Baştan çıkarmak için girişkenlik: iletişiminizi geliştirmek için 9 numara
Randevular, her zaman stres ve kaygıların potansiyel tetikleyicisidir. Diğer kişiyi sevme ihtiyacı ve reddetmekten kaçının Bize değer veriyorlar, kendimizi ve değerlerimizi unutturuyorlar.
İletişimi geliştirmek için atılganlık
Bir var iddialı iletişim Kendimizi, bize köleliğe düşmekten ve bizi zayıf ve itaatkâr kılan çekici olmayan tutum ve davranışlardan yeterince kaçınmamıza yardımcı olalım. Bu nedenle, daha iyi iletişim kurabilir ve önümüzdeki insanla duygusal olarak bağlantı kurabiliriz.
Ama atılganlık nedir?
Girişkenlik, kişinin başkalarının iradesine saldırmadığı veya onlara boyun eğmediği bir iletişim türüdür; Kendini bağlamda ve kendisiyle uygun ve uyumlu bir şekilde ifade etmenin bir yolu. Fikirlerimizi ve haklarımızı başkalarına zarar vermeden veya başkalarına zarar vermeden savunmak, her zaman özgüvenle hareket etmek yararlıdır.
Sonra sana vereceğiz dokuz ipucu Bu, randevularınızda iddialı bir şekilde iletişim kurmanıza yardımcı olacak ve randevularınızın sağlıklı ve kaliteli bir ilişki kurabileceği rahat bir ortam olmasını sağlamak için ihtiyacınız olan başarıya ve güvene sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
1. kendinizi tanıyın
Ne sevdiğimizi ve ne yaptığımızı iletişim kurmaya başlamak için, neyi sevdiğimizi ve neyi sevmediğimizi bilmek çok önemlidir. Her ne kadar açıkça görülüyor ki, çoğu zaman başkaları ve dürtüselliğimiz tarafından tavrımızı ve değerlerimizi dikkate almadan taşıyoruz. Düşünmeye başlamak için iyi bir egzersiz bir liste yapmaktır; Sağdaki sütunda sevdiğimiz şeyleri, solda da sevmediğimiz şeyleri koyarız.
2. kendinizi sınırlamayın
Bizim lehimize oynayan bir inanç sistemine sahip olmak, başkalarıyla pozitif ilişki kurmamıza yardımcı olacaktır. Güvensiz olmak bizi sınırlar ve bizde sürekli bir stres hissine neden olur. Yolu bulmak zorundayız. kendimiz hakkında iyi hissetmek Başkalarıyla birlikte olabilmek. Bizi olumsuzluk ve karamsarlığa sürüklemeyen düşünce biçimlerini bulmak, sosyal korkumuzun üstesinden gelmemize ve daha fazla dışa dönük insan yapmamıza ve utangaçlığı aşmamıza yardımcı olacaktır.
3. Ne yapmak istersin?
Ne yapmak istediğimizi düşünmek meşrudur. Tarihimizi memnun etmeye çalışmak sadece bizi olumsuz bir şekilde unutturur ve bize zayıf ve itaatkar gösterecektir. Önemli fikir birliğine varmak . Unutmayalım ki rahat olmalıyız. Bencillikle karıştırmamalıyız; sadece bir yerde tiksinti olmamak ya da gerçekten sevmediğimiz bir faaliyet yapmakla ilgili. Sonuçta, yaptığımız tek şey kendimiz için sorumluluk alıyor. Bunu bir müzakere olarak kabul etmeliyiz, asla bir dayatma olarak kabul etmemeliyiz.
4. kendinizi bastırmayın
Eğer bir şeyi sevmiyorsak, korkusuz dememiz iyidir. Kapa çeneni ve kendimizi içermek çok daha kötü. Biriyle aynı fikirde değilim. Aksine, görüş ve değerlerimizi açık bir şekilde ifade etmek bize yardımcı olacaktır. nasıl olduğumuzu göster bize ve bize verecek kendimize güvenlik . Müzikal, sinematografik veya botanik olsun, zevklerimizi ifade etmekten korkmak zorunda değiliz. Tüm bu bilgiler ek olarak, diğer kişi için yararlı olacak ve bize daha iyi ve daha fazla atılganlık ile davranacak bir rehber olarak hizmet edecektir.
5. Nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun
Herhangi bir zamanda üzüldük veya herhangi bir yorum ya da eylem konusunda kötü hissettiysek, yorum yapmak iyidir, yüzüne atmak değil, ama hata tekrar olmaz ve gelecekteki problemleri önlemek . Hoşnut olmak ve saldırıya maruz kalmamak için hakkımız var.
6. Aktif olarak dinleyin
Diğer kişinin bize söylediği şeylere dikkat etmek, nasıl davranılacağını bilmek için bir rehber görevi görecektir. Ancak, iletilen bilgilere sadece dikkat etmek önemlidir. Ses tonu, bize bilgi verecek duygusal durum kişinin Seni sevdiğimi söylemenin birçok yolu var; Bize fısıldamak için çığlık attığımızı söylemekle aynı şey değil. Bize anlattıkları şey, bize ne söylemek istediklerini anlamamıza yardımcı olacak.
7. Canlı ve canlı olsun
Anlaşmada karşılıklılık olmalı. Herkes iyi muamele görme hakkına sahiptir ve bu, bir şekilde, başkalarına iyi davranmak zorunda olduğumuz anlamına gelir. Yapmalıyız Beğenilere ve düşüncelere saygı duy Randevularımızdan ve eğer hoşlanmıyorsak, diğer kişiyi rahatsız etmeden veya saldırmadan haberleşmeyi öğrenmeliyiz.
8. Düşün, düşün, düşün
İddialı iletişimin ve her türlü iletişimin mihenk taşı, mesajın onu alacak kişiye nasıl uyarlayacağının bilincindedir. Başkalarının davranışlarını gözlemleyin ve doğru olmayan sözlü dilinizi okuyarak, onların nasıl olduğunu bilmemize yardımcı olacak ve ne zaman ve nasıl şeyler söyleyeceğimizi öğreneceğiz. Bizler cezalandırma makineleri değiliz.Görüşümüzün gösterilmesi ve içeriğe uygun bir şekilde iletilmesi ve muhatapla ilişkimiz, saldırganlık veya dayatmaya girmemek için en etkili yol olacak ve bunu rahat ettireceğiz ve bir güven çerçevesi oluşturacağız.
9. Özür dilerim
Herkes hata yapar. Bazen, istemeden suçlayacağız. Rahat bir özür istemek sorun değil. İnsanlar mükemmel makineler değil, kediler ve pandalar gibi hatalar yaparız. Bir noktada iddialı davranmazsak, hiçbir şey olmaz. Samimiyetle özür dilemek Hatamızın önemini azaltarak, başkalarının insan olduğumuzu fark etmesine yardımcı olacaktır. Bu şekilde, başkalarının hatalarını affetmek, diğerlerinin bizim gibi insanı olduğu için daha iddialı ve özgüvenli olmamıza yardımcı olacaktır.
sonuçlar
Kısacası, hiç kimseye bir şey göstermeden sürekli olarak gösterdiğimiz sürece görüşlerimizi söylemekten korkmak zorunda değiliz. İyi davranılma ve taleplerimize uygun davranma hakkına sahibiz. Olumlu düşünceler utangaçlığın üstesinden gelmemize yardımcı olacak ve bizi yargılanma ve kendimizi başkalarından korumak zorunda olma korkusunu kaybedecekler. Başkalarını gözlemlemek ve onlara nasıl davranacağını bilmek, iletişimimizi kolaylaştıracak ve suçlama veya yargılama korkusu olmadan fikrimizi ifade etmemize yardımcı olacaktır.
