Gizlilik yorgunluğu: sosyal ağlar tarafından zarar gören zihinsel sağlık
2017 yılında, sosyal ağlardan yararlanan 2,700 milyondan fazla insanın olduğu tahmin edilmektedir. Bu, ne daha fazla ne de daha azının, dünya nüfusunun% 37'sinin kendi zevklerini, hobilerini ve özel hayatını insanlığın geri kalanıyla paylaşma ilgisinin olmadığı anlamına gelir.
Her kişi istediklerini yayınlamakta serbest olsa da, günlük deneyimleri sosyal ağlar aracılığıyla paylaşma olanağı, kamu ve özel hayat arasındaki çizgiyi daha da darlaştırır. Gizlilik yorgunluğu olarak bilinen yeni bir ruh sağlığı durumu .
- İlgili makale: "Duygusal yorgunluk: yüzleşmek ve üstesinden gelmek için stratejiler"
Gizlilik yorgunluğu nedir?
Mahremiyetin yorgunluğu, her ne kadar yeni bir psikolojik değişiklik olarak ortaya çıkmaktadır. Şu anda herhangi bir değerlendirme ve teşhis kılavuzuna dahil değildir , çok sayıda insanda gözlemlenmiş ve kendini göstermiştir.
Güney Kore'deki Ulsan Ulusal Bilim ve Teknoloji Enstitüsü'nden psikologlardan oluşan bir araştırma grubu, sosyal ağ kullanıcılarının, özel olanı kamudan ayıran ince çizgiyle karşılaşma biçimini değerlendirdi.
Uzun bir arastirma ve degerlendirmeden sonra, çok sayida kullanicinin, tehditler ve riskler için fazla ve sürekli kayginin neden oldugu psikolojik yorgunluklara benzer semptomlar deneyimlediklerini fark ettiler. ağlarda gizlilik eksikliği .
Bu psikolojik devlete göre karakterize gizlilik yorgunluğu adı verildi psikolojik yorgunluk duygusunu kışkırtır İnternetin ve sosyal ağların gizlilik ve mahrem bilgilerini etkili bir şekilde yönetebilmeleri için kişinin beceri eksikliği ile ilgili.
Bu araştırmacıların ana teorisi, yoğunluğa göre değişse de, gizliliğin yorgunluğunun, sosyal ağların aktif kullanıcıları olan çoğu insanı etkilemesidir. Bunun nedeni, bazı kullanıcıların mahremiyetlerini korumak amacıyla, özel bilgi ile sürekli olarak kamuya açık veya dünyanın geri kalanıyla paylaşılabilen yükümlülükleri ya da ihtiyaçlarını ayırma zorunluluğu yaşamasıdır.
Bu sürekli "uyarı durumu", yukarıda belirtilen mahremiyet yorgunluğuna neden olabilir, ki bu da insanların yorgunluğundan dolayı koruyucularını azaltmasına neden olur ve bir hayal kırıklığı yaratır.
Bu tür bir mahremiyet yorgunluğunu örnekleyebilecek bazı durumlar, ağlara ışık tutmak için bir fotoğraf veya yayın getirip getirmeyeceğimiz belli olmayan anlardır. Kamu ile özel arasındaki çizginin nasıl net bir şekilde çizileceğini bilmemek Çok fazla açığa çıkmadığımızı düşündüğümüzde, huzursuzluk veya endişe duygusu yaratır.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Sosyal ağların arkasındaki psikoloji: yazılı olmayan davranış kuralları"
Çalışmalar neler keşfetti?
Ulsan psikologları tarafından yürütülen araştırmalar sayesinde, mahremiyet çatışmasına karşı iki tür tepki olduğu varsayılmaktadır.
Bir yandan, çok fazla maruz kalmaktan endişe duyanlarda ancak bununla başa çıkmak için gerekli becerilere sahip olanlarda oluşur, bu yüzden yorgun hissetmezler ve Bazı kişisel bilgileri ağlara yaymaya çalışmaz .
Öte yandan, sosyal ağların, gizliliğini veya mahremiyetini riske atmaktan endişe etmenin yanı sıra, hangi bilgilerin kişisel ya da kamu olarak kabul edildiğini ayırt etmek için yeterli araçlara sahip olmadıkları, dolayısıyla kendi iradelerini kaybetmelerine neden olan diğer sosyal ağ kullanıcıları türleri de vardır. sözü edilen ayrımı kontrol etmek.
Bu psikolojik yorgunluk, etkilenen insanların, sosyal ağlardaki kişisel içeriği, bunların doğasını düşünmeden paylaşmasına neden olur. Bunun başlıca nedeni, mahremiyetin yorgunluğunun, insanların mahremiyetlerini ve mahremiyetlerini koruma ihtiyacını unutmasını sağlayan bu tür psikolojik bir tükenme yaratmasıdır. Aşırı kamusal maruziyetle ilgili riskler .
Mahremiyetin paradoksu
Bu yorgunluğun bir sonucu olarak "gizlilik paradoksu" terimi altında bilinen bir olgu ortaya çıkar. Bu kavram, sosyal ağ kullanıcılarının korunmasını ifade eder. gizliliğinize dair endişelere rağmen kişisel bilgileri gönderme alışkanlığı .
Bu paradoks, yalnızca mahremiyetin yorulmasıyla uğraşmakla kalmaz, aynı zamanda, kendini olumlama ve bir grup insan ya da topluluğun bir parçasının parçası olduğunu hissetme ihtiyacı gibi birçok başka etkene ya da iç psikolojik ajana dayanır.
Mahremiyet, geleneksel olarak, her bireyin özel ve genellikle gizli bir alanda ortaya çıktığı bir bölge ya da alanı olarak anlaşılmaktadır.Ancak, bu gizlilik kavramı yıllar içinde ve sosyal ağların ortaya çıkmasıyla değişmiştir.
Birkaç yıl önce, kendimizi evimizin mahremiyetinde bulduğumuz bir fotoğrafı yayınlamak düşünülemez. ancak sosyal ağların yükselişi ile Özel hayat, ne tür bir faaliyette bulunduğumuzu ne kadar gurur duyduğumuzu ya da ne kadar gurur duyduğumuzu ifade etmek için dünyaya açılan bir araç haline gelmiştir.
Bu, her bireyin kişiliğinin kimliğini, bir kimliğin, bir yayında verilen sevme miktarı aracılığıyla güçlendiren (veya bazen cezalandıran) bir topluluk kimliği etrafında oluşturulmasını sağlar. Sonuç olarak, kamu ile kişisel veya özel arasında bir sınır oluşturmak giderek karmaşıklaşmaktadır.
Hangi belirtiler mevcut?
Son olarak, mahremiyet yorgunluğu terimini öneren araştırma ekibi, bu sürekli endişenin yol açtığı yorgunluk olarak gelişen bir dizi semptom ortaya çıkarmıştır.
İlk başta, semptomatoloji diğer tür yorgunluklarda olduğu gibi görünür. Kişi, gizlilik talepleri için kendi endişelerinin talepleri tarafından aşırı yüklenmiştir. sürekli psikolojik yorgunlukta tetiklenmeyi sona erdirir .
Bu kalıcı psikolojik yorgunluk hissi yavaş yavaş artar. hayal kırıklığı, umutsuzluk veya hayal kırıklığı olur . Kişi, öğrenilen çaresizliğe benzer bir duyum yaşar, çünkü o, hiçbir şeyin, sosyal ağlar aracılığıyla maruz kalmama gerçeğinden kaçınabileceğini hisseder.
Bu nedenle, savunmasızlık sürecinde olduğu gibi, kişi bu gizliliği korumak için uğraşmaktan vazgeçer; bu da, sosyal ağlarda yayınlanan içeriğin kamuya açık olabileceği konusunda endişe etmemek ya da tam tersine, çok özel olduğu anlamına gelir.
Herhangi bir tedavi var mı?
Henüz belirlenecek bir psikolojik bozukluk olduğu için, özel bir tedavi veya müdahale rehberi yoktur. Ancak, bu sürekli endişe ile boğulmuş hissetmek herkesin tavsiye edilir Bir değerlendirme ve olası bireysel müdahale için bir psikoloji uzmanına git .
