Asansörler için fobi: semptomlar, nedenleri ve bununla yüzleşmek
Küçük bir alanın içinde kilitli kalma korkusu, hayatımızın herhangi bir döneminde ortaya çıkabilir. Ancak, bu korku abartıldığında ve normal gündüzü gündelik yaşamımızı geliştirmemizi engellerken, kendimizi bir fobi ile karşı karşıya bulabiliriz. Asansör fobisi ile olan budur .
Bu yazıda, bu tür özel fobinin nelerden oluştuğunun yanı sıra semptomlarının ve nedenlerinin neler olduğu ve neden acı çeken kişinin bu rahatsızlığı gidermek için neler yapabileceği açıklanacaktır.
- İlgili makale: "Fobinin Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek"
Asansör fobisi nedir?
Asansörler fobisi, kendini bu tip makinelerin daha şiddetli, irrasyonel ve kontrol edilemez bir korkusu olarak ortaya koymaktadır. Bununla birlikte, semptomları diğer herhangi bir özgül anksiyete bozukluğu ile aynı olsa da, asansörlerin korkusu kendi başına bir fobi olarak görülmemekte, ancak iki yaygın fobide iki kategoride sınıflandırılmaktadır: klostrofobi ve Akropobi.
Claustrophobia oluşur kapalı alanların veya muhafazaların veya sınırlı boyutların irrasyonel korkusu Akropfobi ise aşırı yükseklik korkusudur.
Bu iki kavramı anlamak, asansörlerin korkusunun ne olduğunu anlamak çok daha kolay. Kişinin bir asansöre yükseldiği andaki anksiyete belirtilerini deneyimlemeye başladığı durumlarda ya da yükseleceğini bildiklerinde, klostrofobinin kendisinden bir korku; kişinin bulunduğu küçük alan nedeniyle.
Ancak, bu irrasyonel korku belli bir yüksekliğe ulaşıldığı düşüncesinde ortaya çıktığında, asansörler korkusunun temeli akrofobide . Bu korku, cam duvarları olan asansörlerdeki artış eğilimindedir, çünkü kişi havada asılı kalma hissini daha fazla yaşar.
- Belki ilgileniyorsunuz: "7 tür anksiyete (sebep ve semptomlar)"
Hangi belirtiler yaşanır?
Asansör fobisinin temeli veya kökü ne olursa olsun, bundan muzdarip insanlar Asansörler aşırı, irrasyonel ve kontrol edilemez korkusu yaşama eğilimindedir her biri yoğun bir anksiyete tepkisi algılayarak, bunlardan birine binme olasılığına maruz kaldıklarında, asansörler veya forkliftler.
Bu fobinin ana sonucu, kişinin, korkulan durumdan kaçınmak ya da en kısa sürede ondan kaçmayı amaçlayan her türlü davranış, davranış ve davranış sergileme eğiliminde olmasıdır.
Bu cihazlar neredeyse her yerde bulunduğundan, asansörlerin fobisi çok can sıkıcı olabilir ve kimi zaman, son derece engelleyici olabilir, kişinin günden güne önemli bir şekilde karışmasına neden olabilir. Ancak, göreceğimiz gibi, Anksiyeteyle dolu bu durumları daha iyi tolere etmek için izlenebilecek bir dizi kılavuz vardır. ya da, büyük bir problemi varsayarsa, çok etkili psikolojik tedaviler.
Belirli bir nesnenin veya durumun irrasyonel bir korkusu olduğu için, Asansör fobisi, belirli fobilerin geri kalanı ile semptomları paylaşıyor Bu fobiden muzdarip insanlarda yüksek kaygı düzeylerinin en karakteristik tezahürüdür.
Her ne kadar semptomların miktarı ve bunların yoğunluğu kişiden kişiye farklılık gösterse de, bu korku fobik olarak sınıflandırılabilir, kişi fobilerle ilişkili üç kategorinin tipik belirtilerini sunmalıdır: fiziksel belirtiler, Bilişsel belirtiler ve davranışsal belirtiler.
1. Fiziksel belirtiler
Anksiyete bir semptomatoloji olduğu için, fobik uyaranın ortaya çıkmasından önce, kişi genellikle kendi organizmalarında bir dizi değişiklik ve değişim geçirir. Bu değişikliklerin kaynağı otonom sinir sisteminin aşırı aktivitesinden kaynaklanır. ve aşağıdaki efektleri oluşturabilir:
- Kardiyak hızda artış.
- Solunumun hızlanması .
- Boğulma hissi ve nefes darlığı.
- Kas gerginliği
- Artan terleme seviyeleri .
- Baş ağrısı.
- Gastrik sorunlar
- Baş dönmesi.
- Bulantı veya kusma .
- Bayılma ve bilinç kaybı.
2. Bilişsel belirtiler
Bu fiziksel belirtilere, sözde asansör asansörü ile ilgili bir dizi müdahaleci ve akıl dışı fikir eşlik eder. Bu çarpık inançlar, fiziksel semptomlar ve aynı zamanda ortaya çıktıklarında ortaya çıkan güçlerden kaynaklandığından çifte rol oynarlar. kişi bu fikirleri kafasından çıkaramaz .
Bu bilişsel belirtiler şunlardır:
- Intrusive ve kontrol edilemeyen inançlar ve fikirler fobik uyaran hakkında.
- Obsesif spekülasyonlar.
- Olası senaryolar veya durumlar hakkında felaket görüntüleri.
- Kontrolü kaybetme korkusu .
- Gerçeklik hissi
3.Davranışsal belirtiler
Üçüncü semptom grubu, fobik uyarana cevap olarak görünen tüm davranışların veya davranış şekillerinin dahil edildiği bir gruptur. Bu davranışlar, korkulan durumdan kaçınmayı amaçlıyor (davranışlardan kaçınmak) veya kişinin fobik uyaranla (kaçış davranışları) karşılaştığı zaman kaçar.
Kaçınılması gereken davranışlarda, kişi, uyaranla yüzleşme olasılığından kaçınmasına izin veren tüm olası davranışları veya eylemleri gerçekleştirir. Bu durumda, kat sayısı ne olursa olsun, asansör almak yerine merdivenlerden çıkmış olabilir.
Kaçış davranışlarına gelince, bunlar kişi zaten aygıtın içinde olduğu zaman ortaya çıkar ve içinde mümkün olan en kısa zamanda ayrılmak için gereken her şeyi yapar. Örneğin, kapı açma düğmesine zorla basarak .
Sebebi nedir?
Fobinin kendine özgü kökenini belirlemeye çalışmak çok önemli bir görev olabilir. pek çok durumda, karmaşık Bozukluğu tetikleyen tek bir faktör yoktur. Ancak kişi asansörlerden korkuyor ama nedeninin farkında değil.
Bununla birlikte, kişinin genetik bir yatkınlığının, bir asansörün ya da bir asansörler ile ilgili bir travmatik durumun varlığı ile birlikte, muhtemelen fobinin ortaya çıkmasını tetikleyeceği fikrine işaret eden teoriler vardır.
Bu korkuyla nasıl yüzleşilir?
Kaygı duygularının artmasından kaçınmak için asansörler konusunda büyük korku duyan insanlara yardımcı olabilecek bir dizi anahtar ya da kılavuz bulunmaktadır. Bu yönergelerin bazıları şunlardır:
- Yavaşça nefes al derin uyuşukluklar yapmak ve kalp hızındaki artışı azaltmak ve baş dönmesi ve boğulma hissinden kaçınmak için yavaşça nefes alıp vermek.
- Kapıyı zorlama gibi kompulsif kaçış davranışları yapmamaya çalışın, çünkü bu hala kaygı seviyelerini artıracaktır.
- Gidip yardım isteyin Gerekirse ya da kendimizi çok kötü buluruz. Başka bir kişinin şirketi bize daha fazla güvenlik sağlıyor.
- Yolculuğunuz boyunca zihninizi meşgul etmeye çalışın.
Psikolojik tedaviler var mı?
Yukarıdaki kılavuzların hiçbirinin işe yaramadığı ve korkunun son derece sakat veya rahatsız edici olduğu durumlarda, bu fobi için psikolojik bir tedavi başlatılabilir. Bu müdahalede psikoterapi kullanılır. Yanlış düşünceleri ve inançları değiştirmek veya ortadan kaldırmak Bu semptomatolojinin geri kalanına neden olur.
Buna ek olarak, bu psikoterapi, canlı maruziyet veya sistematik duyarsızlaştırma ve gevşeme eğitimi gibi fobilerin tedavisi için teknikler eşlik eder.
