Varoluşsal kriz: Hayatımızda anlam bulamadığımız zaman
varlık krizi l Yaşamak zorunda olduğumuz maddi şartlarla ilgili görünmeyen bu sorunlu olaylardan biridir. Yaşamın herhangi bir zamanında ortaya çıkabilir, aynı zamanda insanları geniş ekonomik kaynaklara sahip olur ve hatta görünüşte başarılı kadınlar ve erkekler tarafından iyi bir sosyal imge ile yaşanabilir. Batı medeniyetinin insan hayatı, zenginlik, sevgi ve bilgi gibi temel hedeflerini göz önünde bulundurduğu her şeye sahip olabilirsiniz, ama varoluşsal kriz orada kalacaktır, mahrum kalacaktır.
Eski zihinsel düzenler artık hizmet etmediğinde, varoluşsal bir kriz yaşayan kişi, hayatında izlemesi gereken yolu bilmediğini ve kişisel kendini gerçekleştirmeyi başarmak için takip etmesi gereken hedefleri görselleştirdiğini hisseder. Bu durum, zihinsel olarak çok yorucu olabilir ve durum doğru şekilde çözülmezse psikolojik bozukluklara neden olabilir. Aksine, birey yaşamın bu aşamasını aşarsa, insan olarak büyüdüğünü ve şimdi başka bir kişi olduğunu fark eder. zorluklarla yüzleşmek için daha güçlü ve daha hazırlıklı Bu günlük olarak sunulabilir.
Varoluşçu kriz: Ve şimdi ... hayatımla ne yapacağım?
Varoluşsal kriz kendini psikolojik sıkıntının yoğun duygularıyla gösterir. kendi varlıklarının nedenlerini sorgular . Varoluşsal krizin temel olarak bir kimlik krizi . Düşündüğümüz her şeyin kontrol altına alındığı zaman olur. Dünya görüşümüz, beklenmedik bir şekilde bulanıklaşıyor ve hayatımızın vizyonu güncel olduğu için güncellenmesi gerekiyor. Sonra kendimize soruyoruz: Ben burada ne yapıyorum? veya Hayatımın anlamı nedir? Şimdiye kadar çok net bir şey gibi görünüyordu.
Neredeyse farkında olmadan, yeni bir şafak bizi çevreliyor ve biz de konfor bölgesi yeni gerçekle yüzleşmek. Varoluşsal krizler bizi kendi düşüncesine yönlendirir ve biz de duygusal maliyet Çünkü her zaman saydığımız kaynaklar artık işe yaramaz. Bu iç içe geçme döneminde, şimdiye kadar bize çok fazla endişelenmeyen yaşamın yönlerini sorgularız.
Bundan kurtulmak için yeterli kaynağa sahip olmadığımızı hissettiğimizde varoluşsal vakum Anksiyete, cevabı bulana kadar bizi uyutmamıza izin vermez, yani iç huzuru kurtarmamızı sağlayan bir çözüm bulana kadar ve bu da bizi ileriye doğru yeniden görselleştirmemize yardımcı olur. Takip edilecek bu yol, kişinin kimliğini ve kendine olan bağlılığını telafi etmeyi ifade eder. Hayatımızın anlamını tekrar bulmakla ilgili.
Varoluşçu krizin sonuçları
Varoluşsal kriz hayatımızda radikal bir değişikliğe neden olabilir, çünkü kendini yeniden yaratmak ve yeni hedefler belirlemek için bir fırsat olabilir. . Fakat varoluşsal bir krizden muzdarip olan kişi, onun üstesinden gelmek için yeterli kaynağa sahip olmadığını düşündüğü negatif bir sarmal girdiğinde, ciddi bir bunalım yaşayabilir.
Herkes aynı şekilde krizlerle karşılaşmaz: bazıları birkaç hafta, diğerleri birkaç ay ve diğerleri birkaç yıl yaşayabilir. Uzun ve yoğun varoluşsal krizler genellikle bir profesyonelden yardım gerektirir. İnsanın varlığı için kriz tatmin edici bir şekilde çözüldüğünde, kendinle yeniden bağlandığınızı hissediyorsunuz ve düşünce tarzını yeniden şekillendirir. Buna karşılık, eski işlevsel olmayan alışkanlıkları bazı daha adaptif olanlarla değiştirebilir ve sağlık durumuna geri dönebilirsiniz.
Varoluşsal bir krizi geçiren kişi, kendisi, dünya ve gelecek hakkında olumsuz bir imaj geliştirdiğinde ve yaşam hakkındaki akıl dışı inançlarını yeniden yarattığında; ya da kendi öz güvenini düşükse ya da kendi kaynaklarında güven eksikliği olduğunda, umutsuzluğa, çaresizliğe, majör depresyona ve hatta intihar edebilir.
Varoluşsal krizin üstesinden gelemediğinizde
Varoluşsal krizle yüzleşmenin yolu her bir bireyde farklıdır, çünkü bunun üstesinden gelmek için bir yoldur. kişisel keşif yolu bu yüzden kendini beğenme ve kendini bilmeyi gerektirir. Bu krize yakalanan bireylerin dünya görüşlerini değiştirmeleri gerekmektedir, çünkü en azından kısmen uyarlayıcı olmayan bilişsel şemaları vardır. Psikologlar, bir kişinin kendi yolunu keşfetmesi için bir rehber olarak hizmet edebilir, ancak her birinin öncelikleriyle ilgili olması gerektiğinden, varoluşçu krize cevap veremezler.
Öyle olsa bile, bir psikolog hastanın bu durum hakkında daha objektif bir görüşe sahip olmasına yardımcı olabilir. Örneğin, bir psikolog, bireyin beklentilerini yeniden yapılandırmasına ve daha gerçekçi yaşam projeleri geliştirmesine yardım etmede etkili olabilir. İçin araçlar sağlayabilir kendini kabul etme ve doğru duygusal yönetim. Ve sadece krizin üstesinden gelmekle kalmayıp, günden güne hastayı güçlendirmek için daha etkili ve uyumlu başa çıkma stratejileri geliştirmeye yardımcı olabilir.
