Psikoterapide ironi ve mizah kullanımı
Irony ciddi bir şey Freud bir savunma mekanizması olarak etiketlemiş olsa da, bu harika bir insan kaynağıdır.
Son zamanlarda, terapide önemi ve bu unsur yeniden değerlendirilmiştir. Terapötik ilişkinin inşası için kolaylaştırıcı bir kaynak olarak kabul edilmiştir. .
Psikoterapide mizahın rolü
Mizah, kahkahayı canlandırır ve bildiğimiz gibi, kahkaha yoluyla fizyolojik uyarım bir dizi sağlık yararına yol açar. Streste bir azalma ile ilişkilidir ve aynı zamanda ağrı toleransını arttırır.
Ancak, buna ek olarak, kahkaha da tatmin edici bir duygusal deneyime sahip olmamıza yardımcı olur. Bizi sadece yoğun fizyolojik aktivasyon durumlarına teşvik etmiyor. Eğer bir kişi öfkeli ya da üzgünse ve çevrelerinden biri tarafından söylenen komik bir yorum için gülmeye başlarsa, ruh hali anında değişecek ve sadece bir an için bile olsa, daha hoş bir duyguya öfke ve üzüntüden geçecektir. .
Bu yüzden Mizahın bir parçası olarak ironi, kötü ruh hali ve hüzünle savaşmak için güçlü bir silah olabilir .
Aslında, Uygulamalı ve Terapötik Mizah Derneği'nin yakın zamandaki araştırmaları, onu tanımlayan terapötik mizahın pozitifliğine dikkat çekmiştir: “sağlık ve esenliği teşvik, keşif, ifade ve tutarsızlıklar ve durumların takdir edilmesi yoluyla teşvik eden bir müdahale hayatın saçmalıkları. Bu müdahaleler sağlığın iyileştirilmesi için kullanılabilir ya da fiziksel, zihinsel, duygusal, sosyal ya da ruhsal zorlukları tedavi etmek ya da yüzleştirmek için hastalıkların tamamlayıcı bir tedavisi olarak kullanılabilir.
Psikoterapide ironinin kullanımı nedir?
Irony mükemmel bir tedavi aracıdır. Çünkü, bizi bir anda güldüren bir şeye gülme gerçeği, sadece bir an için bile olsa, birikmiş gerginliği bastırmak gibidir.
Psikoterapide ironinin temel işlevleri şunlardır:
1. bu adaptif
Bu, acı verici zihinsel durumları karşılaştırmak için kritik olayların alternatif bir görünümünü sunan uyarlamalı ve etkili bir baş etme stratejisini temsil eder. Bir problemin katı vizyonunun değiştirilmesine yol açan ironik bir müdahale ile terapist, hastanın daha büyük ayrılma ve hafiflik ile yaşamasına yardımcı olan bir olayın ironik yönlerini öğretebilir ve Olumsuz duyguları nasıl yöneteceklerini öğretmek .
2. Sorunları çözme yeteneğini arttırmak
"Problem çözme" kapasitesini artırın. Borcherdt'ın dediği gibi, "eğer bir şeye gülersek, çözülür." Durumların çoğunun, aynı zamanda en zor, ironik bir tarafı var, ama Bazı olumsuz duyguları yaşamak, bunların eğlenceli taraflarını algılamamızı engeller. . Zamanla, olumsuz duyguların yoğunluğunun azalması, arka yüzüne eleştirel ve acı veren yönü kazandırır, bu da komik tarafı takdir etmeyi sağlar.
3. İyimserliği artırın
Olumlu duygular ile mizahi bir yorum arasında bir arabulucu olarak çalışır, bu da güven, iyimserlik ve mutluluğun yaşanmasına yol açabilir. Üstelik ironi, yoğun şekilde yaşanmış belli duyguları ifade etmeyi sağlar. Bu ifade kontrollü ve güvenli bir şekilde gerçekleşir. İroni Ayrıca duyguları ve duyguları ifade etmeyi sağlar. aksi takdirde sessiz kalırlardı.
4. Hasta terapist ilişkisini geliştirir
Terapötik ittifakı arttırmaya yardımcı olur, olumlu terapötik ilişki kurmaya ve sürdürmeye yardımcı . Bir psikoterapi seansı sırasında, terapist tarafından dile getirilen mizahi bir yorum, daha rahat ve açık bir konuşma kurmaya yönelttiği için, kendisi ile hasta arasındaki iletişimi güçlendirebilir.
5. benlik saygısı geliştirmek
Benlik saygısını arttırmak için kolaylaştırır: Kendine gülmek, hastanın kendi kabulünü ve kusurlarını kabul etmesi için yararlı bir mekanizmayı temsil eder. Kendilerine gülme kabiliyetine sahip olanlar, daha az depresif belirtiler geliştirdikleri ve olumsuz duygulara karşı toleranslarını arttıracağından, daha yüksek bir refah seviyesi sunarlar.
Psikoterapide ironinin doğru kullanımı için endikasyonlar
Mizahın ve ironinin, iyileşme süreçlerini daha kolay ve daha akıcı hale getirmek için tamamlayıcı olarak kullanılması gerektiği unutulmamalıdır. psikoterapinin dinamikleri. Rahatsızlık yaratan gerçekleri daha uyumlu bir şekilde yorumlamanın bir yolu olarak kullanılır. .
Buna ek olarak, terapötik bağ kurulduğunda ve bu şekilde pekiştirildikten sonra hastanın psikolog ya da psikoloğa yorumlarında kullanabileceği zamanda ironi ve mizahın kullanılması gerektiğini hatırlamalıyız. psikolog. Aksi takdirde, bu türden yorumlar, tedavinin ilerleyişine büyük ölçüde zarar verecek olan, mesleki bir ciddiyet veya saygı eksikliği olarak alınabilir.
