yes, therapy helps!
İş yerinde motivasyonu kurtarmak için 10 fikir

İş yerinde motivasyonu kurtarmak için 10 fikir

Mart 3, 2024

İnsanız, robotlardan ve makinelerden farklı, ve her gün değil, ruhumuz aynı .

Zamanlarını ve çabalarını zevk alanlarına adamasına rağmen, her zaman işe gitmek için çok fazla istekle sabahları kalkmayan pek çok insan var. Ve bu tamamen normal. Her ne sebeple olursa olsun, özellikle motive olmadığımız günler vardır. günlük rutinin sahip olduğu zorluklarla yüzleşmek.

Ancak, bu durumun, göreceli olarak uzun süreler boyunca gerçekleştiği ve dakik bir şey olmadığı da durum söz konusu olabilir.

İlgili makale: "Kendini motive etmek için 10 anahtar"

İş yerinde kayıp motivasyonu kurtarma

Bu insanlar farklı karmaşık durumların ortasında olabilirler; belki de çok fazla sevmedikleri belli bir proje ile karşı karşıyadırlar, aşırı zor bir görev veyadoğrudan kişisel motivasyonunuza saldıran harici nedenler var ve bu onların kanyonun dibinde devam etmelerini engelliyor.


Ayrıca, arka planda stres veya psikolojik bir problemin iş günlerinde işleri iyi yapmak zorunda olduğumuz isteği olumsuz etkileyebileceği durumlar da vardır.

Zorluklara rağmen ilham almak için 10 fikir

Durum ne olursa olsun, Aşağıda sunulan anahtarlar bu motivasyonu geri almanıza yardımcı olabilir Bu bir noktada kayboldu.

Onları hayatınıza uygularsanız, akış durumunun tekrar nasıl olduğunu ve her şeyin nasıl geri dönmeye başladığını fark edebilirsiniz.

1. Nedenini düşünün

Her şeyin bir amaç, bir amaç için bir nedeni olduğunu akılda tutmak önemlidir Büyük bir projenin veya küçük bir görevin ortasında olmanıza bakmaksızın.


Bazen onu tespit etmek zordur, ancak bu bulgu, üstlenilen projeyi bitirmek için bu motivasyonu yeniden canlandırmaya yardımcı olabilir. Sonunda bir şey yapmak için bir neden bulamazsanız, bunu yapmamanız çok olasıdır).

2. Ne kaybettiğini düşün

Bir önceki noktaya tamamen aykırı ve buna alternatif. Ne kazanabileceğinizi düşünmek yerine, o işi tamamlamamanız durumunda ne kaybedebileceğinizi düşünün. . Kendinizi motive etmenin biraz olumsuz bir yolu, ancak pilinizi koymanıza yardımcı olursa, bu kötü bir fikir olmayabilir.

3. Eğlenceli hale getirmeye çalışın

Kendinizi çok sıkıcı bir görevin ortasında bulmanız mümkün ve bunu bırakmak isteyebilirsiniz. Ama eğer yeteneğin varsa, o küçük eğlenceli görevi çok ilginç bir hale getirebilirsin. .

Şahsen, yönetim görevlerinden kaçınmak için mümkün olduğunca çok çabalarım var, ancak başka bir kaçışım yoksa iPod'umu alıp iyi bir şey yaratıyorum. çalma listesive bu yüzden zamanımı uçuruyorum. Kendinizi sınırlamayın, sadece yaratıcılığınızı ve hayal gücünüzü uçurun.


4. Gelişiminizi kontrol edin

Biraz grafik çizmeye çalışın veya performansınızı değerlendirmenize olanak tanıyan bir yol arayın. Belirlediğiniz hedeflerle ilgili olarak, bu şekilde öngörülemeyen herhangi bir olayı da tahmin edebilirsiniz. Önerdiğiniz hedeflere ulaşmaktan ve kanıtlamaktan daha fazlasını motive eden hiçbir şey yoktur.

Öte yandan, grafikler veya seçtiğiniz yöntem, hedefleriniz için savaşmaya devam etmeniz için sizi motive edeceğinden değerli bilgileri almanıza da izin verecekler.

5. İşi çok spesifik ve iyi tanımlanmış görevlere ayırın.

Yaptığınız proje hakkında zamanınızın bir kısmını geçirin ve Daha kolay işleyebileceğiniz küçük eylemlere bölmeyi deneyin .

Harika bir projenin çok zor olabileceğini biliyoruz ve bu "ayrıştırma" süreci, projeyi kontrol etmenize ve hedeflerinizin başarısını daha net görmenize yardımcı olacak. Ayrıca, bir görevi tamamlandı olarak işaretlediğinizde, beyniniz devam etmek için anında bir motivasyon alır.

6. zaten bir şey yapmaya başlayın

İnaktif olmayın , bir görev seçin ve mümkün olan en kısa sürede başlayın. Başlama gerçeği, beyninizi bir şeyler yapmaya zorlayan direnişin üstesinden gelmek için yeterlidir.

Birkaç dakika çalışmak, korkunuzu kaybetmenize yardımcı olur. . Ve üzerinde çalıştıktan sonra, yapman gerekeni yapmakta iyi hissetmeye başlıyorsun, ve bu seni devam ettirmeye itiyor. Bütün bunlar bir tür eylemsizlik yaratır, her şey uydurur, böylece bu görevi tatmin edici bir şekilde sonuçlandırabilirsiniz.

7. Zamanınızı planlayın

Birçok kez, belirli bir proje veya görev için gereken zamanları hesaplamak için acele ediyoruz bu konuda çok iyimseriz . Ancak bu genellikle olur, çünkü gerekli bilgileri elimizde bulundurmuyoruz ve olasılıklar her zaman olabiliyor.

Ne zaman bir son teslim tarihi ve bunu yerine getiremeyeceğimizi görüyoruz, başarısızlık ve sorumsuz olduğumuz için kendimizi suçluyor ve suçluyoruz. Ama bu durumda ne yapmalısın? Planlamada gerçekçi olun, daha fazla bilgiye sahip olduğunuzdan tahminlerinizi tekrar gözden geçirin ve değiştirin. .

8. Kendinize bir tat verin

Sen hakettin! Belli bir görevi bitirdiğinizde veya büyük bir projede iyi bir ilerleme kaydettiğinizde kendinize bir ödül verin. Yürümek, iyi yemek yemeyi, iyi kitap okumayı sever misin?

O anda istediğin bir şeyi yap, kendini sev! Kendi teşviklerini ve ödüllerini bulmak için bir görev var. Bununla ilgili yanlış bir şey yok.

9. İkinci el bul

Bu işi sizin için yapan birisini aradığınızı kastetmiyorum, ama size ekstra bir motivasyon veren birisini, son itmeyi size verecek olan kişiyi aradınız.

Elbette, kendinizi motive etmenin veya bu motivasyonu kendi başınıza bulmanızın zor olduğu size geldi. . Öyleyse, sorumluluk sahibi ve yaşamdaki hırsla değer taşıyan birisi, ihtiyaç duyduğunuz destek ve destek olabilir. O kişiyi arayın ve ona yaslanın! Ayrıca, İnternet'teki topluluklarda dış destek arama, ortak ilgi alanları, bloglar vb. Gibi başka seçenekleriniz de var. Sürekli motivasyon alacaksın.

10. Her şeyden uzaklaşın

Yukarıdakilerin hepsini denediyseniz ve size sonuç vermezse, bu zor bir zamandan geçtiğiniz anlamına gelir. Birkaç gün tatil yapın, seyahat edin, ailenizle plan yapın ve işinizle ilgili hiçbir şey düşünmeyin. . Gücü toplayıp meditasyon yapmalısın.

Bu süre zarfında çalışmadığı için kendini suçlu hissetmeyin. Aslında, bu rahatlama süresi şarjlı pillerle geri dönmenize ve şirkete yeni bir yenilik ve yaratıcılık havası vermenize yardımcı olacaktır.


Başkalarının Senin Hakkında Düşündüklerini Neden Umursamamalısın? (Mart 2024).


İlgili Makaleler