Duygusal travma: nedir ve hangi psikolojik problemleri üretir?
Duygusal travma hakkında konuştuğumuzda akla gelebilecek görüntü, genellikle felaket bir şeydir. Bununla birlikte, travma bundan çok daha fazladır, çünkü doğumdan mikro travmaya maruz kalıyoruz.
- Belki de ilgileniyorsunuz: "Duygusal acıyı uygun bir şekilde nasıl ifade edersiniz: 8 ipucu"
Duygusal bir travma nedir?
Organizma duygusal bir durumu duygusal düzeyde ele alır. Hazırlanmadığımız ve güçlü bir duygusal acı yükü yaratan herhangi bir olay .
Sistemimizin belleğimizi sağlıklı ve adaptif bir şekilde saklayabilmesi için gerekli araçlara sahip olmadığımızdan, beynimizi bu acı verici bilgilerle kılan şey, insan için mümkün olan en sağlıklı şekilde çalışmaya devam etmesidir. Fakat tam olarak, onu travmaya neden olan engelleme olgusudur.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Duygusal hafıza: nedir ve biyolojik temeli nedir?"
Psikolojik sonuçları
Çözülmemiş duygusal travmalar ruhsal bozuklukların gelişimi ile ilişkili olabilir Bu, kişinin kendi etrafında gerçekliğin ve yaşam tarzının algısını örgütlemesine yol açar.
Hayatlarımızı etkilemeye başlayan olağan sonuçlar arasında aşağıdakileri buluyoruz.
1. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
Travmanın patolojisi olarak bilinen bu durum, durumun müdahaleci hafıza hatırası biçiminde yeniden canlandırıldığı durumlarda ortaya çıkar. İlişkili duygusal etki çok yüksek olduğunda, kişi başından gelen bilgiyi "kesebilir" ve bu da belirli bir şekilde çözülme bozukluklarına yol açabilir. Bu travma ile yaşamaya devam edebilecek kişinin tek kaynağı .
2. Anksiyete ve panik ataklar
Korku duygusu ile ilişkili olduğunda, bizi sürekli bir tetik noktasına yerleştirir. çeşitli duygusal anılar hayatımızın bazı yönleriyle bağlantılıdır .
3. Depresyon
Travmadan sonra kişi kendini hissetmeye başlar. Suçluluk, çaresizlik ve hayal kırıklığı duyguları Depresif bir resim gelişebilir.
- İlginizi çekebilir: "Birkaç çeşit depresyon var mı?"
Nasıl aşılır?
Duygusal travmanın işlenmesi gereklidir, çünkü patolojik bir şekilde saklanan bilginin, neden olduğu psikolojik etkiyi değiştirerek yeniden yapılandırılabilmesinin tek yolu budur.
Bilginin bu yeniden işlenmesini gerçekleştirmek için daha hızlı bir şekilde yardımcı olan birkaç modern teknik var. yeni "düzeltici" duygusal anıları kurmak Bu acı verici bilgi ile ilgili. Acı verici bilginin bu yeni işleyişinde, değişimin "geçmişini kabul etmek" ile "yaşamak için geçmişle mücadele" arasında yapıldığı aşamadır.
Travma çocuklukta meydana gelirse ne olur?
Çocukluğun "ben" inizi inşa etmeye başladığımız zaman olduğu ve beynimizin yaşamın ilk iki yılında% 80 arttığı göz önüne alındığında, Ebeveynleri temel duygusal ihtiyaçlarını tanıyamayan bir çocuk Yetişkin yaşamına kadar giden ve sürdüren bir bağlanma problemi geliştirebilir. Bu yüzden çocuklukta güvenli bağlanma ve yetişkinlikte ruh sağlığının koruyucu faktörü olarak bahsediyoruz.
Bir travmaya yönelik onarımlar yapmak, bizi unutmuş olabileceğimiz, hatta yıllar içinde dikkat etmediğimiz, ancak yine de sistemimizi belirli bir şekilde düzenlemeye hizmet eden çocukluğun bazı yönleri üzerinde çalışmaya götürür. bu bilgi.
Paradoksal olarak, bazen bir kaza, bir deprem veya sel gibi bir travmanın üstesinden gelmek zordur. Ancak, bu inanca karşı psikologlar, kompleks dediğimiz travmaların farkındadırlar. Ekte molalardan gelenler çocuklukta, bakıcıların bize bakma yetenekleri tarafından tercüme edilen, bize güven veren, her şeyden önce, bize güven veren, diğerine olan güven içinde böyle basit bir temel ile.
Yazar: Ana Carcedo Bao, Psikolog
