Pozitif Psikoloji için 16 kitap gerekli
Pozitif psikoloji, 90'lı yıllardan beri, mutluluk, psikolojik iyi oluş ve insanın yaratıcı ve dönüştürücü potansiyeli hakkında bilimsel temelli bilgi sağlamaya odaklanan psikolojik bir yaklaşımdır.
Pozitif Psikoloji Nedir?
Başka bir deyişle, Yakın zamana kadar psikoloji yığınının göz ardı ettiği sorunları ele alıyor Daha çok, ruhsal bozuklukların ve anormal ve zararlı davranış kalıplarının incelenmesi ile ilgilidir.
Yazarlar beğendi Martin E. P. Seligman veya Mihaly Csikszentmihalyi yıllardır insan ruhunun mutluluğunu ve olumlu özelliklerini araştırıyorlardı ve bu araştırma dalının yarattığı bilgi, aralarında seçim yapmak çoğu zaman zor olan çok miktarda bilgilendirici içeriğe dönüştü. Bunlar, daha büyük bir bilimsel temele rağmen, Carl Rogers veya Abraham Maslow gibi psikologları karakterize eden hümanist felsefeden esinlenen kitaplar.
En iyi Pozitif Psikoloji kitapları
Pozitif pozitif psikolojinin potansiyeli açıktır: Mutluluk olarak bildiklerimize daha yakın olmamıza yardımcı olabilecek araştırmalarla desteklenmektedir. . Bununla birlikte, mevcut tüm psikoloji dereceleri arasından seçim yapmak genellikle zordur. Bu yüzden bu kitap seçimini yarattık.
Aşağıda görebilirsiniz En seçkin ve açığa çıkan pozitif psikoloji kitaplarının seçimi Davranış bilimi ve zihinsel süreçlerin bu yönünü anlama konusunda en yararlı olan ve günümüzde de bazı somut önlemlerin uygulanmasına hizmet edenler.
Üstelik büyük çoğunluğu, İspanyolca'da olumlu psikoloji üzerine yazılmış kitapların yanı sıra çok erişilebilir ve okunması kolay kitaplar. .
1. "Bir kaplumbağa, bir tavşan ve bir sivrisinek", Nacho Coller
Günlük yaşamın psikolojisinin temellerini anlayabileceğiniz eğlenceli bir kitap. Gereksiz dramalardan kaçınmak ve kendimizi nasıl mutlu edeceğimizi bilmemizi sağlamanın yolu hem basit hem de karmaşıktır ve bu yüzden böyle bir çalışmanın bu yönüyle temelleri öğrenmemize izin vermemesi hiç bir zaman acı vermez. Yayma, hikaye anlatımı ve kişisel yansımalar karışımıyla, Nacho Coller sağlıklı bir yaşam felsefesini anlatıyor Bu bizim mükemmel olmadığımızı kabul etmemize yol açıyor ve sürekli mutluluğun imkansız olduğu taktirde taklit etmek zorunda değiliz.
- Bu kitap hakkında daha fazla bilgiye erişmek veya bir kopyasını almak için buraya tıklayın.
2. «Akış (akış): mutluluk psikolojisi», Mihaly Csikszentmihalyi tarafından
Mihaly Csikszentmihalyi “Akışın durumu” ile ilgili araştırmasıyla, yani, en iyi şeyleri deneyimlediğimizi hissettiğimiz, tüm konsantrasyonumuzu üzerimizde tutarak ve kendini ifade etme zorluğu ve yaratıcılık potansiyelini fark eden bir durumla bilinir. kelimelerle; her türlü madde tüketmeden.
Bu kitapta Yazar, bu devletin doğasıyla ilgili bazı anahtarları ve bunun nasıl kışkırtılacağını açıklar. .
- Eğer ilgilenirsen, buradan alabilirsiniz.
3. Martin E. P. Seligman tarafından "Otantik mutluluk"
Seligman Olumlu psikolojinin referanslarından biri oldu, bu yüzden zorla mutluluk hakkında söyleyecek çok şey olmalı. Bu kitapta Mutluluğun ne anlama geldiğine vücut vermede yardımcı olan araştırmaların birkaçını gözden geçirirler. pozitif psikolojiden.
- Buraya tıklayarak bu kitabı alabilirsiniz.
4. «İyi olma bilimi: olumlu bir psikolojinin temelleri», Carmelo Vázquez ve Gonzalo Hervás tarafından
Bu, pozitif psikoloji konusuna daha akademik bir yaklaşım arayanlar için ideal bir kitaptır. . Burada sunulan pozitif psikoloji kitaplarının geri kalanından biraz daha hafif bir okumadır, ama aynı zamanda daha eksiksizdir.
- Satın almak isterseniz, burada yapabilirsiniz.
5. "Akıllı iyimserlik: olumlu duygular psikolojisi" (Çeşitli yazarlar)
Duygusal durumların ne ölçüde yaşamı farklı şekillerde görebildiğini (ve bu oyunu bizim lehimize nasıl yapacağımızı) öğrenmek için en çok tavsiye edilen kitaplardan biri. Yazarlar Dolores Avia Aranda ve Carmelo Vázquez Valverde .
- Bu kitabı buradan alabilirsiniz.
6. «Sıkıntıyı aşmak: esnekliğin gücü», Luis Rojas Marcos tarafından
Bu, psikolojik yaklaşımdan çok daha fazla tedavi edilen, dirençli olma konusunu ele alan pozitif psikoloji kitaplarından biridir. Sayfalarında, Bu zorlu zorlukların üstesinden gelebilme yeteneğinin nelerden oluştuğunu açıklar. Acı ve üzüntü vermeden eylemlerimizi kontrol altına alın.
- Eğer ilgileniyorsanız, buradan satın alabilirsiniz.
7. «İş akışı», Mihaly Csikszentmihalyi tarafından
En seçkin pozitif psikoloji kitaplarından bir diğeri Mihaly Csikszentmihalyi . Bu durumda yazar, iş dünyasına uygulamak için akış durumuna ilişkin sonuçlarını uygular; burada motivasyon ve yaratıcılığın karışık olduğu bu deneyim, çalışırken önemli bir üretken motor olabilir.
- Bu kitabı buradan satın alabilirsiniz.
8. "Kepçeniz dolu mu? Tom Rath ve Donald O. Clifton tarafından pozitif duygularınızı geliştirecek stratejiler
Bazı temel bilgileri öğrenmek için hızlı bir okuma genellikle zevk aldığımız duygusal durumların nasıl üretildiğini ve bu bilginin yaşamın farklı alanlarında nasıl faydalanılacağı: hem işte hem de kişisel ilişkilerde.
- Satın almak ister misin? Buradan alabilirsiniz.
9. «Olumlu Psikoloji: İnsan güçlü yanlarının bilimsel ve pratik keşifleri» (Çeşitli yazarlar)
Kapsamlı ve ayrıntılı açıklamalarla ilk kez pozitif psikoloji ile bağlantı kurmanın mükemmel bir yolu. Şu anda İspanyolcaya çevrilmemiş olan bu kitap, tarafından yazılmıştır. Charles Richard Snyder , Shane J. López ve Jennifer T. Pedrotti .
10. «Sevgi bilimi», Sonja Lyubomirsky
Pozitif psikoloji kitaplarından biri daha pratik bir yaklaşıma sahip günlük yaşam alışkanlıklarına dahil edilebilecek önlemlerle birlikte. Bilimsel kanıtlara dayalı bir sağlık programıdır.
- Eğer ilgilenirsen, kitabı buradan alabilirsin.
11. Maria Jesús Álava Reyes tarafından "acı çekmenin yararsızlığı"
İspanyol psikolog María Jesús Álava Reyes Bu kitapta, pozitif psikolojinin ardındaki hümanist felsefenin ne olduğunu anlamak için bazı anahtarların ayrıntılarını anlatıyor. Günde güne uygulanabilecek pratik içeriği içerir.
- Kitabı bu linkten alabilirsiniz.
12. Martin E. P. Seligman tarafından "Blooming Life"
Bu kitapta, pozitif psikolojinin babası, sağlık kavramının ne olduğu hakkındaki düşüncelerini günceller ve insan duygularını anlamada yeni yollar getirir. En popüler pozitif psikoloji kitaplarından biri.
- Eğer isterseniz, buraya tıklayabilirsiniz.
13. "Psikolojik Konuşma" (Adrián Triglia, Bertrand Regader ve Jonathan García-Allen)
Olumlu düşünmenin ve zihniyet değişikliklerinin sahip olduğu gücün ardındaki mantığı anlamak için psikolojinin temellerini bilmek gibi bir şey yoktur. Psikoloji ve Zihin'in kurucuları tarafından yazılan bu kısa kitapta, insan zihninin büyüleyici biliminin durduğu tüm temel bilgileri bulabilirsiniz.
- Eğer ilgileniyorsanız, bu linke tıklayarak bu çalışma hakkında bilgi alabilirsiniz.
ç
14. Russ Harris tarafından "Mutluluğun Tuzağı"
En olumlu psikoloji kitaplarının tahıllarına karşı çıkan bir kitap; Belki de bu yüzden bu kadar eşsizdir. Yazarın bu eserde geliştirdiği ana fikirlerden biri, çoğu kez, bizi mutluluğundan uzak tutan şeyin, buna daha yakın olmak için kendi çabamızın olmasıdır. Kabul ve Taahhüt Terapisi prensipleri ile Russ Harris, kendimizi yaşam akışından uzaklaşıp tüm kusurlarıyla kabul etmemize izin verebileceğimiz basit stratejiler ve alıştırmalar sunar.
- Merak ettin mi? Bu kitap hakkında daha fazla bilgi için, bu linke tıklayın.
15. "Mutlu Beyin Alışkanlıkları" Loretta Graziano tarafından
Mutluluğu oluşturan tüm bu psikolojik süreçlerin ardında ne var? Bu mükemmel kitapta, zaman zaman bizi besleyen öfori ve psikolojik iyi olma anlarının görünümünü, onları üreten beynin kim olduğunu ve neden bu tür deneyimleri deneyimlediğimizi anlatan mantığın ne olduğunu öğrenebilirsiniz. yaparız
- Bu başlık hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, bu bağlantıya tıklayın.
16. Alan Carr'ın "Pozitif Psikoloji: Mutluluk Bilimi"
Davranış bilimi ve zihinsel süreçlerin bu dalı hakkında küresel bir vizyon sunma ihtiyacını vurgulayan olumlu psikoloji kitaplarından biri. Bir giriş ve yayma çalışması, yalnızca pratik stratejileri ve püf noktaları öğrenmekle kalmayıp, aynı zamanda bu alanda ilerlemenin nasıl yapıldığını ve bu disiplinin tarihinin ne olduğunu anlamak için de ilgi çeken insanlar için tasarlandı.
- Kitap hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, bu bağlantıdan daha fazla bilgiye erişin.
Olumlu düşünceler koleksiyonuyla devam ediyoruz
Bu makaleyi beğendiyseniz, bunu da beğenebilirsiniz: "Her gün iyimserlikle yaşamak için 125 kısa olumlu ifade"
