Sıkılaştırıcı diyet: nasıl dışarı çıkar ve faydaları

Farklı diyet türleri vardır ve çoğu insan bunları kilo verme süreciyle ilişkilendirir. Ama hepsi bu işleve sahip değil, hepsi de sağlıklı besleniyor. Refahımızı ve mide sağlığımızı iyileştirmeyi amaçlayan diyetlerden biri, sıkılaştırıcı diyettir. ishal belirtilerini azaltmak için tasarlanmıştır.

Bir insanın diyareden muzdarip olduğu durumlarda, büzücü diyare, geçici, enterit, Crohn hastalığı veya intestinal cerrahi girişimlere sekonder olarak kullanılır. Bu makalede, bu diyet hakkında konuşacağız ve onun özelliklerini inceliyoruz.

Büzücü diyet nedir

Büzücü diyet, bir kişi mide rahatsızlığı veya ishal geçirdiğinde sindirim sistemi ile ilgilenmeyi amaçlayan bir diyettir.

Temel olarak, bu diyetle, Konu diyetinde sindirimi kolay bazı yiyecekleri içerir ve vücudun bunları işlemek için aşırı enerjiye ihtiyaç duymaması, fazla lif içermeyen ve sıvı tutmaya yardımcı olan yüksek miktarda mineral ve vitamin içeren gıdalara ek olarak. Çocuklar ve yaşlılar da dahil olmak üzere her yaş için yararlı bir besindir.

İshal neden olur

Herkes hayatımızdaki bir zamanda ishali çekti, yani banyoya gitmek için daha fazla ihtiyaç duyduğumuzda, çoğu zaman az kıvamlı (çok katı olmayan) dışkının birikimini kontrol edemiyoruz. İshal, akut diyare durumunda bir ila iki veya üç hafta arasında ve kronik diyare durumunda birkaç haftaya kadar sürebilir.

Genellikle bir hastalıktan ziyade bir semptom olan bu durumun farklı nedenleri vardır. Bunlar şunlar:

• Bazı parazitler Örneğin, giardiasis ve amebiasis'e neden olanlar.
• virüs . Bunların arasında enterovirüs veya hepatit virüsü bulunmaktadır.
• Distantis enfeksiyonları ya yiyecek (veya su) almayla ya da insandan insana bulaşarak.
• bakteriler . En iyi bilinenlerden bazıları şunlardır: salmonella, shigella, clostridium E. coli.

Enfeksiyonu içermeyen bazı tıbbi durumlar şunlardır:

• İrritabl bağırsak sendromu
• Çölyak hastalığı
• Laktoz intoleransı
• Bağırsak iltihaplı hastalıklar. Örneğin: ülseratif kolit veya Crohn hastalığı
• İnce bağırsak ameliyatı
• Pankreas sorunları, örneğin, kistik fibroz
• İskemik bağırsak hastalığı
• Safra kesesinin cerrahi olarak çıkarılması
• Endokrin sisteminin belli hastalıkları. Örneğin: aşırı aktif tiroid, diyabet veya Zollinger-Ellison sendromu

Büzücü diyet için öneriler

Bu diyeti takip etmek için bazı öneriler şunlardır:

• Yemeklerde, tüketilecek miktar küçük olmalıdır.
• Daha sık yiyin. Örneğin, günde 5-6 öğün.
• Dehidrasyondan kaçınmak için bol miktarda sıvı, küçük içeceklerde. İyi bir seçenek yağsız et suyu almaktır.
• Lif bakımından zengin gıdalardan kaçının
• Sindirimi kolaylaştırmak için rahat bir şekilde yiyin.
• Çok sıcak veya çok soğuk yiyeceklerden kaçının
• Gaza neden olan yiyecekleri tüketmeyin.
• Gıda çeşitlendirilmelidir.

Diyare karşı diyetin aşamaları

Birisi bu diyetini tüketdiğinde, dışkılar gittikçe daha zorlaşır ve bu nedenle, diyeti iyileştirme derecesine uyarlamalıyız. Bunun için Bu diyet dört aşamadan oluşur .

1. Faz sıfır

Katı gıdaların tüketilmediği ilk aşama budur. . Çocuklarda, yaklaşık dört saat sürer, yetişkinler için, ilk 12 saat. Bu aşamada, mineral ve sıvıların büyük bir kaybı vardır, bu nedenle özel içecekler veya içecekler ile tuzları (örneğin, çözünmüş sodyum hipoalkol veya mineralleri kurtarmak için ilaçlar bir paket) tüketmek için gereklidir.

Ayrıca, bir litre kaynamış su kaynatmak, 2-3 limon suyu, kabartma tozu yarım yemek kaşığı, yarım çay kaşığı tuz ve 2-3 yemek kaşığı şeker kaynatmak da mümkündür. Ayrıca çay, papatya, pirinç suyu, havuç suyu idealdir.

2. aşama iki

Bir önceki aşamadan sonra Haşlanmış pirinç, patates ve haşlanmış havuç gibi diğer yiyecekleri dahil etmek mümkündür. haşlanmış balık, haşlanmış tavuk, pişmiş elma, et cetera olmadan haşlanmış makarna.

3. üçüncü aşama

Büzücü diyetin üçüncü safhasında, iyileşmeyi destekleyen gıdalar şunlardır: sebze püresi (kabak, havuç, fasulye, kabak), meyve suları, haşlanmış sebze ve baklagiller, pirinç, tavuk veya haşlanmış balık, kızarmış beyaz ekmek.

4. 4. aşama

Dördüncü aşama oluşur Normal bir diyet tüketilene kadar karmaşık gıdaları aşamalı olarak tanıtın . Örneğin, muz, haşlanmış sebzeler, ızgara et veya balık,% 0 yağlı yoğurt, kafeinsiz kahve, yağsız taze peynir, vb.

Hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır?

En azından ilk aşamada bu diyetin bir parçası olarak tüketilmemesi gereken bazı yiyecekler vardır. . İlerlemeli olarak, iyileşme belli olduğu zaman, bazı yiyecekleri diyete sokmak mümkündür. Yüksek yağlı gıdalar, lif açısından zengin gıdalar gibi, bu tür diyet için hiç de olumlu değildir.

Alkolsüz içecekler veya sarımsak, çiğ soğan veya biber gibi sindirilebilir sebzelerde bulunan endüstriyel tatlandırıcılar da değildir. Çikolata, alkol, kızarmış yiyecekler, kırmızı et, tereyağı yenmemelidir. Süt ürünleri en azından dördüncü aşamaya kadar tüketilmemeli ve her zaman yağsız versiyonlarında kullanılmamalıdır.

Ne zaman bu diyet yapmamalıyız?

Büzücü diyet, zararlı olabilecek bir diyet değildir; Bununla birlikte, bunu gerçekleştirmek için gerek olmadığı zaman (mide problemleri veya ishal olmadığı için) yararlı olmayacaktır. Şimdi, Bir kişinin kabızlığı olduğunda, bu durumu geliştireceğinden, büzücü diyetin yapılması tavsiye edilmez. ve dolayısıyla kabızlık artar.