Empati ile yıpranma sendromu
Empati sağlık profesyonellerinde gerekli olan bir kalitedir Özellikle psikologlar, ama bu bir çift kenarlı kılıç olabilir.
Bu kalite, bir kişinin diğerine “kendini ayakkabıya koyması”, onu daha iyi anlaması ve durumu için en uygun tavsiyeyi vermesi olarak tanımlanır. Psikologların empati almaları önemlidir; Bununla birlikte, çift taraflı bir kılıç olduğu göz önüne alındığında, bunun aşırı derecede uygulanması müdahaleyi yapan kişiye yansımaları beraberinde getirmektedir. Bu yazıda, bu sonuçlardan sadece bir tanesi hakkında konuşacağız. empati sendromu denir yanı sıra etkileri.
- İlgili yazı: "Empati, kendini diğerinin yerine koymaktan çok daha fazlası"
Empati aşınması nedir?
Son yıllarda tükenmişlik kavramının kullanımı, hem iş hem de stres tarafından zaten “yakılan” bir kişiye gönderme yapmak için artmaktadır. Fiziksel, zihinsel ve duygusal bir tükenme . Bu ara vermek ve rahatlamak için zamanı geldi demektir. Bu sendrom, günlük iş yüküne sahip olduğu ve strese maruz kaldığı için, bir işi olan veya bir öğrencisi olan herkes için geçerlidir.
Benzer bir şey sağlık mesleklerinde, özellikle de oldukça stresli deneyimler geçiren veya geçiren hastalarla sürekli temas halinde olan profesyoneller ile olur. Empati veya merhamet yorgunluğu nedeniyle israf sendromu olarak bilinir, psikolog Charles Figley tarafından Psikoterapide önerilen terim . Travma durumları geçiren veya geçiren insanlarla uğraşmanın duygusal kalıntısının bir sonucudur.
semptomlar
Bu sendromun semptomları 3 gruba ayrılır.
1. Yeniden değerlendirme
Hastanın çatışmasıyla ilişkili çözülmemiş bir travmatik deneyim ortaya çıkabilir. Bir olay ve geri dönüşler hakkında düşüncenin dile getirilmesi .
- Belki ilginizi çekiyorsunuz: "Ruminasyon: can sıkıcı kısır döngü"
2. Sevgiden kaçınma ve uyuşma
Duygusal zekaya sahip değilseniz veya baş etmek zorunda olan hastaların durumları çok güçlü ise, seans sonrası seansı stres toplayabilir, bu da duygusal doygunluğa, huzursuzluğa ve hüsrana neden olabilir. Travmatik olayı hatırlatan belirli yerlerin, durumların ya da kişilerin kaçınması. Kişilerarası ilişkilerin izolasyonuna veya ihmaline yol açabilir.
Psikolojik İlk Yardımın sağlanmasından sorumlu psikologların durumunda, çalışma sırasında risk faktörlerine yüksek maruz kalmadan kaynaklanmaktadır.
3. Hiperarousal veya hiperandif
Yorgunluk, kaygı, suçluluk duygusu veya sürekli utanma duygusu . Küçük uyaranlar tarafından uyku, zorluk, yoğunlaşma ve aşırı yüceltme problemleri de olabilir.
Bu duygusal krizi yönetmek için öneriler
Sendrom ilerleyici olarak ortaya çıkabilir veya aniden ortaya çıkabilir, sadece patlamak için sona erdiği zamana bağlı bir pompa gibi. Bu nedenle bilmesi gereken belirtileri ve belirtileri tanımayı öğrenmek önemlidir. mola vermek ve kendi kendine bakım kurallarını uygulamak için karar ne zaman . Hastalara iyi terapi ya da hasta ile başa çıkmak, katılımcıların akıl sağlığının iyi olması son derece önemlidir.
Müdahaleciler için özbakım önerileri şunlardır:
- Psikoeğitimsel eğitim esnekliğin geliştirilmesi için ve risk faktörlerine maruz kalmanın günlük rutine eklenen stresle başa çıkacak araçlar.
- Gevşeme veya meditasyon teknikleri var.
- Boş zaman aktiviteleri gerçekleştirin işten tamamen ayrılmış.
- Anormal belirtiler farkettiğinizde destek isteyiniz.
- Yüksek stres seviyelerini tetikleyen ve savunmasızlığa yol açan durumları bilin.
- Kendinizi iş ile aşırı yüklemeyin Ne de etkili bir şekilde işleyemediklerini biliyorlar.
Sağlık çalışanlarının bu psikolojik desteği tanıması ve kabul etmesi ve günlük faaliyetlerden ara verilmesi de zaman zaman gerekli olmaktadır. Sorun şu ki, pek çok kez bir "çift gündem" taşıyor, sorun olmadan anormal semptomatoloji herhangi bir hastada tanımlanıyor ama bu kendiliğinden söz konusu değil. Bu nedenle, öz farkındalığı ve koruyucu öz bakım önlemlerinin uygulanmasını teşvik etmeliyiz.
