Margarita'nızı ne sıklıkla sularsınız? Zaman yönetimi hakkında
Çoğu zaman, bir margarita ile tanıştığımızda, tipik olarak “Beni seviyor musun? Beni istemiyor musun? "Başka bir insan bizimle ilgilenirse" keşfet ". Ancak, başka bir kişiyi düşünmek yerine, kendiniz yapın ve kendinize sorun: Beni seviyor mu, sevmiyor mu? Beni sevmekten mi endişeleniyorum? Yaptığım şeyden memnun olmak ve tatmin olmak için zamanımı iyi yönetiyor muyum?
- İlgili makale: "Zaman yönetimi: 13 ipucu günün saatlerinden faydalanıyor"
Zaman ve yaşam yönetiminde
Hızlı hareket eden ve bizi hızlı ve hatta stresle yaşamaya zorlayan bir çağda yaşıyoruz, sanki bir şeylerin yapıldığı zamanda "otopilot" ile olsaydık, ve sürüş gibi rutin görevleri yerine getirmek için çok çaba sarf etmeyeceğiz. işten işe gidip gelmek vs. O kadar hızlı yaşarız ki, günü ritüelleştirerek alışkanlıklar yaparız ve sonunda beynimiz onları otomatik hale getirir.
ancak Kendi hayatımızla, ilişkilerimizle, amaçlarımızla aynı şeyi yaparsak ne olur? Bir şeyleri gözden geçirmeden, bir hedefe ulaşmadan, aynı şeyi yaparken aynı şeyleri yapıp yatağa girdiğimizde, gerçekten nereye gitmek istediğimize, ne yapmak istediğimize veya kim olmak istediğimize bakmadan ne olur?
Otopilotu yerleştirmemiz bizi gerçekten bizim için önemli olan şeylerden uzaklaştırabilir. İşimize çok fazla zaman harcarsak, ilişkimize, arkadaşlarımıza veya kendimize yetecek kadar zaman ayıramayız.
Gündelik hayatımızın ötesinde düşünmek için zaman bulmak ve günlük sorumlulukları aşan yaşam projelerine başlamak gittikçe zorlaşmaktadır. Ancak, bu gerçekleşirse, mümkün zamanını düzgün yönetmiyorsun ve siz de sizin için önemli olan şeyleri ihmal ediyorsunuz. Onu yönetmeyi öğrendiğimizde, yaşamımız üzerinde çok daha fazla farkındalığa ve daha fazla kontrole sahip olacağız ve sonuç olarak daha tatmin edici ve kendi kendini gerçekleştirebileceğimizi hissedeceğiz.
- Belki ilginizi çekiyorsunuz: "Mutluluk hakkında: hepimiz ne arıyoruz?"
Hayat nedir Zaman (+ boşluk)
Bugün yaptığın her şeyin seni yarın olmak istediğin yere daha yakınlaştırıp getirmediğini kendinize sorun . Kendiniz için önemli olan şeylere, yaşamsal önceliklerinize yeterince zaman ayırıyorsanız kendinize sorun.
Bunun için sizi aşağıdaki alıştırmayı yapmaya davet ediyorum. Kağıt ve kalem kapmak ve bir papatya çizin . Papatya sizsiniz, bu yüzden her bir yaprakta hayatınızın önemli alanlarını (aile, profesyonel, vb.) Yazın ve her birinde neleri geliştirmek istediğinizi düşünün. Buna dayanarak, hedefleri ayarlayın. Başlamak için çok fazla görünüyorsa, ihmal ettiğiniz bölgelerle başlayın ve sizin için en önemlisidir.
İhtiyaç duyduğunuz kaynakları düşünün ve küçük hedefleri, yani bu hedefe ulaşmak için atmanız gereken adımları belirleyin. Hedef ile amaç arasındaki fark Hedefin ulaşmak istediğimiz hedef olması ve hedeflerin bunu başarmamıza yardımcı olan küçük eylemler olduğu gerçeğinde yatmaktadır.
Örneğin, İngilizcemi geliştirmek istiyorsam, bir hedef olarak belirleyebilirim: "C1 2019’da C1 sınavını geç" ve amaç olarak: (1) Her gün bir saat İngilizce ders çalışın, (2) Dil değişimi takvimlerine katılın, (3) Bir diziyi her gördüğünüzde, bunu İngilizce olarak yapın.
Hedeflerin kişiselleştirilmesi ve ulaşılabilir olması önemlidir. . Onlarla buluşmayacaksak, çok iddialı hedefler koymak işe yaramaz. Ayrıca ölçülebilir olmalıdır, çünkü “sporu düzenli olarak yapmak” yerine “spor salonuna haftada üç gün gitme” hedefinin oluşturulması tercih edilir.
Hedeflerinizi aldıktan sonra, gününüzü veya haftanızı planlayın ve öncelikleri belirleyin. Tüm faaliyetler eşit derecede acil ya da önemli değildir, bu nedenle önceliklendirme zamanınızı yönetmenin önemli bir yönü haline gelir.
Önerilen zaman hedeflerini karşılayabilmeniz için günlük zamanınızı yönetirken göz önünde bulundurmanız gereken diğer önemli noktalar şunlardır:
