Alışkanlık: Ön çağrışımlı öğrenmede önemli bir süreç
Her türlü öğrenme arasında ön çağrışımlı öğrenme Bu, gezegenin tüm hayvan türlerinin kesinlikle paylaştığı en basit olanıdır. Hakkında türlerin çevreye uyum sağlamasına izin veren örtülü ya da bilinçaltı nitelikteki bir öğrenme türü .
Bir organizmanın en basit sinir sistemleriyle donatılması yeterlidir, böylece bir organizmanın çevreye karşı uyaranlara tepki vermesi veya tepki vermemesi anlamına gelir.
Alışkanlık ve farkındalık
Ön çağrılı öğrenme içerisinde iki fenomen buluyoruz: alışma ve sensitizasyon. Şimdilik ilkine odaklanacağız.
Alışkanlık: tanımı ve örnekleri
Öğrenmenin en ilkel öğrenme formu olarak kabul edilir ve Bir organizmanın bir uyarana verdiği tepkinin azalması Başka bir deyişle, ilgili olmayan şeylere cevap vermeyi bırakma sürecimizdir.
Günümüzde her gün çok büyük ve sık görülen bir fenomendir. Bir havalimanı, büyük bir yol ya da bir diskoda yaşayan insanlar bunu kolayca tanıyacaktır, çünkü sizin için bu kadar gürültülü yerlerin yakınında ilk defa olduğunuzda, bu koşullarda yaşamak imkansızdır. Birkaç hafta boyunca bu şartlarda yaşayanlar artık gürültü kirliliğini dinlemiyorlar. Alışkanlık onlar üzerinde harekete geçti ve bizim için öncelikle uyaranları uyandırdı, dikkati çekmiyorsa onları dinleyemiyorlar.
Çevreye uyum sağladığımız bir öğrenme şekli
Ancak çevresel gürültü, yalnızca bu sürecin mevcut olduğu çoklu durumların temsili bir örneğidir. Sürüş yaptığınızda veya yürürken yürürken yolun tüm detaylarına dikkat etmediğinizden, işaretler, işaretler ve reklamların size yanıt vermemeyi öğrendiğinizden tamamen emin olduğunuzdan eminim.
Çocuğun sık sık azar azar görmezden gelmesi ve akademik notlarından memnun olmayan bir öğretmen veya veliyi değiştirmeye çalışması halinde, çocuğun itaatsiz olduğunu söylemek doğru olmaz, tam tersine, sürekli olarak bağırmak ve Dikkat, bunlara cevap vermeyi durdurduğu için, değişimi değiştirmek için en doğru yol değildir. Aynı zamanda, konuştuğu her zaman şikayet eden veya tartışan, şikayet eden ve öfkelenme girişimleri sıfıra indirilen tipik bir insanın da davasıdır. diğer yandan onu anladım ".
Hayatta kalmak için gerekli bir öğrenme
Göreceğiniz gibi Bu mekanizma, işlevsel kadar basit . Bu tür bir öğrenme olmadan, yaşamın sürdürülmesi mümkün olmazdı. Gözbebeğimizin gözünden veya işitme duyumuzdan giren herhangi bir uyaran dikkate alınacak, analiz edilecek ve bir cevap verilecektir.
Bu durum, ilk önce ilgisiz olan sınırsız çevresel uyarımı analiz etmeden bir adım atmamamızı sağlayacaktır. Bu nedenle, herhangi bir duyumun muhtemel etkilerini analiz etmeden uğraşmadan yakın çevremizle rahatça açılmamızı sağlar. Yol boyunca buluştuğumuz ve yolumuzda olduğumuzu.
Olumsuz sosyal gerçekleri içeren bir süreç
Yaşam için kesinlikle gerekli olsa da, Alışkanlık bizim için hoş olmayan fenomenlere yol açabilir ve duyguyu hayattan uzaklaştırırlar. Sıkıntı, rutin ve can sıkıntısı her zaman bu öğrenmeden önce gelir, vücudumuz onu çevreleyen herhangi bir şey tarafından uyarılmaz ve vücudumuzun tepki verebileceği ve yaşayabildiği ek bir uyarım gerektirir.
Aynı şekilde, zamanın çok çabuk geçmesinden sorumludur çünkü çevremizin unsurlarını algılamamak, hatırlanmamak ve hafıza-algı ilişkisini bildiğimiz gibi, saklamak değil Yeni anılar, zaman algımız daha hızlıdır ve yaşamın geçtiği hızı haklı bir şekilde gözden geçiririz.
Alışkanlığın olumsuz etkilerini sona erdirmek için çareler
Gördüğümüzden, bu fenomenin olmadığı bir hayatı düşünmek, çevremizin dikkatinde bir azalmayı gerektirse bile, can sıkıntısı ve geçim duygularına yol açsa bile, imkansızdır. Bununla birlikte, olumsuz sonuçlarıyla mücadele etmenin yolları vardır.
Meditasyon, yoga, Farkındalık gibi aktiviteler ve genel olarak Budist köklerden kaynaklanan her türlü faaliyet, dış ve iç çevremizin tüm dikkatinin gelişmesine dayanır, böylece hayatımızın küçük ve rutin faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi sağlanır. büyük ve temsilci. Dedikleri gibi, hayattaki küçük şeyler en önemlisidir Bu yüzden insan doğasında var olan bu sürece izin vermemize izin vermeyelim.
