İçsel motivasyon: nedir ve nasıl teşvik edilir?
Motivasyondan ve özellikle içsel motivasyondan bahsederken, ilk düşündüğümüz şey: İnsanları yaptıkları gibi davranmaya iten şey nedir? Bir kişinin bir hedefe ulaşmasında (muhalefetin onaylanması gibi), bunun gerektirdiği acı ve gayrete rağmen neyi devam ettiriyor? Neden insanlar bir göreve boyun eğmeyi başarabilmişler, başkaları da erteliyor ya da başlatabiliyorlar? diğerleri aynı anda herhangi birini bitirmeden mi?
İçsel motivasyon çalışması, Temel Psikoloji konusudur. . İnsanın şu nedenlerden dolayı hareket ettiğini biliyoruz: ya ihtiyaç duyduklarını (yemek, para, prestij ...) ya da korktuklarından (engeller, hastalıklar, cezalar ...) kaçınmak için. Bu yazıda, ne olduğunu ve neden bu kadar önemli olduğunu keşfetmeye çalışacağız.
İçsel motivasyonun kısa tarihsel değerlendirmesi
Motivasyon her dönemde mevcuttu. Zaten Platon öfke, cesaret, içgüdülerden, Aristo'nun hedeflerinden bahsetmişti, Epikuros, acıdan zevk ve uçuş peşinde koşuyordu.
Bilimsel psikolojinin kuruluşundan bu yana, içgüdüleri bir davranış olarak açıklayan McDougall'ı (1908), bilinçsiz motivasyonla Freud'u (1910) hatırlayacağız. Watson ve Skinner'ın davranışları bu meseleyi ele almamış olsa da, Clark Hull (1943) aracılığıyla gerçekleşen neo-davranışçılık öğrenmenin bir davranışı yürütmek için yeterli olmadığını görünceye kadar tek eylem motoru olarak öğrendiklerini anladılar.
Bu, 70'lerin (De Charms) kişisel kader kuramlarına ve kendi kaderini tayin etme teorisine, 80'lerde (Deci ve Ryan), içsel motivasyon hakkında konuşmaya başladığımıza kadar değildir.
İçsel motivasyon nedir?
İçsel motivasyonun kökeni bireyin içinde yer alır ve kendi içinde motive edici davranışlar olarak düşünülen keşif, deney, merak ve manipülasyon ihtiyaçları tarafından yönlendirilir.
Deci'ye göre içsel motivasyon, bireyde sosyal yeterlilik ve kendi kaderini tayin hakkı için temel bir ihtiyaçtır. . Yani, görünürde dışsal bir olumluluğun yokluğunda gerçekleşen davranışlar, içsel olarak motive edilmiş olarak kabul edilir. Aktivitenin gerçekleştirilmesi kendi içinde bir amaçtır ve gerçekleştirilmesi, öznenin sağlıklı benlik saygısının doğru gelişimi için özerk ve yetkin hissetmesini sağlar.
Hepimiz hayatımızda içsel motivasyona bir örnek verebiliriz: gönüllülüğe, özgecil eylemlere katılmak, işimizi iyi yapmak, daha fazla bilgi aramak, bir sporun gerçekleştirilmesinde kişisel gelişim, hobiler ...
Kısacası, davranışsal bir paterni harekete geçiren sebepler, kişinin içinde yer alır. Dışsal motivasyonda olduğu gibi hiçbir dışsal uyarana gerek yoktur, fakat bunlar birbirini dışlayan değildir. Yani, içsel olarak motive olan bir aktiviteyi (başkalarına yardım et) gerçekleştirebilir, ama aynı zamanda harici bir ödül (para) kazanabilirsiniz.
Dışsal motivasyonla elde edilenin aksine (dış ödüller), içsel motivasyonla, deneyimler, verimlilik duyguları ve görevlerin ustalıklarını elde ederiz. . Üç ilgili duygular genellikle ortaya çıkar:
- Öz-belirleme ve özerklik : kendi hayatımızın yöneticileri olmak.
- Yarışma : Yaptığımız şeyi kontrol edin, yeteneklerimizin ustalığını deneyimleyin.
- ilişkiler : etkileşim, başkaları hakkında endişe ve endişe.
- memnuniyet kişisel ve tanıdık bir şeyler yapmak için
İlk olarak, her iki motivasyon türünün de bağımsız olduğu düşünülüyordu, ancak Deci ve Lepper, ödüller verildiğinde yüksek bir içsel ilgiye sahip olan bir faaliyetin azaltılabileceğini gösterdi, bu gerçeğe aşırı bir etkinin etkisi deniyordu. İlginç olarak, konu ilgisini yitirdi. Ödülün olumsuz etkisi, ödülün gizli fiyatı olarak bilinir.
Hangisi daha iyi, içsel mi yoksa dışsal motivasyon mu?
Ne dışsal motivasyonun ne de içsel motivasyonun kendisinin “kötü” olduğunu açıklığa kavuşturmalıyız, fakat her bireyin yaşamında, aynı bağlamda ve onların psikolojik ve kişisel durumlarında mevcut olana bağlı olacaktır.
Dışsal motivasyon, ya ödülün gücüyle ya da olası cezalandırma gücüyle dışarıdan yönlendirilir (ör., Bir geceyi daha önce askıya alma korkusu ve ücret ödemek zorunda olan öğrenim görmeye başlayan öğrenci). daha yüksek akademik krediler).
Bu durumlarda, özne kendini sadece ödül için sevmediği bir şey yaptığını görebiliyor (işlerini yapan herkesi ekonomik ödül için motive etmeyenleri düşünün). Bu tür bir motivasyon tüm toplumda mevcuttur, hatta eğitim sistemi dışsal olarak motive edilir. . Bu motivasyonun büyük handikapı, kendi kaderini tayin etme ihtiyacını tatmin edememesidir.
Bu nedenle, dışsaldan içsel olana doğru gelişmek ve değiştirmek gereklidir; bu, gerçekleştirdiği görevde öznenin otonomi seviyelerine ulaşması ve kişilerarası ilişkileri kolaylaştıran bir bağlam veya ortam sunmasıyla mümkündür.
Bu son düşüncenin çok net bir örneği, çocukları sadece otonomiyi ve kendi kendini gerçekleştirme sürecini, yalnızca kendileri gerçekleştirmek için dışsal ödüller / cezalara odaklanmak yerine, sürecin kendisiyle (içsel) destekleyerek eğitmeye başlamaktır. Bu o kadar kolay değil: Faaliyetler yürütürken ve onları faaliyete sokarken, özellikle çocuklarda rutinleri başlatmak için dışsal motivasyon genellikle gereklidir. . Ancak, bir kez başladıklarında ve konunun rutinine dahil olduklarında, içsel motivasyonla sürdürülmeleri olurdu.
Psikoloji sayesinde, motivasyon içeriden geldiğinde, görevlere daha uzun süre devam edebildiğiniz, bu nedenle çalışmaları, yarışmalar veya yüksek performanslı sporcular gibi süreçlerde teşvik etmenin çok önemli olduğu bilinmektedir.
Bu tarz bir motivasyon nasıl teşvik edilir?
Kendimizi esas olarak Deci ve Ryan'ın kendi kaderini tayin etme teorisinin önerdiği şey üzerine kurmaya çalışacağız. Dışsaldan içselliğe geçmenin temel amaçlarından biri, özerklik ve kendi kaderini tayin etme ihtiyacımızı tatmin etmeye odaklanmaktır.
İşyerinde, “yapmak zorundayım”, “yapmalı ...” diye düşünmek bizi ezilmiş hissetmeye, baskı altına almamıza ve empoze edilen “zorunlu” görevlerle dolduğumuzu hissetmemize neden oluyor. Kendimizi bağlı hissediyoruz ve bu faaliyetlere (dışsal motivasyonu teşvik eden) ödendiysek bile, iyi hissetmek için yeterli olmayabilir.
"Sahip olduğum ve yapmalıyım" ın sırt çantasını bir kenara bırakıp "Ben istiyorum" diye düşünmeye başlaması olumlu bir şey. Ne yapmak istediğimizi düşündüğümüzde, özerklik ve kendi kaderini tayin ihtiyacımızı karşılıyoruz. Bugün işimde: Olumlu bir şey yaptığımı hissetmek ister miyim? Başka birine yardım ettiğimi hissetmek ister miyim? Yaptığım çabadan memnun olmak ister miyim? Yeni şeyler öğrenmek ister miyim?
O zaman kendimize şunu sorabiliriz: "Ne yapmak istediğimi elde etmek için, bunu elde etmek için ne yapabilirim?". Ne yapabileceğimizi düşündüğümüzde, yetkin hissetme ihtiyacımızı ve ne yaptığımızı kontrol etmeyi teşvik ediyoruz ve kendimizi hayatımızın sürücü koltuğuna yerleştiriyoruz. İşimizi iyi yapmayı tercih etmek, başka bir kişiye yardım etmeyi seçmek, biraz daha öğrenmek için daha fazla bilgi aramayı tercih etmek bizim gücümüzdür ...
Açıktır ki, her durumda, bu bakış açısını değiştirebileceğiz, ama neden yaptığımızı ve bizi iyi hissetmeyen ve değiştirilebilenleri nasıl değiştirebileceğimizi yansıtmak yararlı olabilir.
