Bibliyografik referanslar:
- Amerikan Psikiyatri Derneği. "Zihinsel bozuklukların tanı ve istatistiksel el kitabı DSM-V." Washington: APA (2013).
- Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Duygu, stres ve baş etme. A. Puente (Ed.), Temel Psikoloji: İnsan davranışlarının incelenmesine giriş (s. 497-531). Madrid: Piramit.
- Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega ve Ihab Zubeidat. "Kaygı, ıstırap ve stres: ayırt etmek için üç kavram." Rahatsızlık ve Öznellik Dergisi 3.1 (2003).
