Kişisel Antrenör vs Fitness Antrenörü: spor salonunda Psikoloji
Kişisel Antrenör (Kişisel Antrenör), fitness sektöründe fiziksel sonuçları optimize etmek için referans olarak bilinse de, yeni bir trend ortaya çıkmaya başlar. Fitness Koçu veya Sağlık Koçu koçluk sağlıklı yaşamda.
Fitnes antrenörü size yardımcı olur ve kendi hedeflerinizi ve hedeflerinizi işaretlemek için kendiniz olmanızı sağlar. yansımayı davet eden güçlü ve yaratıcı konuşmalar oluşturmak ve yolunu bulmana yardım ediyorlar hedeflerine ulaşmak ve yeni sağlıklı alışkanlıklarınızı sonsuza dek sürdürmek .
Oturumlar, beslenme, egzersiz, uyku, stres, duygular, kilo, tütün gibi çeşitli konularla ilgileniyor ...
Fitness Coach'u "spor salonunuzda" bulabilirsiniz, ancak çalışmanız ve sonuçlarınız fitness salonlarının ötesine geçiyor. Fitness Coach yeni trendin olduğu modern spor salonlarına mükemmel uyum sağlar.Sağlıklı yaşam (iyi olmak), makinelerle dolu odalar bulmak yerine, çoğalır ve sonuç olarak, artık kasları eğitmek için bir alanın olmadığı, aynı zamanda dinlenme, dinlenme (spa, masaj kabinleri, saunalar gibi) merkezlere taşınır. ), eğlence ve dinlenme alanları (kafeterya, kuaför ve estetik) ile birlikte grup sınıfları (yoga, pilates, tai-chi ...).
Sağlık nedir?
Bugüne kadar, fitness ve wellness tanımına ilişkin birçok yorum var.uygunluk bunu bir "fiziksel durum" veya "uygun olma" eşdeğeri . Fitness iki temel ayağı temel alır: fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme . Kişinin kardiyovasküler dayanıklılığı, esnekliğini, kas gücünü ve dayanıklılığını geliştirmesini sağlar, daha fazla çeviklik ve denge, hız, tonlama sağlar; Hepsi doğru ve dengeli bir beslenme ile eşlik etti. Gerekirse, her özel durumda uygun takviyeyi tüketmek, ama asla, anabolik. Bazen, spor vücut geliştirme ile karıştırılır, ancak ikincisi, kişinin genel refahını ve işlevselliğini feda ederek, simetri içinde bir ekstrem kas tanımını ve hacmini elde etmeye odaklanır.
Öte yandan, kavram veya felsefe Sağlık daha küresel bir terim olarak kabul edilir. Zindelik, fiziksel durumun iyileştirilmesi olarak zindeliği kapsamakla kalmaz, daha ileriye gider ve fiziksel durumu bir araç olarak kullanır. sağlığı geliştirmek, uzun ömür sağlamak, yaşam kalitesi ve güzellik . Yani, sağlık eşanlamlısı olarak fiziksel, psişik ve duygusal esenlik . Sadece formda olmakla değil, aynı zamanda ilgilenmekle de ilgilendi beden ve zihin arasındaki dengeyi aramak .
Spor salonunda koçluk yapmak
Fitness odaları ve spor salonları personeli son yıllarda, fiziksel aktivite, spor veya sağlık bilimleri alanlarında nitelikli profesyoneller ile büyümüştür. S sonunda. XX, kişisel eğitmenler, fiziksel aktivite ve biyomekanik konusundaki bilgi birikimine güvenerek, müşterilerinin programlarına bağlı kalmaları ve yaşam tarzlarını iyileştirmeleri için yeterli olduklarını düşünüyorlardı. Zaman geçtikçe, birçok kişi, müşterinin gündemlerinin çeşitliliğini ve bireyselleştirilmiş bir tedavi ihtiyacını karşılamak için talimat ve teknik desteğin yeterli olmadığını fark etmiştir. Eğer müşterinin taahhüdünü korumak istiyorsanız, diğer değişkenleri, özellikle de psikolojik olanları dikkate almalısınız. .
Egzersizi etkileyen faktörler üzerine yapılan araştırmalar, uzmanların ihtiyaçları keşfetmesini sağladı. duygusal ve beslenme ve birçok kez ortaya çıkardılar Zararlı yaşam tarzı kalıpları, bağımlılık yapan davranışlar ve hedeflere ulaşmaya müdahale eden kişisel ve aile sorunları . Bu yönleriyle ilgili olarak, eğitimi başarılı bir şekilde takip edebilmek için yeniden yönlendirilmeleri gerekliydi. Psikoloji ve koçluk fitness merkezlerinde ortaya çıkmadan önce, kişisel eğitmenler bu alanlarda iletişim becerileri ve müdahale modellerine duyulan ihtiyacın farkındaydı.
Fitness Coach'un fitness salonlarına dahil edilmesi, Bu yönüyle müşterilerle çalışmak için uygun yöntemler . Daha sonra Fitness Coach ve Personal Trainer ile ilgili iki soru ortaya çıkıyor: "Hangi yöntem en iyi çalışır?" "İki yöntem tüm müşteriler için eşit derecede etkili midir?" .
Bu iki soruyu cevaplamak için her iki modelin işleyişini anlamalıyız.
Antrenör vs Kişisel Antrenör
Bir Kişisel Antrenör yerine bir kondisyon antrenörü kiralamak isteyen müşterilerin, bulabileceklerini bilmeleri gerekir. İki çalışma metodolojisi ve iki farklı iletişim tekniği s. Fitness Coach, ilişki ve iletişimin inşasına öncelik verecek . Müşteri öyküleri ve stratejilerine odaklanacak ve motivasyon ve destek mesajları sunacaktır (örneğin, NLP tekniklerini kullanarak). Bazı koç okulları tavsiye vermeyi tavsiye etse de, Çoğu antrenör, müşteriyi, sadece kendi algılarına ve sınırlayıcı inançlarına meydan okuyan ve bunlara karşı çıkan güçlü soruları (Sokratik sorular) kullanarak cevaplamaya teşvik eder. .
Bu bir süreç araştırma ve kişisel keşif Stratejiler, eylemler ve geri bildirimlere odaklanarak, müşterinin daha bilinçli olmasına, gerçekçi hedefler için sorumluluk almasına ve sorumluluk almasına yardımcı olmak.
Kişisel antrenör benzer yönlere sahip olabilir, ama daha fazla talimatlar ve teknik bilgiler üzerinde duruldu . Buna ek olarak, alıştırma ve eğitim sırasında müşteriye rehberlik eden bir iletişim tarzıyla, müşteriye rehberlik eden daha pratik bir yaklaşım kullanır ve yönettiğiniz kişinin bağımlılık ilişkisini oluşturmak . Kişisel eğitmenler, fiziksel eğitim ve biyomekanik bilgindeki uzman rollerini tanımlamakla daha fazla ilgilenirler, fakat kişisel gelişmeyi teşvik etmezler ya da müşterinin gerçek bir refah kavramını öğrenmesini sağlarlar.
Şimdi, antrenörlerin ve kişisel antrenörlerin farklı çalışma metodolojilerine bel bağladığını öğrendikten sonra, yukarıdaki ikinci soruyu yanıtlamanın zamanı geldi: "İki yöntem tüm insanlar için eşit şekilde çalışıyor mu?" Bu soruyu cevaplamak için, müşteriyi anlamak gerekir, çünkü her bir kişi farklıdır, farklı hedefleri vardır, geçmiş deneyimler ve birinden diğerine değişebilen ihtiyaçlara sahiptir. Bu nedenle, müşterinin ihtiyaçlarını daha iyi anlayabilmek için, kişinin Öz-yeterlik Teorisi arasında Albert Bandura (1977) Bu, bir kişinin başarmayı amaçlayan hedefleri edinme sürecinde kendini ne söylerse yerine getirme rolünü vurgulamakta ve her bir durumda davranışı ve davranış biçimini belirlemektedir.
Öz-yeterlik: Uzun vadeli hedeflere ulaşmanın anahtarı
Öz-yeterlik, bir kişinin belirli bir görevi başarılı bir şekilde yürütme yetenekleri hakkında sahip olduğu yargı ve inançlardır ve bu nedenle eylemlerinin seyrini yönlendirir. . Bu beklentiler, belirli faaliyetler için tercih, motivasyon, bu görevlerdeki sebat ve çeşitli durumlara karşı duygusal tepkileri belirler. Ek olarak ve çok önemli olan, öz-yeterlik beklentileri değişken ve her bir içeriğe özgüdür. Örneğin, yüzmeye geldiğinde veya maraton koşmaya hazırlanırken inançlar farklı olacaktır. Öz-yeterlik inançları geçmiş başarılardan, vicdanlı öğrenme veya başkalarının davranışlarının gözlemlenmesinden, sözel iknadan ya da duygusal aktivasyon seviyesinden etkilenir.
Bazı müşteriler spor salonuna beslenme ve egzersiz hakkında bilgi verebilir, ancak bir antrenman planına veya diyete bağlı kalmazlar. Ancak diğerleri, gerçekleştirmeleri gereken egzersizler hakkında kesinlikle hiçbir şey bilmeyeceklerdir.
İlk örnek, fiziksel etkinlikle ilgili öz-yeterliliğe hakim olan kişilere atıfta bulunur, ancak hedeflerin edinilmesi ile ilgili davranışları tasarlarken, uygularken veya sürdürürken bilişsel ve duygusal zorluklara sahip olabilir. İkinci örnek, egzersiz yapmaya başlamak için eğitime ihtiyaç duyan kişilere atıfta bulunur ve bu nedenle, sağ ayağa başlamak, hızlı sonuç almak ve yaralanmamak için bir yönetim tarzına ihtiyaç duyacaklardır.
Müşterilerin farklı açılardan öz-yeterliliğini gözlemleyerek, bize izin verecek Hedeflerine ulaşmak için fiziksel yeteneklerini geliştirmesi gereken kişileri tanımlamak veya bilişsel ve duygusal becerilerini geliştirmeye ihtiyaç duyan insanlar hakkında bilgi vermek Bir değişim sürecinde gerekli geçişleri başarılı bir şekilde ele almak.
Sonuç
Özetle, insanlar güvenebilir Gerekli koşullar olan ancak hedeflere ulaşmak için yeterli olmayan beceri ve yetkinlikler . Hedeflerin edinimini etkileyen değişkenlerden biri, öz-yeterlik algısıdır, yani, Kişinin, sahip olduğuna inandığı kaynaklara, durumun ve içeriğin özelliklerine bağlı olarak belirli bir durumla karşı karşıya kaldığı başarı beklentisi.
Bir kişi, kapasitesinden şüphe duyduğu durumlardan kaçınabilir, ancak belirli bir hedefin, bunu başarmak için gerekli kaynaklara sahip olmadığına inanarak olabileceğini düşündürür. Öz-yeterlik algısı koçluk sürecinde anahtardır ve hedeflere ulaşmak için gereklidir. uzun vadede . Kişisel Antrenörün çok faydalı araçları ve Fitness Antrenörü de olabilir. İdeal olmak için bir iyi profesyonel Bu alanın kullanabilmesi için gerekli becerilere sahip olmaktır. Müşterinin ihtiyaçlarına göre her iki çalışma şekli .
