4 adımda yaşam hedefleri nasıl ayarlanır?
Kabul edilmesi en zor şeylerden biri, hayatın vermek istediğimiz anlamı taşıdığıdır. Ve bundan daha da zor, adımı atmak ve kendimize varoluşumuza bir anlam vermek.
Bu makalede, hakkında birkaç ipucu göreceğiz. Basit yönergelere dayanarak yaşam hedefleri nasıl belirlenir? gündelik alışkanlıkları değiştirerek geliştirebileceğimiz.
- İlgili makale: "Kişisel gelişim: Hayatınızı 6 adımda nasıl değiştireceğiniz"
Yaşam hedefleri nasıl belirlenir, adım adım
Varlığımız önceden belirlenmiş bir hedefe uymuyor, biz kendi kişisel büyümemizi tutarlı ve anlamlı bir projeye (ya da en azından anlamlı projeler zincirine) dönüştürebilmemiz gerekir. Ama bu yapmak kolay değil. Çoğu zaman kendimizi kaybeder ya da durgun hissederiz Ancak, ne yapılması gerektiği her zaman çok net olduğu bir dünya hakkında fantezilersek, gerçek şu ki, bu tür kararlar onları almak için bize aittir. Şimdi ... nasıl yapmalı? Önceliklerimizi sıralamaya ve somut bir şekilde bu hedeflere ulaşmaya nasıl başlamalıyız? Onu görelim
1. Değerlerinizi belirtin
Öncelikle, sizin için en önemli olan ve gün içinde önemli gördüklerinize şekil veren değerlerin hangisi olduğunu hesaba katmak gerekir. Bu şekilde, hayatınızda değer verdiğiniz ve istediğiniz şeylerin "iskelet" inin ve kaçınmak istediğiniz şeylerin bir taslağı olacak.
Bunu yapmak için bir kağıda bak Sizin için önemli olan şeyleri açıklayan bir dizi soyut kavram : arkadaşlık, çevre, güçlü duygular, vb. Daha sonra, yaklaşık 8 veya 9 eleman arasından seçim yapın ve bunları sizin için en önemli olan ilk değerlere yerleştirerek düzenleyin.
2. Uzun vadeli ekonomik hedeflerin bir listesini yapın
Uzun vadeli hedefler, sadece birkaç yıl içinde elde edilmesi gereken hedefler olarak ya da hiç ulaşmalarına rağmen, rutinler oluşturmamıza yardımcı olmaları açısından anlamlı olan hedeflerdir. Örneğin, dil öğrenmek, form almak, daha fazla insanla tanışmak, seyahat etmek vb. Yani, yaklaşık 5 veya 6 uzun vadeli hedeflerin bir listesini yapın, Daha fazla yanılsama sizi Böylece, bu şemadan daha kolay bir şekilde ne yapacağınıza karar verebilirsiniz.
3. Planlarınızı somutlaştırın
Yaşam hedeflerini belirlemek için bu adımda, bu hedeflere ulaşma şeklinizi operasyonel hale getirmelisiniz. Bunu elde etmek için gerçekçi yollar göz önünde bulundurularak Bir yandan, onlara ulaşmanın bu yolu, değerlerinizle doğrudan çatışmaya girmez. Örneğin, hedeflerinizden biri seyahat etmekse, ancak en önemli değerlerden biri çevrenin korunması ise, bu ulaşım aracının çok kirletmesi durumunda, uçağı kullanmadan nasıl seyahat edeceğinizi kendinize sormak faydalı olacaktır. Bunu yapmak için, örneğin otostop yaparak veya bisiklet, tren vb.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Motivasyon türleri: 8 motivasyonel kaynak"
4. Hedeflerinizi kısa vadeli hedeflere ayırın
Uzun vadeli hedeflerle yalnız yaşayamazsınız; Haftadan bir hafta sonra elde ettiğimiz sonuçlar hakkında heyecanlanmak için onları daha kısa zaman dilimlerine ayırmak önemlidir.
Bu nedenle, uzun vadede belirlediğiniz hedeflere dayanarak, Sizi bir ay içinde size yaklaştıran küçük zaferler belirleyin . Bu adımın yalnızca ilerlemenizi gerçekleştirmeye hizmet ettiğini ve bunlara uymaman gerektiğini unutmayın. Son olarak, bu kısa vadeli hedeflerle, ilerlemenizin zaman içinde ne olacağıyla ilgili takvim oluşturabilir, böylece kendinize bir taahhüt yaratırsınız ve havluya kolayca atmayın. Bu takvim, hedeflerinize ulaşıp ulaşmadığınızı kontrol etmenize yardımcı olacaktır.
5. Yaşam hedeflerinizi gözden geçirin
Zamanla hepimiz değişiriz ve bir yaşam amacının bir süreliğine önemli ya da sizin için anlamlı gelmeyi bırakması mümkün olabilir. Bu normaldir ve psikolojik büyüme ve evrim sürecinin bir parçasıdır. Bu nedenle, ilerlemenizi izlemeli ve yaptığınız şeyin sizi motive etmeye devam etmesini ve yanılsamayı uyandırıp uyandırmadığını görmelisiniz. Eğer yapmazsanız, kendinizi yargılamadan bu hedefleri terk edin, çünkü bu kendi içinde kötü değildir.
Bibliyografik referanslar:
- Bandura, A. (1998). Öz-yeterlik: Kontrol Egzersiz, W.H. Freeman ve Şirket, New York.
- Grant, A. M .; O'Hara, B. (2006). "Ticari Avustralya yaşam koçluğu okullarının kendiliğinden sunumu: endişe nedeni". Uluslararası Koçluk Psikolojisi İncelemesi. Leicester: İngiliz Psikolojik Topluluğu. 1 (2): 21-33 [29].
- Ventegodt, S. Joav M .; Niels Jørgen A. (2003). "Yaşam Kalitesi Teorisi III, Maslow Revisited." TheScientificWorldJournal. Finlandiya: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.
