Stres beyni nasıl etkiler?
Hepimiz stres okuyor ya da duyuyoruz, çok fazla alındığında sağlığımızı etkileyebileceğine dair doğal bir cevap, Stres geçirdiğimizde beynimizde neler olduğunu biliyor muyuz?
WHO, stresi "bedeni eyleme hazırlayan fizyolojik reaksiyonlar dizisi" olarak tanımlar. Kısa vadede düzelen akut stres pozitif olabilir, çünkü daha iyi bir performans için beyni hazırlar. Ancak, sabit bir gerilim ölümcül olabilir. Stresin bu olumsuz etkisi, kronik hale geldiğinde ortaya çıkar.
- İlgili makale: "Stres çeşitleri ve tetikleyicileri"
Stres hormonları
Kortizol ana stres hormonudur. Stresli bir durumla karşı karşıya olduğumuzda, adrenal bezleri hormonlarla (her böbreğin üst kısmında bulunan küçük bezler) harekete geçiren hipofiz bezine bir sinyal gönderilir. Bunlar kortizol salgılayanlar kanda yükselirken, tüm organizma için glukoz seviyelerini arttırdığı için organlar daha yüksek verimlilikle çalışırlar, kısa süreler için uygun olurlar, fakat uzun süreler için hiçbir durumda. Ayrıca, aşağıdakiler vardır.
- Glukagon (stres durumunda, pankreas kan dolaşımına büyük dozlarda glukagon salgılar).
- prolaktin .
- Seks hormonları (testosteron ve östrojen gibi)
- Stresli durumlarda üretimi azaltan progesteron.
Beyin yapılarında strese neden olan değişiklikler
Kronik strese sahip olmak beynimizin aşağıdaki alanlarında çeşitli reaksiyonlara neden olabilir:
1. Hipokampus
Bunlardan biri hipokampüste nöronların ölmesidir (nörotoksisite). Beynin temporal lobunun medial kısmında yer alan hipokampus, hafıza ve öğrenme ile bağlantılı bir yapıdır, bir yanda limbik sisteme, diğerine ise, alt-ders ve dentat gyrus ile birlikte hippokampal formasyonun bir araya getirilmesiyle oluşur. Yüksek seviyelerde mineralocorticoid reseptörleri içerir. Bu, uzun vadede biyolojik strese karşı diğer beyin bölgelerine göre daha hassas hale getirir.
Stresle ilişkili steroidler, bazı hipokampal nöronların aktivitesini azaltır, dentat girusundaki yeni nöronların oluşumunu inhibe eder ve CEA3 bölgesinin piramidal hücrelerinin dendritlerinin atrofisini üretir. Travma sonrası stres rahatsızlıklarının olduğu vakalara dair kanıtlar vardır. Hipokampusun atrofisine katkıda bulunabilir . Prensipte stresin kesintiye uğraması halinde bazı etkiler tersine çevrilebilir, ancak doğumdan kısa süre sonra stres altında olan sıçanlarla yapılan çalışmalarda, yaşam boyunca hipokampal fonksiyona verilen hasarın devam ettiği düşünülmektedir.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Hippocampus: hafıza organının işlevleri ve yapısı"
2. Amygdala
Amigdala limbik sistemin bir parçasıdır ve duygusal reaksiyonların işlenmesinden ve depolanmasından sorumludur. Yakın zamanda yapılan araştırmalar, bir insanın stres yaşadığı zaman, beynin bu bölgesi iliklere sinyaller gönderir Beyaz kan hücresi üretiminin artması gerektiğini belirtti.
Sorun, beyaz kan hücrelerinin fazlalığının arteriyel iltihaplanmaya neden olabilmesidir, bu da felç, anjina ve kalp krizi gibi kardiyovasküler hastalıkların gelişmesine yol açabilir.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Beyin amygdala: yapı ve fonksiyonlar"
3. Gri ve beyaz madde
Uzun süreli stresin bir başka etkisi de gri madde ile beynin beyaz maddesi arasındaki dengesizliktir.
Gri madde esas olarak hücreler (bilgi depolayan ve işleyen nöronlar ve glia adı verilen hücreleri destekler) iken beyaz madde, nöronları birbirine bağlayan bir lif ağı oluşturan aksonlardan oluşur. Beyaz cevher adını beyaz kılıftan alır. aksonları çevreleyen miyelin yağı ve elektrik sinyallerinin akışını bir hücreden diğerine hızlandırır.
Kronik stresin miyelin üreten hücreler ve normalden daha az nöron ürettiği keşfedildi. Hangi miyelin ve bu nedenle, beynin bazı bölgelerinde beyaz madde üretir ki, hangi Beyindeki dengeyi ve iç iletişimi değiştirir .
- İlgili makale: "Beynin gri madde: yapısı ve işlevleri"
Ruhsal hastalık
Her insan benzersizdir ve stresin biyolojik mekanizmalarında bireysel farklılıklar vardır, biyolojik bir temele sahip olabilir veya yaşam boyunca edinilebilir. Hassasiyetteki farklılıkları belirleyebilir veya stresle ilişkili bozukluklar geliştirmeye yatkınlık .
Kısacası stres, travma sonrası stres bozuklukları, anksiyete ve depresyon bozuklukları, şizofrenik psikozlar ve diğerleri gibi ruhsal bozuklukların ortaya çıkmasında ve açığa çıkarılmasında önemli bir rol oynar. Ayrıca madde kötüye kullanımı ve bağımlılık bozukluklarında bir risk faktörü ve önemli bir bileşen oluşturur.
