yes, therapy helps!
Sporda Yüksek Performansın Sırrı

Sporda Yüksek Performansın Sırrı

Ocak 22, 2022

En yüksek performansı elde etmek için sırlar, kısayollar ya da anahtarlar olduğuna inanan birçok insan var, bu da bizi en çok kazanmış başarılarımıza ulaştırmak için daha da yaklaştırıyor. Bütün bu insanlar için, bu yazı bir yansımasıdır. kelime performansının sırrı etimolojik kökenlerinde.

  • İlgili yazı: "Spor Psikolojisi nedir? Büyüyen bir disiplinin sırlarını bilir"

Yüksek Performans tarafından neyi anlıyoruz?

Performans geri dönüş anlamına gelir, Latince "reddere" (render) kelimesinden gelir. "Verim" kelimesinin anlamları arasında aşağıdakileri bulabilirsiniz:


1. Düşmanı yenmek ve teslim olmaya zorlamak

Muhtemelen, bu kabulün kendimizdeki performansın, sonucun başarısına dayanarak başarıyı ima ettiğini düşündüğümüzden kaynaklanmaktadır.

2. birinin etki alanına gönder

Bu, hedeflere ulaşılması açısından ilki ile uyumlu olacaktır.

3. Ona karşılık gelen birine ver veya geri dön

Spor açısından, daha başarılı ve harcanan çaba ile tutarlı olurdu .

"Verim" kelimesinin "-miento" sonekiyle ilişkilendirilmesinin bir sonucu olarak yeni bir kelime "verim" üretilir. çaba gösterme ya da geri dönüş sonucu Eğer anlamlarının üçte birini ayarlıyorsak, hangi spor bilgisinin bizi yapmaya davet ettiği de budur. Yüksek bir performans için her zaman, birçok kişinin inandığı şeylere paradoksal olarak yüksek bir sonuç getirmez. Ve eğer öyleyse, spor mükemmelliği bağlamlarının yüksek performans merkezleri (CAR) yerine yüksek performans merkezi olarak adlandırılacağını düşünmüyor musunuz?


Spor öğrenmede ve genel olarak yaşamda bu tür nüansları vurgulamak şarttır. En yüksek hedefler herşeyi birinden talep ediyor ve hatta içeride sahip olduğumuz her şeyi sunuyor, bazen yetersiz. Daha büyük yetenek gösteren diğer rakipleri bulabiliriz tezahür ettiğimiz.

  • Belki ilgileniyorsunuz: "Sedanter yaşam tarzına veda: spor için 6 neden"

Sonuç ve performans arasındaki ilişki

Sonuç asla performanstan önce gelmez. Bu çabaya dayalı kişisel bir iş kültürü geliştirmek için bunu içselleştirmemiz önemlidir. Bu başarının gerçek sırrıdır. Bu ve sadece birisinin en çok ne istediğini, gerçekte ne sevdiğini yapmasıyla deneyimlenen zevk olarak kendi başarınızı düşünün.

Yani, ürün (sonuç) yerine süreç (performans) üzerine odaklanmayı öğrenir. Bazen yüksek sonuç hedeflerine göre hedefler belirleriz Bu, özellikle sporcunun bu tür zorluklar için kişisel özgüven açısından yeterince olgunlaşmadığı zaman, yüksek bir hayal kırıklığı yaşamak için bizi zorluyor.


Kendimizi bulduğumuz yer orası Genç sporcular, kaçınılmaz hataların saplantısına saptılar . Hiç kimse en az birkaç kez tökezlemeden yürümeyi öğrenmedi. Ayrıca performans ve sonucun gerçekçi olmayan beklentilerinin ortaya çıktığı, “onu almalıyım”, “bunu başaramıyorum” ya da “nasıl elde edemiyorum”. Bunların hepsi ideal bir sonuca ulaşmak için ahlaki zorunluluğa dayanıyor, kusursuz bir yola dayanan, hatasız bir şekilde, bizi kaçınılmaz olarak hayal kırıklığına ve muhtemelen spor uygulamasının terk edilmesine itiyor.

Eğer bir atlet ya da bir kişi olarak, sonuçların bir ürünüyim, özgüvenim, sanki kişisel bir başarısızlık gibi, yapılan hataların darbelerine maruz kalacaktır. Sonunda, herhangi bir spor, geliştirmek, geliştirmek ve ilerlemek için defalarca karşılaşmamız gereken bir görevdir. Ve görev bizim değil. Sonuçları üreten bizleriz ve başka bir şekilde değiliz. Herkes sonuçları umursar, ama Bunlar hiç çaba sarf etmeden, hata yapmadan ve öğrenmeden . Her başarısızlık için, sonuçları üretmek için makineye zarar veriyorum, onları üretemiyorum.

Bundan haberdar olmak, en iyi yarın olup olmayacağımı ya da en yüksek hedeflere ulaşıp ulaşmayacağımı düşünmeden, bahis yapmaya karar verdiğimiz herhangi bir spor yeteneğine veya görevine hakim olabilmek, acı çeken bir şeyde kim olmak isteriz? ya da sevmiyor musun? Tutkulu olduğum bir etkinlikte kullanılan çabanın tadını çıkarın daha yüksek beklentiler belirlemeden benim için gerçek başarı bu.


Ağırlık Antrenmanı Öncesi Nasıl Isınmalıyız (Ocak 2022).


İlgili Makaleler