Psikolojik tedavide psikoeğitim
Günümüzde bilinen psikolojik bozukluklar için etkili psikolojik tedaviler çok çeşitlidir ve farklı bloklar ya da adımlar düşünürler, aslında her bir psikolojik terapi kendine özgüdür.
Bununla birlikte, bilişsel-davranışçı terapi çerçevesinde, bazı ruhsal bozukluklarda yeterli psikolojik müdahale karşısında temel bir unsur vardır: psikoeğitim aracı . Bu yazıda, bu kaynağın ne olduğu ve hangi psikolojik bozuklukların daha sık kullanıldığı ve uygulamalarının bazı pratik örneklerini açıklayacağız.
- İlgili makaleler: "Psikolojik terapilerin türleri"
Psikoeğitim nedir?
Her zaman tedaviden sorumlu profesyonel tarafından yürütülen psikoeğitim, istişarelerde ve hastanelerde uygulanan birçok psikolojik tedavinin başlangıcını oluşturur. Bu, psikoeğitimin yalnızca terapötik sürecin başlangıcında kullanılması gerektiği anlamına gelmez; sorunun anlaşıldığından emin olmak için dozlanabilir hasta veya müşteri (veya hasta grubu) tarafından.
Bu nedenle psikoeğitim, hasta veya hasta grubunun problemini açıklayan farklı psikolojik ve değişken yapıların tedavisinden sorumlu psikolog tarafından yapılan açıklamadan oluşur. Genel olarak, bozukluk açıklanmaktadır (birçok durumda sorunu hastaya dönük bir “bozukluk” olarak etiketlemek gerekli olmamakla birlikte, sorunun özelliklerini açıklamak ve bunu daha uyumlu bir şekilde ele alabilmek için problemin özelliklerini açıklamak zorunda değildir), bozukluk hastanın yaşamını nasıl etkiler? hasta, sık belirtiler, hangi tedaviler var, geliştirmek için neler yapılabilir, vb.
Bazen, hastanın iyileştirilmesi için gerekli gördüğümüz terapide açıkladığımız tüm teknik bilgileri psikoeğitim olarak adlandıracağız. Mesela, ne kadar depresyona uğruyoruz, ne tür işlevsel ve işlevsiz anksiyete, esrarın serebral düzeyini nasıl etkilediği, kusurları tetikleyen vucudumuzun vücudumuzda nasıl olduğu ...
- Belki ilgileniyorsunuz: "İyi bir psikolog seçmek için 10 ipucu"
Bu tür psikolojik müdahalelerde kullanılan araçlar
gerçi Her profesyonel genellikle onun psikoeğitim betiğini geliştirir Hastalarla yapılan oturumlar karşısında, açıklamanın içeriğinin kişinin anlayış ve anlayış düzeyine uyarlanması gerektiğini vurgulamak önemlidir ve çoğu durumda aşağıda göreceğimiz kaynaklar genellikle yararlıdır. .
Analoji ve benzetimlerin kullanımı
Psikolojik fenomenler genellikle karmaşık olduğundan, günlük yaşamın öğeleriyle karşılaştırmalar yapmak iyidir.
Bir yazı tahtasının veya görsel desteğin kullanımı
Açıklama verilirken hasta ile etkileşime girmek çok yararlıdır. Örneğin, soru sormak ve hastanın kendi deneyimlerine göre yanıt vermesini sağlamak).
Psikoeğitim oturumunda (veya oturumlarında) açıklanmış olanın bir özetini sağlayın
Bu şekilde kişi evine götürebilir, sessizce okuyabilir ve bu konuda soru sorabilir.
Son olarak, psikoeğitim sürecini kolaylaştırmak ve onu tamamlamak için psikologlar bazı problemlerde didaktik kılavuzların okunması (kendi kendine yardım kılavuzlarını okuma amacı ile değil, onlara ne olduğunu daha iyi anlamak ve oturumlarda birlikte çalışmak için). Filmlerin, belgesellerin vb. Görüntülenmesi de yararlıdır.
Psikoeğitim neden bu kadar önemli?
Psikoeğitim kendi içinde terapötiktir. Bazı hastalar genellikle, psikoeğitim seanslarından faydalanıp kendilerine neler olduğunu anladıktan sonra, bir “balon” gibi parçalandıklarını, daha iyi beklentilerle daha sakin hissettiklerini rapor ederler. Aslında, endişeden muzdarip insanların çoğu mekanizmaları ve nedenlerini anlayarak semptomatolojiyi azaltmak .
Birçok insanın belirsizlik seviyesi doğrudan azalmakta ve tipik tip sorular cevaplanmaktadır: Bana ne oluyor? Çıldırıyor muyum? Bir çözümünüz var mı? bana mı yoksa daha çok insana mı geliyor?
Ayrıca, bazı durumlarda ve kişinin yeteneklerine bağlı olarak, sadece birkaç seansta bazı psikoeğitim kuralları vermekle Kişi, problemlerinin altında yatan mekanizmaları anlar ve yeni stratejileri uygulamaya koyar, ki bu kişi için çok ilginç ve genellikle olumludur.
Genellikle grup oturumlarında benzer sorunları olan kişilerle özellikle etkilidir (s.Örneğin, panik bozukluğu olan bir grup), benzer deneyimleri paylaşma ve duygusal desteği hissetme kabiliyeti çok rahatlatıcı bir deneyimdir. Bu insanlar için bireysel terapinin geliştirilmesinde çok önemli bir yardımdır.
Hangi tür psikolojik problemler kullanılır?
Genel anlamda psikoeğitim, çoğu bozuklukta ya da belgelenmiş psikolojik problemlerde tedavinin başlangıç aşaması olarak çok yararlı olabilir. Örnek olarak, bu yaygın olarak bilinen hastalıklarda profesyoneller arasında yaygın olarak kullanılmaktadır:
- Anksiyete bozuklukları : Panik bozukluk, selektif fobi, sosyal anksiyete bozukluğu, agorafobi, yaygın anksiyete bozukluğu, hastalık öncesi anksiyete bozukluğu (hipokondriya) ...
- Bipolar bozukluk ve ilgili bozukluklar.
- Travma sonrası stres bozukluğu.
- Patolojik yas.
- Yeme bozuklukları : Bulimia nervoza, anoreksiya nervoza, ortorexia ...
- Cinsel işlev bozuklukları
- bağımlılıklar .
- Benlik saygısı sorunları: benlik saygısı ne kadar düşüktür ve korunur.
Pratik örnekler
Daha sonra, anksiyete bozuklukları ve travma sonrası stres bozukluğunda psikoeğitim oturumunda açıklanabilecek içerikleri kısaca açıklayacağız.
Anksiyete bozukluklarında psikoeğitim
Kaygının ne olduğunu açıklamak uygun (Tehdiye / tehdide duygusal tepki), amaçlanan amaç (bu noktada organizmayı koruyun - analoji veya metaforların kullanımı pozitif olur), kaygı ile otonom sinir sistemi arasındaki ilişkiyi, aktivasyon sürecini Vücudumuzun tüm vücut hislerini (kas gerginliği, artan kalp hızı, solunum hızlanması, ağız kuruluğu, bacaklarda titreme ...) tehlikeye ve açıklamaya başlamadan önce fiziksel bir düzeyde takip eder.
Beynimizin bir tehlike olduğunu yanlış yorumladığı "tehlike yok" durumlarına nasıl tepki verdiği, İlk panik atak nasıl oluşabilir , bedensel duyumları yorumlamamızın oynadığı rol, vb. Açıkçası, endişe bozukluğuna bağlı olarak, bazı kavramları veya diğerlerini vurgulamalıyız.
Travma sonrası stres bozukluğunda psikoeğitim
Bu açıklama travmanın tipine ve sıklığına bağlı olarak değişecektir. Mağdurun acı çektiği.
Tipik müdahaleci tepkiler (neden hatıralar ya da kabuslar meydana gelir) hakkında bir açıklama, olayla ilişkili anıların veya uyaranların kalıcı olarak kaçınmalarını sağlayan işlev, bölümle ilgili bilişsel ve ruhsal değişimler (kendisiyle ilgili abartılı inançlar nasıl oluşur), travmatik olayla ilişkili aktivasyon ve reaktivitenin önemli bir değişimi (neden her zaman hipervazif hissediyor, öfke ya da huzursuz davranışların patlamaları, neyin değişmesi rüya ...)
Ayrıca, örneğin, Horowitz modelinin (1986) veya Lang modelinin (1988) basit bir uyarlaması vasıtasıyla TSSB'nin bakımını açıklamak uygun olur.
