yes, therapy helps!
Nöronları öldüren 8 sıkça alışkanlık

Nöronları öldüren 8 sıkça alışkanlık

Mart 29, 2024

İnsan beyni, doğada var olan en karmaşık sistemlerden biridir, ancak aynı zamanda nispeten kırılgandır.

Sağlığınızda kalmak için ihtiyacınız olan dengeler çeşitli durumlar tarafından değiştirilebilir ve özellikle nöronlarımızı yok eden zararlı alışkanlıklardan büyük ölçüde etkilenir.

Sinir hücrelerimizin hayatlarımızı etkileyen binlerce sürece müdahale ettiği gibi, yaptığımız şey ve benimsediğimiz rutinler de nöronların iyiliğini şart koşar. Ve beynimizde bu kadar çok şey olduğu için, bazen bizler, yaşımız için normalden çok daha fazla, yol boyunca pek çok şey bıraktığımızın farkında değiliz.


Bu yüzden İyi sağlık koşullarında kalmak istiyorsak nöronları yok eden bu alışkanlıkları bilmek önemlidir şimdiki zamanda ve gelecekte.

  • Belki ilgileniyorsunuz: "Beyninizin sağlığını geliştirmek için 10 numara"

Nöronları yok eden ana alışkanlıklar

Beynimizin sağlığına zarar veren bu rutinler ve gümrükler eylemleri içerir ve ihmal veya komisyon tarafından zihinsel kapasitemizi, bazıları kısa vadede ve sebep oldukları kalıcı zararlardan bağımsız olarak yıprandığını belirtir. Bakalım ne olduklarını.

1. Stres

Stres sadece bizi kötü hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda özellikle kronik hale gelirse, nöronları da yok eder.


Bu durum, bu duruma, burada daha fazla önem veren ve şimdi acil sorunlardan kurtulmak için biyolojik süreçlere yönlendirmek için kullanılan bir hormon olan kortizolün büyük bir salınımı ile ilişkili olduğu için ortaya çıkar. Büyük miktarlarda kortizolün yan etkilerinden biri nöronların katılımsız bırakılmasıdır. bağışıklık sistemi zayıfladı .

2. uyku eksikliği

Uzun süreli uykusuzluğun nöronların ölümü ve beynin bazı kısımlarının azalmasıyla ilgili olan ve bunların arasında hipokampus olan çok sayıda araştırma vardır.

Bu tür hasarlar uzun vadede, hafıza problemleri ve aynı zamanda konsantre olma yeteneğini de etkiler.

3. monotonluk

Monotonluğa dayanan yaşam tarzları, nöronların birbirleriyle bağlanma biçimlerinin çeşitliliğinin daha sınırlı olduğu anlamına gelir ve bu, daha az kullanılan ölümlerin sona erdiği anlamına gelir. Bu kadar basit: faydalanamayan sinir hücreleri ortadan kaybolur .


4. Uyuşturucu al

Bu, ilaçların bilinen en iyi etkilerinden biridir. Kimyasal bağımlılık, tüm zihinsel işlevlerin, sinir sisteminin bakım görevlerini ihmal ederek yeni bir doz elde etmeyi amaçladığı anlamına gelir. Öte yandan, Yabancı maddelerin nöronların işleyişine girmesi Birçoğunun yaşlanmasına ve erken doğmasına neden olur.

5. Tütün kullanımı

Teknik olarak her iki tütün bir ilaçtır, bu yüzden bizi şaşırtmamalıdır: Bu yasal olan zararlı olmadığını ima etmez . Maddeleri çok ciddi bir bağımlılık oluşturabilir ve nöronlarımıza kalıcı olarak zarar verebilir.

6. Kontamine ortamlarda nefes alınız.

Beyin daha fazla kaynak tüketen insan vücudundaki organlardan biridir . Kan-beyin bariyeri bizi birçoğundan koruduğu halde, her gün emdiğimiz zehirli parçacıkların çoğu bitecektir.

7. Dehidrat

Susadığımızı fark ettiğimizde, bunu en kısa zamanda tatmin etmek önemlidir, aksi takdirde vücudumuz Vücudumuzun hücrelerinden su çekmeye başlayacak Bazıları ölmeye neden oluyor. Ve evet, nöronlar da.

8. ateşle çalışın

Hasta olduğumuzda özellikle savunmasız ve çaba gerektiren her türlü faaliyetimiz var. Vücudumuza kalıcı hasarın meydana geldiğini zorlamak için gidebiliriz mikroskopik düzeyde. Bu durumlarda, bize bakmalarına ve ikincil konular hakkında endişelenmeyi bırakmaları çok daha iyidir.

Beyin sağlığını korumak için daha sağlıklı bir yaşam

Kısacası, nöronlarımıza zarar veren birçok olumsuz günlük alışkanlık vardır. Başlangıçta, sağlığı hesaba katmayan kaygısız bir yaşam tarzının vücuda zarar verdiğini düşünebiliriz ve bu, bunu hatırlamak için gereklidir. beynimiz bu vücudun bir parçası . Akıl ve madde arasında temel bir ayrım olmadığı gibi, iki ayrı şey değildirler; Genel olarak psikoloji ve bilimde ikilicilik atılmıştır.

İşte bu nedenle, sağlıklı yaşamın hem vücudumuzun görünümü hem de zihinsel işlevlerimizin iyi durumu üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır, ancak ikincisindeki etkiler hemen fark edilmez ve bir ayna eksikliğinden daha fazla gizlenir. Durumunuzu kontrol eden Nöronların bu yıkıcı alışkanlıklarından kaçınmak daha iyi yaşamak için iyi bir başlangıç ​​olabilir .

  • İlgili makale: "Nöron türleri: özellikleri ve işlevleri"

191st Knowledge Seekers Workshop - Sept 28, 2017 (Mart 2024).


İlgili Makaleler