Zor zamanlarda değişikliklere engel olan 5 inanç

Bir süredir, günden güne var olan kusurluluğun daha fazla farkında olmayı teklif ettim. Bunu gözlemledim Her ne kadar entellektüel olarak bu şeylerin değiştiğini bilsek de, aslında durumun böyle olduğunu düşünmüyoruz. günlük hayatta, çok belirgin değişiklikler olmadıkça veya dikkati bilinçli bir şekilde yapmaya karar verirsek.

Yaşamımızdaki şeylerin, durumların ve insanların devamlılığı, sağlamlığı ve devamlılığı bu fikre sahibiz.

• İlgili makale: "Esneklik: onu geliştirmek için tanım ve 10 alışkanlık"

Değişimin inkarı yanılsaması

Bir noktada değişeceğini ya da ayrılacağını fark edersek, şimdi değil, bir gelecek hakkında düşünürüz. Şu anda işler bizim için iyi gidiyorsa, gelecekteki değişim vizyonu bizi korkutabilir, sahip olduğumuz şeyi kaybetmek istemiyoruz . Eğer hoş anlar değilse, dönüşüm için bir özlem ve aynı kalmanın korkusu olabilir.

Aslında, zor zamanlarda, acı verici duygu ve düşüncelerimizin asla bitmeyeceğini düşünürüz. Ama yine de en büyük dönüşümün anlarıdır .

Bununla birlikte, değişim hakkında sahip olduğumuz direniş ve fikirler, zorluklar ortaya çıktığında bir kriz yaşamak, acıyı uzatmak ve yoğunlaştırmak ve gereksiz acı çekmemize katkıda bulunmaktır. Bir çok kez korkumuz, yaşamın belirli bir zamanda ne istediğini bilmesine rağmen bizi felç edebilir.

Değişiklikle akmak için gerekli olan eylemleri tekrar tekrar erteliyoruz çünkü tam olarak nereye gittiğimizi bilmeme konusundaki belirsizliği tolere etmiyoruz. Ya da sonuçları ölçmeksizin acele ediyoruz. İçsel bilgelikte ve yaşamın kendisinde güven gereklidir.

Nesnelerin uyumsuzluğunu tanımak, nasıl yaşadığımızı değiştirir

Günden güne yaşanmaya başlıyoruz çünkü hayatın sonunu anlıyoruz. Bizde sahip olduğumuz insanlara değer veriyoruz, bugün sahip olduğumuz beceri ya da yeteneğimizi paylaşıyoruz, tebrik etmeyi bizi ilgilendiren birine ertelemeyi bırakıyoruz.

Gün batımını izlemek için zaman ayırırız çünkü asla aynı değildir. Kendimizi, o anın zihinsel tarihleriyle ve duygularıyla tanımlamaya son vereceğiz, hatta onlar da sabit ve değiştirilemedikleri için rollerimiz ve kimliklerimizle bile. Koşulsuz olarak sevmeye başlıyoruz, işler ilerledikçe değil. İyi ve kötü zamanlarda birbirimizi sevmeye başlarız ve başkalarını da, onların geçiciliğini sevmek için.

• Belki ilgileniyorsunuz: "Değişime karşı direnç: Üstesinden gelmek için 10 anahtar"

Bizi değiştirmeden uyarlamaya götüren inançlar

Gerçek esenlikle yaşamak, değişimi nasıl benimseyeceğimizi ve hayatta olmanın içsel belirsizliğini bilmeyi ima eder. Hayatın nasıl olması gerektiği hakkında sahip olduğumuz inançlar ve işler nasıl değişmeli, değişimle başa çıkma konusunda büyük bir etkiye sahip olsa da, bizler zamanın bize geldiği zamana kadar, onların çok farkında olmamak eğilimindeyiz. İşte bazı inançlar.

1. Beklentilerimizin ve dileklerimizin her zaman karşılanması gerektiğine inanın.

Yaşamın her zaman hoş olması gerektiğine ve sahip olduğumuz yaşam planına göre şeylerin her zaman bizim için iyi olması gerektiğine inanıyor. Sürekli güvenlik arayışında ve yaşamla birlikte gelen acı ve belirsizliği unutmaktır. Bunu düşündüğümüzde, insanlara, hayata, evrene ve hatta daha yüksek bir güce sahip olduklarını hissediyoruz. beklentilerimizi karşılamayan . Bizler haksızlık olduğuna ve Tanrı'nın da dahil olduğu diğerlerinin bizi sevmesi durumunda, arzularımızı yerine getirmeleri gerektiğine inanıyoruz. Durumu daha yüksek güç, yaşam ya da başkasını suçlayarak karşılamaya çalışıyoruz.

Bu inanç da sabırsızlığı etkiler. Bu çabaların derhal tatmin olmasını beklemek, zaten yapılan değişiklikleri görmek ve hayal kırıklığına tahammül etmek istememek. Dönüşüm sürecinden geçmek veya hızlı bir şekilde yapmak istemiyor, ancak sonuçlarınızı alın. Maya Angelou'nun dediği gibi "Biz, kelebeğin güzelliğine hayret ediyoruz, ama nadiren ne olduğuyla ilgili değişiklikleri kabul ediyoruz."

2. Değişimin olumsuz ve acı verici olduğunu düşünme eğilimi

En kötüsünü öngördüğümüz sıklıktır. Değişimin ya da neyin geleceğinin, özellikle de şu anki şeylerin hoşuna gitmesini istiyorsak, olumsuz olduğuna inanmak, belirsizliği ağrılı hale getirir .

Her türlü değişiklik kesinlikle hoş olmamasına rağmen, uygulayacağımız direnç ve yaşadığımız tecrübeye verdiğimiz anlam, onları yüzleşmek ve daha fazla incitmeyi daha da zorlaştırmaktadır. Örneğin, yaşlanmanın negatif olduğunu düşünmek, yaşla onurla başa çıkmayı engeller ve ** insanlara, estetik prosedürlerin aşırı kullanımı yoluyla sağlıklarına ve görünümlerine zarar vererek, ondan kaçınmak isteyebilir.

Aynı şekilde, bu inanış, yaşamın bir insanın dostu olduğunu ve şu anda belli olayların anlamını anlamamıza rağmen, yaşam deneyimlerinin içsel büyüme ve dönüşüm için fırsat içeren hazineler gibi olduğunu unutmaktadır.Bununla birlikte, deneyimlemenin tersi olabilir, eğer istesek, yaşam tarzımıza daha açık bir şekilde devam etmek için değerli bir öğreti çıkarabiliriz.

3. Aldatıcı olmayın ve değişikliklerin gerçekleşmediğini varsayın.

Gerçeği görmek reddediyor. Bazen hayatımızda bir döngüyü tamamlamış şeyler vardır. . Bir ilişki olabilir, eskimiş, iş ya da sağlıksız bir yaşam tarzı haline gelmiş şeyler yapmanın bir yolu olabilir.

Bununla birlikte, acıya direnebilir ve sürükleyebiliriz, zaten aşılmış olanın iyileştireceği yanılsamasını koruyabilir, aynı eylemlerden farklı sonuçlar bekleyebilir ya da modern yaşamın sürekli dikkatini dağıtan gerçeklerle yüzleşmekten kaçınmayı engelleyebiliriz. Yaşamımızda artık işe yaramayan ve farklı eylemler gerçekleştiren bir şeyin gitmesinin zamanı geldiğini bilmek önemlidir.

İnsanların, durumların ve etrafımızdaki şeylerin değişmediğine inanmak ya da inanmak da gerçekçi değildir. Bu her zaman orada olacak veya zamanın geçişi ile aynı olacak . Sevdiğimiz ve hayatımızın bir parçası olduğumuz insanları düşünmek, değişime direnmek yaşadıkları zor değişikliklerde onlarla olma yeteneğimizi azaltabilir.

Kazalar ve hastalıklar Sevdiklerimizdeki görünümü değiştirebilir ve zihinsel ve fiziksel yetenekleri etkileyebilirler. Bunların uyumsuzluğuna onları sevmeye ve desteklemeye devam edebilir miyiz? Bu değişiklikleri yaşayan bizler kendimizi sevmeye devam edebilir miyiz?

Son olarak, bizi aldatmanın başka bir yolu, değişimin gelecekte değil, gelecekte olduğuna inanmaktır. Genelde bir gün öleceğimizi düşünüyoruz, değil mi? bu herhangi bir zamanda olabilir . Bu, her günden sonuncusu gibi zevk almamızı engelliyor, şimdiki anın hoş ya da nahoş olduğunu takdir ediyor ve bugün sahip olduğumuz herşeyi, hiçbir şeyden vazgeçmeden takdir ediyoruz.

• Belki ilgileniyorsunuz: "6 adımda duygusal bir döngü nasıl kapatılır"

4. Her zaman harekete geçeceğiniz yeri bilmeniz gerektiğine inanın.

Her ne kadar seçim yaparak yaptığımız değişiklikler olsa da, bunu neden yaptığımıza dair bir yön ve akıl sahibi olmakla birlikte, hayatlarımızda yavaş yavaş evrimleşen başkaları da var. Örneğin, kendinizi seçtiğin meslek ile bir gün bul, düşündüğün gibi değil ya da daha önce olduğu gibi seni mutlu etmiyor. Şüphesiz, hangi durumlarda ne yapacağınız konusunda hiçbir fikriniz olmadığında, hangi şartların ve duygularınızın yeni bir yön almanız gerektiğini sormaktan çekinmeyeceksin, ya da bilirsin, ne olacağını bilmiyorsun. köşede veya sonuç ne olacak.

Bazen yaşamak zorundasın takip eden bir keşif dönemi Sezgiden adım attığınız ama tam olarak sizi nereye götürdüğünü bilmiyorsunuz.

Belirsizlikle nasıl baş edeceğimizi bilmediğimizde, yaşam geçişlerini daha zorlaştırıyoruz. Süreci nasıl hızlandırıyorsunuz, henüz bilmeniz gerekenleri bilmek için kendinizi nasıl zorluyorsunuz? Dağa, belki de bulabileceğimiz bir fikirle tırmanırız, ama asla emin olamayız.

Hayatımızın adım adım nasıl gelişeceğini bilmek isteriz. hazırlıklı olmak istiyoruz . Fakat bu, böyle bir şey değildir, çünkü yaşamın sahip olduğu ve bilinmeyen bölgelerde bulunan büyünün çoğunu özleyeceğiz. Bilinmeyenler, sürprizler ve pek çoğu, hayal bile edemeyeceğiniz yerlere kapı açabilirler.

5. Değerin yaptığımız ve sahip olduğumuza bağlı olduğuna inanmak

Varlığı olduğu fikri Hayatımızdaki bazı şeyler kişisel değeri tanımlar veya belirler . Bu şeyler genellikle sosyal olarak takdir edilen bir fiziksel görünüm, iyi bir gelir, iyi bir iş, prestij, güç vb. Bu şeylerin kısa ya da belirsiz bir süre boyunca değişmesi durumunda, bir kişinin artık değerli olmadığını ve değişimin üstesinden gelmesinin kendisine mal olacağını hissetmesi şaşırtıcı değildir.

Bu inanç, daha sonra insanoğlunun koşulsuz ve içsel değerini tanımayı unutur. Değer karşılaştırılamaz ve bunun için rekabet etmez. Değer, bize zaten sahip olduğu ve dış faktörlere bağlı olmadığı için kazanılmamalı veya test edilmemelidir. Bu inancın beslenmeye devam edilmesi, bu şeylerin varlığına veya yokluğuna göre değişen ve değişim ile akma yeteneğini azaltan dengesiz bir değer duygusuyla yaşamaktır.