Duygular: arkadaşlar veya düşman?
İnsanoğlu akılcı hayvanlardır, fakat kendimizin mantıksal yönlerine çok fazla odaklandık, çoğu zaman unuttuğumuz ya da biz de duygusal varlıklar olduğumuzu unutuyoruz. Düşünebiliriz, hayatımızın olaylarını analiz edebilir, kararlar verebilir, yaratabilir, yansıtabilir, her şeyden önce hissederiz.
Her nasılsa, duygularımız hayatımızda her zaman mevcuttur . Aşık olduğumuzda, başka bir insan için bir şeyler hissederiz; ama ayrıca taze ekmek kokusu aldığımızda, farklı nüansları çok canlı bir şekilde fark edebilir veya farklı hissedebiliriz. Benzer şekilde, iyi bir sohbetten keyif alan arkadaşlarımızla birlikteyken; ya da sadece soğukken ya da sokakta dışarıda yağmur yağarken bir battaniyeyle evde kanepede oturmak. Sevgimizi, nostaljiyi, memnuniyeti, rahatlığı, rahatlığı, rahatlığı hissederiz ...
Bu tür şeyleri hissedebilmeyi seviyoruz, bize değer vermekteyiz, küçük ve büyük anlardan zevk alıyorlar, burada ve şimdi de hissederler ve şeylere değer verirler. Ancak genellikle "negatif" olarak kabul edilen duyguları genellikle dikkate almayız; Sadece onlardan kaçmayı denemek için.
- İlgili makale: "Duygusal psikoloji: temel duygu teorileri"
Olumsuz duyguların yönetimi
Kimse korkmaktan, üzmekten, üzülmekten, üzmekten, üzülmekten hoşlanmaz. Bir şey için utanç, suçluluk veya pişmanlık hissetmek. Ancak, bu şekilde hissetmek istemesek bile, Olumsuz olanları kabul edemediğimizde hoş duyguları hissedemedik .
Örneğin, birisini sevdiğimizde, o kişiyi kaybetmekten korkmak normaldir ve bu kişi hayatımızdan kaybolursa elbette çok üzücüdür. Aşk olan harika duyguyu hissetmenin bedeli, bir süre acı çekmeye istekli olmaktır.
Ama ne yazık ki, bazen kendi acı verici duygularının korkusu o kadar büyüktür ki, yaşamlarımızı onları engellemek, varoluşlarını reddetmek ve gerçekte olduğumuzdan daha “güçlü” olduğumuzu ima etmek, Bir şey hakkında az ya da çok üzgün hissetmek bir güç meselesidir, ama bir kişiye daha fazlasını verebilme ya da vermeme yeteneğidir.
Aslında, "olumsuz" duygularından korkan insanlar var ki o kadar olumlu duygular aramak mümkün değil . Mesela, birisi onu heyecanlandıran bir işi riske atmamayı tercih etse de, başarısızlık korkusu için belirli bir sorumluluk talep etse de bu gerçekleşir. Ya da acı çekilme korkusuyla ilişki kurmayarak. Ve böylece birçok örnek verebilirsin.
- Belki sizi ilgilendirir: "Rasyonel veya duygusal varlıklar mıyız?"
Hayatının bir kısmını inkar etmek
Yaşamda olumsuz şeyler hissetmekten kaçınma sorunu temel olarak olumlu deneyimlerden uzaklaşmamızdır. Herhangi bir şeyi riske atmaya razı olmazsam, hiçbir şey alamıyorum ya da hiçbir şey hissetmiyorum.
Böyle yaşamaya değer mi? Gerçekten böyle yaşamak mı? Er ya da geç, bunu önlemek istiyoruz, duygularımızın kendimizin bir parçası olduğunun farkındayız ve onlara karşı savaşmak bize karşı savaşmaktır. Bazı anlarda rasyonel kısım savaşı kazanabilir ama diğerlerinde, bizi istila eden duygular, onlardan uzaklaşmaya çalıştıkça onu yapacak.
Duygusal tarafımızla uzlaşmanın önemi
Bütün bunlarla ilgili iyi olan şey, eğer kavga etmeyi bırakırsak, eğer iyi ya da kötü duyguların olmadığını anlayabilirsek, ama kendimizi bulduğumuz koşullara göre hepsi iyi ve uyarlanabilirlerse, onlardan kaçmayı bırakabiliriz, onları kabul edebiliriz, Onları anlayın ve ihtiyaçlarımıza uygun bir şekilde ifade edin.
Bir insan kadar hüzünlü, eğer duygularını kabul ederse ve ifade ederse, zaman onun yaralarını iyileştirebilir. Bunun yerine o acıyı hissetmek yasak ve kendisi içinde kapalı Hiçbir şeyleri tedavi etmek mümkün değildir, sadece büyük bir çabayla ve onu birçok kez bize karşı açtığı rahatsızlık ile kilitli tutar.
Duygularımızın her birinin faydasını bilmek, ve kendimizi tanımlamak, rasyonel ve duygusal hayvanlar olduğumuz gerçeğini, kendimizi daha iyi anlamamıza, kendimizi kabul etmemize ve yaşamımızda bize gelen iyiyi ve kötüyü yaşayabilmemize yardımcı olabilir. . Sonuçta, kötü de öğrenilir.
