Mutluluk bilimi: 75 yıllık çalışmalar bu sonuçları göstermektedir.
Bazı filozoflar ve düşünürler, kışkırtıcı düşünceyi, her ne kadar mutluluk, insanoğlunun yaşamının en önemli hedefi olarak nitelendirilebilse de, gerçekten bu nihai bir amaç değil, bir süreç .
Belki bu yüzden Geniş açılı bir objektif kullanarak mutluluk dediğimiz şeyi incelemeye değer. ve belki de bu nedenle 75 yıl süren bir araştırma yapmak mantıklıdır: Hibe Çalışması.
İlgili makale: "Bilime göre mutlu olmak için 10 anahtar"Psikoloji mutluluğa uygulandı
Çok uzun zaman öncesine kadar uygulamalı psikoloji, ruhsal bozuklukların ve uygun olmayan davranış kalıplarının araştırılmasına odaklandı.
Temelde, tüm insanların zihinsel sorunları olduğu, Sigmund Freud'un doğrudan öğrencileri de dahil olmak üzere, ebeveynleri tarafından belirlenen hedefleri karşılamak için çocukları makinelere dönüştürmek isteyen ilk davranışçılardan, bu genç bilim etrafta dolaşıyor gibi görünüyordu. Daha az kötülük fikri: bu bozukluğun semptomlarını ifade etmekten çok daha iyi ifade etmek, bu davranışları düzeltmek için zaman ve çaba harcamanın, onları ifade etmeye devam etmek yerine, vb.
20. yüzyılın sonunda pozitif psikoloji bir görünüm kazandı ve Bu yaklaşımın merkezi ekseninde mutluluk çalışmasını yerleştirdi . Ancak, daha önce çok daha iyi olanı bize neler sağladığına dair en ilginç çalışmalardan birine başlamıştı. Harvard Üniversitesi'nin 1938'de başlattığı Hibe Çalışması, 30'larda kolej çağında olan bir nesil yetişkinlerin gelişimini on yıllardır araştırıyor.
Bugün, Bu gönüllülerin çoğu hala hayatta ve röportajlar ve tıbbi sınavlara devam ediyor gazetecilere araştırmacıların sağlıklarının ve hayatlarını görme biçimlerinin nasıl değiştiğini bilmelerini sağlamak. Buna karşılık, araştırmanın ilk yıllarında araştırmayı yürüten bilim insanlarından bazıları hala hayatta ve projeye dahil olmuş olsa da, birçok nesil zaten yönetimin yönetimine ve yönüne geçmiştir.
Yedi yıllık araştırma, bir fikre yoğunlaştı
Bu araştırmanın temel amaçlarından biri; sağlığımızın gelişimini ve mutlu yaşamaya dair algılarımızı etkileyen perspektifi görebilmek . Bu yüzden cevaplamaya çalışılan sorulardan biri şuydu: Bu bizi mutlu eden nedir?
Göre Robert Waldinger , bu projenin şu anki direktörü, cevabı: güvene dayalı sıcak sosyal ilişkiler . Mutlu olma algısı ile ilgili değişkenleri incelerken, bunların çoğunun ilişki kurma biçimine değinir. Sadece hayatınız boyunca sayılabilecek pek çok kişiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda bu ilişkilerin kalitesi de, onlara güvenebileceğimizi bildiğimiz derece ile ilgilidir.
Bizi mutlu eden nedir
Elbette her zaman daha fazlasını belirtebilirsiniz. Dostluğun ve bir dereceye kadar samimi sosyal ilişkilerin hem sağlığımız hem de mutluluk düzeyimiz için iyi olduğu düşüncesiyle, Akılda tutulması gereken birkaç ayrıntı var . Bunları aşağıda biliyoruz.
1. Yalnız hissetmek kötü sağlıkla ilişkilidir
Birçok insanın ismimizi bilmesi ve genellikle bizimle konuşması önemli değil: yalnızlık hissi içeride taşınır, ve eğer belirirse, istediğimiz mutluluk seviyelerine ulaşamayacağımız daha olasıdır. Ek olarak, sağlığımıza zarar verecek daha az sağlıklı yaşam alışkanlıklarına yönelme eğiliminde olacağız.
2. Çocuklukta sevgi belirtilerinin önemi
John Bowlby gibi psikologların keşfettiği, ebeveynlerimizin bize şefkat verdikleri bir ebeveynliğe sahip olmaları doğrultusunda, yetişkinliğe ulaştığımızda psikolojik gelişmemizde önemli bir iz bırakan şaşırtıcı bir faktördür. Hayatımızın ilk yıllarında çaresiz hissetmek bizi daha mutlu görmemizi sağlıyor. .
3. Sosyal ilişkiler de yararlıdır
İnsanlarla iyi bir ilişkiye sahip olmak sadece hoş değil, aynı zamanda ruhsal sağlığımızı psikolojik olarak geliştirmemizi teşvik eder: mesleki başarı ve entelektüel gelişim için daha fazla fırsata sahip olmakla da ilişkilidir. ki bu da hissettiğimiz mutluluk derecesine bağlı.
Bibliyografik referanslar:
- Shenk, J. W. (2009). Bizi mutlu eden nedir? Atlantik. Şu adreste bulunabilir: //www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/
