Kendim olmak ve kimliğinden nasıl korkmamak
Batılı ülkelerde yaşayan insanların maruz kaldığı psikolojik rahatsızlıkların yarattığı sorunların çoğu, bizim olmayanlar olarak bizleri kovmak için girişimlerde bulunmak zorundadır. Kendimizi idealize edilmiş bir imge sunmaya çalışmamıza neden olan sosyal baskı, kişinin kimliğine kendiliğinden ve doğru davranma girişimlerini tamamen engellemektedir.
Bu yüzden, paradoksal gibi görünse de, birçok insan kendine soruyor ... Kendim olmak nasıl Bizimki olmayan bir kişilik katmanları arasında saklanma alışkanlığını kaybetmek için birkaç ipucu görelim.
- İlgili makale: "Kişiliğin temel kuramları"
Kendim ol ve kendi kimliğimle nasıl oyna
Toplum bir işbirliği alanı olsa da, bu işbirliği ve karşılıklı yarar bağlantılarının her zaman çok net olmadığı ve onları kırma tehdidinin her zaman uğursuzluk olduğu da doğrudur.
Belki de bu yüzden söyleyecekleri konusunda hep endişeleniyoruz. ; Eski müttefiklerimizin şu andaki düşmanlarımız olabileceği bir ortamda, kişisel imajımız çok değerlidir, çünkü bizi bireyler olarak tanımlayan ve bizden başka kimseye bağımlı olmayan bir şeydir.
Sonuç olarak, kendimizi, başkalarını memnun edebilecek, kısmen de olsa, alışkanlıklarımızda ve genel olarak benimsediğimiz ilişkilerle ilgili belirli imtihanları benimsememizi zorlaştıracak bir kamusal versiyonu yaratmaya çalışıyoruz. Önümüzdeki birkaç satırda, bu zihniyetin bu idealleştirilmiş imge için her şeyi feda etmek için nasıl mücadele edileceğini göreceğiz. nasıl kendi kimliğini kucaklamak için .
1. Hobilerinizle reencounter
Hobileriniz, fiziksel ve entelektüel çıkarlarımızın gelişmesine izin vermeliyiz. Bizi çok fazla meşgul eden faaliyetler, başkalarının bizden beklediği şeylere uymamalıdır.
Aksi takdirde çok fazla potansiyel harcayacağız . Sadece deneyim kazanırsak, bir şeyde çok iyi olabileceğimiz için değil, ama bu faaliyetler zevk için yapılmış olsa da, öyle görünmese de, bizi kültürel olarak zenginleştirebilir, ama bizler, heyecan duymadığımız ve saf bir taahhütle gerçekleştirdiğimiz hobilerse, o kadar fazla kazanamayacağız. .
2. Kendinizi rahat hissettiğiniz insanlarla çevirin
Bizim tarafımızdaki en ufak bir çizgide bizi olumsuz olarak yargılayan insanlar tarafından kuşatılmış olmak kötü bir karardır, eğer bunu fark edip etmediğimiz, bizi beklentilerinin merhametine yönlendiren bir karardır.
Açık fikirli insanlarla tanışmak, aşağıdaki gibi basit bir fikri kabul etmek daha iyidir: herkesin aynı desen tarafından kesilmesi gerekli değildir .
Elbette, bu tür rahat arkadaşlıkların, herkesin aynı şeyi düşündüğü ve aynı şeyleri taşıdığı sosyal çevreler haline gelmemesini sağlamalıyız. Bu sadece entelektüel olarak uyarıcı değil: bizi daha az mantıklı kılıyor.
3. Çelişkilerinizi kabul edin
Hiç kimse tamamen tutarlı ve tanımlanmış bir kişiliğe sahip değildir. . Belirsizlikler ve belirsizlik, bizi tamamen öngörülebilir kılan şeydir. Bazı durumların içimizde gerginlik yaratması kaçınılmazdır, bu da bizi hangi seçeneğin en iyi temsil ettiği konusunda şüpheye düşürür ve geçmiş kararlardan pişman oluruz. Bu, kendimize karşı gerçek bir şekilde davranabileceğimiz gerçeğini geçersiz kılmaz.
4. İddialı iletişimi kucaklayın
İstediğimizi ve bizi neyin ilgilendirdiğini sürekli gizlersek, bu da bizi köleleştirir. İzleyen kimse olmadığında kendin olmanın bir anlamı yok. ; Her zaman otantiklik konusunda bahse girmelisin.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Girişkenlik: iletişimi geliştirmek için 5 temel alışkanlık"
5. Değer dürüstlüğü
Başkaları ile dürüst olmak ilk başta mal olabilir, ancak genellikle bir zincir etkisi yaratır; Çevremizdekilerin de bize karşı dürüst olmasını kolaylaştırır. Bu nedenle, dürüstlük üzerine bahis yapmak, kendini ve daha uzun vadede olmak çok daha kolay olduğu alanlar yaratır. Bu bizi gerçek olmaya götürüyor neredeyse geçmişte, başkaları ile sosyalleşme yolumuzu dengelemek için her türlü limiti kırdığımızı fark etmeden.
6. Diğerlerini deşifre et
Başkaları tarafından idealize edilmeye çalışmaktan vazgeçmek için onları idealleştirmeyi bırakmalıyız; kimse, onları memnun etmek için her türlü fedakarlık yapmayı hak etmiyor .
Bunu elde etmek kısmen bir öz-benlik meselesi meselesidir ve eğer biz istersek, biz de istersek, her türlü keyfi sebepten ötürü başkalarını yargılayabileceğimizi fark edebiliriz, ancak bunun hiçbir anlam ifade etmediğini fark edebiliriz. ve bu nedenle, bunu bizimle yapan kişi, insanların nasıl olduğu konusunda zayıf bir kıstasa itaat eder.
Bibliyografik referanslar:
- Ellis, A. (2001).Daha iyi hissetmek, daha iyi olmak, daha iyi kalmak. Etki Yayıncıları
- Olsen, J. M .; Breckler, S. J .; Wiggins, E. C. (2008). Sosyal Psikoloji Hayatta. Toronto: Thomson Nelson.
