Duygusal bloklar: Onlar nelerdir ve nasıl üstesinden gelebiliriz?

Mayıs Ayı 3, 2024

duygusal blok Kendimize empoze ettiğimiz ve yaşamın bazı yönlerinde açıkça ayırt etmemizi engelleyen psikolojik bir engeldir.

Herkes, hayatımızın bir noktasında, bu tür psikolojik blokları fark edecektir. Ortaya çıktıklarında, duyumuz, durum ve kendimiz hakkında tamamen kontrol kaybından biridir. Yaşadığımız bağlama cevap vermeden felç ediyoruz. Duygularımız bizi kaçırıyor ve ilerlememize izin vermiyor. Bugünün makalesinde Bu fenomeni anlamak için nedenlerin, belirtilerin ve anahtarların neler olduğunu keşfetmeye çalışacağız .

Duygusal blokları keşfetmek ve kontrol etmek

Ayrıca duygusal bloklar Hayatımızın belirli hedeflerine ulaşmaya geldiğinde ilerlememizi zorlaştırabilirler. . Yaşamımızı normal olarak geliştirebiliriz, ancak yaşamın bir noktasında bir tıkanıklık yaşayabiliriz. Örneğin, bazı insanlar işyerinde oldukça eğitimlidirler, ancak, istikrarlı ilişkiler kurarken, takılıp kalkarlar ve istedikleri gibi gelişemezler.

Bu nedenle, diğerleri duygusal alanda yeterince performans gösterebilir ve işyerinde tam tersi olur: Onları tatmin edecek bir iş bulamazlar. Ya da görünüşe bakılırsa her şey ofiste iyi gidiyor, ama aslında güvensizlik nedeniyle oldukları için kendilerini tanıtmadılar. Bu da kendilerini daha güvenli hissetmek için başkalarına bir maske göstermelerini sağlar, böylece kendilerini bir şekilde duygusal olarak bağlıymış gibi kendilerinden korurlar.

Bazı duygusal blok örnekleri

Birinin duygusal tıkanıklıktan muzdarip olduğu konusunda bizi uyarabilecek çeşitli işaretler ve sinyaller var. .

Örneğin, başarısızlık korkusuyla hareket etmek istememek, olaylara katılmamak, kötü görünmekten korkmak, reddedilmek veya kabul edilmemek korkusu, utangaçlık ya da utanç, motivasyon eksikliği, karamsarlık ve bir engele çözüm görememe, kıskançlık kıskançlık, başkalarını yüzeysel olarak yargılamaktan ve nasıl olduklarını anlamadan cüret etmeden.

Yaygın nedenleri

Korku ve güvensizlik, ve diğerlerinin de daha az hissedilmesi, duygusal engellemenin en sık nedenleridir. Şu anda, Ekonomik ve sosyal durum bizi bu tip tıkanıklıklara maruz kalmak için daha fazla zorlar. .

Bunun nedeni, bizi çevreleyen olumsuz gerçekliğin kolektif algısının bizi bilinçsiz olarak bir grubun parçası olan bireyler olarak etkilemesidir. Rekabet gücü ve pragmatizm gibi belirli değerlerin hüküm sürdüğü olumsuz bir sosyal atmosfer var. . Bu değerler hepimizin sosyal grupta yer aldığını, sevildiğini ve desteklendiğini hissetmemiz gerekliliği ile çarpışabilir. Başka bir deyişle, temsil ve tanımlanmış hissettiğimiz bir sosyal grup bulamadığımız zaman, düşük özgüven duygularına yol açabilecek kimlik krizlerine maruz kalıyoruz.

Duygusal bloğu nasıl ortadan kaldırabiliriz?

Eğer duygularımız olumluysa, sevinç, yaratıcılık, motivasyon ve kendiliğindenlik ortaya çıkar. . Örneğin, bir süredir işsiz olduğumuzu, görüşmelerden söz ettiklerini ve her zaman aynı olumsuz yanıtı aldığımızı varsayalım. Bu, artık uğraşmaya ya da hareket etmeye değmez olduğuna inanmamıza neden olabilir. Bu nedenle, farkında olmadan, kendimizi zihinsel olarak böyle bir duruma bir çözüm bulmamızı engelleyen duygusal bloklara itiraz ederiz. Kaçmak zor olduğu bir kısır döngüdür.

Aynı şekilde, günümüzün geleceği olarak, bıkkınlık ve huzursuzluk düşüncelerine geldik, örneğin: "neden gitmeliyim ...", "Beni işe almayacaklarını biliyorum", "daha nitelikli adaylar var", “İşsiz olduğum zaman ve ben yaşıyorum”, “artık gergin olduğumu fark edecekler”, “başarısız olacağım”.

Olumsuz düşünceye karşı mücadele

Bu tür kötümser düşünce bizi, daha sonra, röportaj anında, sözel olmayan bir şekilde ilettiğimiz şeyin, görüşmeci tarafından bilinçsizce algılanacağı şekilde engeller. Ve eğer ilettiğiniz şey olumsuzluk ise ... çok arzu edilen bir aday olmayacağız.

Kendinizle ikna olmuyorsanız, kendinizi sürekli olarak boşaltırsınız, ihtimaliniz olmadığını düşünürsünüz, vb., Her zaman bu hareketsizlik durumunda kalabilirsiniz. Ablukayı ortadan kaldırmak için, gerçeğin olumlu bir perspektifini edinmeliyiz Yani, eğer duygusal olarak iyi olursanız, hiçbir tıkanıklık olmayacak ve kendinizi daha akıcı bir şekilde ifade edebileceksiniz. Olumlu duyguları ortaya çıkaran şeyleri düşünmeye çalışın.

Başlangıçta kendinizi huzursuz buluyor olsanız da, pozitif düşünmeye çalışın, örneğin: "Ben çok geçerli bir insanım", "Kendime inanıyorum", "Beni seçmezlerse, bir sonraki görüşme için bu deneyimden öğrenmiş olacağım" ... bu şekilde olacaksın Beyninizde, düşüncelerinizi doğal olarak yönlendiren yeni yapıların oluşturulmasını öngören Böylece, kendimize verdiğimiz imajda zihinsel olarak aktardığımız şey ..

Murphy's Yasasını Sökmek: Kötü şans yok

"Murphy Yasası" şunları söyler: "Eğer bir şey ters gidebilirse, yanlış olur", böylece, eğer tost her zaman zeminde tereyağının yanına düşerse, şüphesiz ki hiç şansımız yoktur. Duygusal abluka ile tahmin edersek, aynı şey olur, örneğin düşündüğümüzde: "Beni asla almazlar, kesinlikle bu röportajda aynı şey olur".

Ama hiçbir şey gerçeklikten başka bir şey değildir. . Murphy'nin Yasası, basitçe söylenen tek şey şu: "bir şey olursa, olacak". Bir şeylerin gerçekleşmesi için kendimizi gerçekten güçlü hissedersek, bunun şansı inanılmaz bir şekilde artacaktır.

Blokları yansıtan

Kuantum fiziğinde "Schrödinger kedisi" adı verilen bir teori var. Bu, parçacık fiziği seviyesinde, herhangi bir anda kırılabilecek zehirli bir kapsül içeren bir kutu içindeki bir kedinin aynı anda canlı ve ölü olabileceğini düşündürmektedir. Bu aynı zamanda duygusal engelleme için de geçerlidir. Eğer korku bizi yakalarsa, aklımda olanı elde edip edemeyeceğimizi asla öğrenemeyiz. . Bu yüzden kutuyu açmak için cesaretimiz yoksa, engelleniriz.

Kendimize yetkin ve kendimize güveneceğimize gerçekten inandığımızda, sezgisel olarak farkında olmadan başkalarının sezgisel olarak algıladığı bir güven duygusu taşırız. Çoğunlukla bir şey bizi başka bir kişiden çeker ve bu kendine güven olabilir, bu yüzden düşüncelerinize dikkat etmelisiniz ve olumsuz düşüncelerin sizi ilerlemesine izin vermemelisiniz.