Neden her seferinde daha yalnız hissediyoruz
Belli bir yalnızlık hissini hissetmek tamamen normal bir şeydir günden güne. Bir muhalefet için hazırlık yapmak veya ölüm hakkında düşünmek gibi bizi yalıtılmış hissettiren durumlar vardır. Bunlar tamamen insan duygularının ifade edildiği mükemmel normal biçimlerdir.
Ancak, zaman zaman tek başına hissetmek bir şeydir ve başka bir şey, yalnızlığı gönüllü ya da istemsiz bir şekilde bir yaşam biçimine dönüştürmektir. İkincisi bizi patolojik bir duruma sürükleyebilir, stres seviyelerini önemli ölçüde artırır ve nispeten kısa sürede ölme şansını artırır.
Bu veriler, birçok araştırmanın kitlesel bir sosyal fenomene işaret ettiği düşünüldüğünde özellikle endişe vericidir: son yıllarda ve özellikle de bin yıllık kuşağın gençleri, yalnızlık hissi inanılmaz bir şekilde yayıldı .
- İlgili makale: "Neden dahilerin zihninin yalnızlığa ihtiyacı var"
Yalnızlık uzar
Amerikan Sosyal Araştırma verilerine göre, yakın arkadaşları olmadığı söylenenlerin sayısı 80'li yıllardan beri son üç yılda üç katına çıktı; Aslına bakılırsa, bir kaç katı arkadaşlığın sorusuna en sık rastlanan cevap, ankete katılan kişilerin yaklaşık dörtte birini yanıtlayan "sıfır" dır.
Benzer şekilde, ortalama Amerikalıların önemli şeyler hakkında konuşabileceğini iddia ettikleri ortalama kişi sayısı üçten ikiye çıktı.
Diğer birçok Batı ülkesinde de bulunan bu tür veriler, yalnızlığın ne ölçüde dönüştüğünü göstermektedir. bir tür psikolojik salgın . Ama ... bu neden oluyor? Psikolog Caroline Beaton, birbirini tamamlayan iki açıklama sunuyor.
İzolasyon hissi bulaşıcıdır
Beaton yalnızlığın kendi cildinde sadece onu deneyimleyen kişiyi etkileyen bir şey olmadığı gerçeğine dikkat çeker; Ayrıca başkalarına da bir iz bırakır. Bu şekilde hisseden bireyler genellikle savunmacı bir tutum benimserler ve ortalama olarak beklenenden daha az düşmanca veya uzak bir şekilde hareket ederler.
Aslında, çoğu kez tecrit kendi kendine inşa edilir; en ufak bir işarette, bir insan ile ilişkisinin biraz durgunlaştığını veya daha önce olduğu kadar yoğun olmadığını Kaybettikleri için o ilişkiyi terk ettiler . Bu, birkaç dakika içinde, bir konuşmada bile olabilir; Diyalog akışkanlığı yitirdiğinde, kendini yalnız hissettiren kişi, fikir alışverişinde çok fazla ilgi çekecek olmasına rağmen, zamanından önce emekliye ayrılır.
Bunun sonucu, kiminle yalnız hissettiğini ilişkilendiren kişinin bu duyguyu da yaşamaya başlaması ve bu ilişkisel stili öğrenmesidir.
Birisi bir başkasının gözünden yalnızlık yaşadığında, o bakış açısını benimser ve onu günlük yaşamında yeniden üretme eğilimindedir. Nedeni, sadece yalnız hissedenler gibi Olumlu tepkileri tanımak için kriterlerine güvenmemek diğerlerinin sosyal durumlarda; Samimi bir gülümsemenin bir çekilme ile takip edilebileceği gibi, diyaloğun iyi gittiği ve olmadığı zaman artık emin değilsiniz.
İnternetin etkisi
Yalnızlığın salgınının diğer büyük sebebi, Beaton'a göre, İnternet'in kullanımının normalleştirilmesidir. Sosyal ilişkileri yüz yüze alan bir ortam .
Ağlar ağı aracılığıyla başkalarıyla bağlantılı olduğunuzu hissetmek çok bağımlılık yapar; çünkü evden veya herhangi bir zamanda ve yerde yapılabilecek bir şeydir ve Sosyal başarısızlığın sonuçlarının çoğunu önlemeye izin verir . Bununla birlikte, İnternet sosyal ilişkilerin yerini tutuyor ve bu nedenle, çevrimiçi olmasına izin veren teknolojik araçlardan uzaklaştıkça, onların etkisi, anında olmalarına rağmen, kayboluyor.
Yüz yüze diyaloglar ve fiziksel temas tarafından kurulan arkadaşlık bağları, diğer insan günlerce görülmemiş olsa bile, yaşanmış bir iz bırakır. İnternette sürdürülen bağlantılar çok daha yüzeysel ve daha az anlamlı, bu yüzden tekrar tekrar yalnızlık duygusu yaşamak için onları beslemek zorunda.
Bu nedenle, bir yandan İnternet, arkadaşlık bağlarının hemen ve pahalı olmayan etkilerle ikame edilmesini ve öte yandan, bu bağlantılara harcanan zamanın yüz yüze arkadaşlıkların oluşmasını engeller. Aslında, yakındaki bir akıllı telefona sahip olmak kadar basit bir şey, arkadaşların buluşmasını önemli ölçüde daha az teşvik ediyor.
- İlgili makale: "FOMO sendromu: başkalarının hayatının daha ilginç olduğunu hissetmek"
Toplu yalnızlığı nasıl önleyebiliriz?
Yalnızlığın bu genellemesinin etkilerini tersine çevirmek için, yeni teknolojilerin ve sosyal becerilerin kullanımında eğitmek önemli görünmektedir. Bu, tabletlerin ve akıllı telefonların kullanımıyla ilgili belirli standartları belirlemeyi içerir, ancak Ayrıca benlik saygısının bir başarısızlık olarak algılanan etkileşimlerden zarar görmemesine yardımcı olmak ya da zaman kaybı.
