Kabuslar: Ne oldukları ve neden göründükleri (sebepler)
Yaşamlarımızın iyi bir parçasını geçiriyoruz, bu da gün geçtikçe yerine geçmek zorunda olduğumuz büyük miktarda enerji göz önüne alındığında şaşırtıcı değil. Ancak, genellikle sakin ve esenlikle ilişkilendirdiğimiz uyku evresinin, çaresizce çıkmaya çalıştığımız bir cehenneme dönüştüğü zamanlar vardır.
Ve bu mu kabuslar olarak bildiklerimiz insanlık üzerinde bu kadar güçlü bir etki yaratmıştır ki, uzun zamandır, her tür mitolojinin kaynağı haline gelmek için bireysel olarak deneyimlediğimiz basit bir hoş olmayan deneyim ya da doğrudan doğruya kaçmak istediğimiz şeyin tanımını sona erdirmiştir. . Aslında, "kabus" kelimesini son derece tatsız ya da travmatik yaşantılara başvurmak için kullanıyoruz, gerçeği sadece kafamızda olan şeyle eşleştirdik.
Şimdi ... Kabuslar nelerdir ve onları ne üretir? Onu görelim
- İlgili makale: "Ne için rüyaları vardır?"
Kabuslar nelerdir?
Kabuslar kaygı ve ajitasyon durumudur. rüya anı ortaya çıktığında sık sık korku, üzüntü ya da herhangi bir olumsuz duyguya neden olan görüntüler ve duyularla ilişkilidir, böylece uyku kesintisi meydana gelir.
Öyleyse, kötü bir rüya, eğer bir kabus olmazsa, bizi uyandırıyor ya da uyku ve uyanıklık arasında bir bilinç durumuna varıyoruz .
Bu ani uyku ile rahat bir şekilde oluşur, çünkü REM aşaması, uyurken ve rüyadayken olan şeydir (yani, aynı zamanda, dışa doğru değil, iç mekana doğru yönelmiş bir bilinç durumundayken), en çok, nöronların aktivasyon paternlerine katılan uyanıklığa benzeyen rüyanın sahnesidir. saati. Küçük bir "itme" bizi gerçek dünyaya geri götürebilir.
- İlgili makale: "Uyku 5 aşama: yavaş dalgalardan REM"
Neden bir kabus görünür?
Rüyalar çalışmalarını çevreleyen her şey gibi, kabusların nedenleri hakkında kesin olarak bilinen çok az şey vardır. Ancak üzerinde uzlaşma var olan birkaç şey var.
Bilmeniz gereken ilk şey, kabusların varlığını açıklayan tek bir sebebin bulunmasının pek olası olmadığıdır. Pratikte herhangi bir psikolojik sürece uygulanabilir olan bu kabuslarda, çeşitli unsurların bu hoş olmayan deneyimlerin ortaya çıkış sıklığı üzerindeki etkisine de yansımaktadır. Örneğin, Yoğun bir yaşam tarzına ve strese öncülük etmek, daha sık görünmelerini sağlar ve alkol bağımlılığı da benzer bir etkiye sahip, hayallerimizi daha nahoş ve endişe verici kılıyor.
Öte yandan, kabuslar hakkında başka bir şey var: Sigmund Freud kökeniyle ilgili yanlıştı . Psikanalizin babası için, kabus, bilinçdışının bir kısmı, içeriklerini baskılayabilmeksizin uykunun durumuna girdiğinde, bu fikirleri, hatıraları ya da inançları mühürlemeye zorlandığımız zaman olan şeydir. Neyin göz ardı edilmesine devam etmek istediğimizi görmeye başlamasının neden olduğu kaygı durumu, bu tür açıklamaların durmasını sağlamak için uyanmamıza neden oluyor.
Bunun neden olmadığını biliyoruz? Diğer şeylerin yanı sıra, Sigmund Freud'un bu açıklamayı fenomene sunmaya dayandığı teoriler geçerli değildir, çünkü bunlar vaka çalışmalarındaki spekülasyonlara dayanmaktadır. Belirli içerikleri gizlemeye ve onların bilinçliliğe dönüşmesini engellemeye çalışan aklımızın hiçbir parçası yoktur, sadece belli bir anda dikkatimizi onlara ulaştırmak için yeterli olmayan içerikler vardır.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Kabuslar ve gece terörü: farklılıklar ve benzerlikler"
Yararlı mı?
Freud'un kabuslar hakkındaki fikirlerinin, bu tür deneyimlerin doğasını anlamaya hizmet etmediğini akılda tutarak ... Kabuslar ne için? Bazı teoriler, kabusların hiçbir işe yaramadığını ve doğal seçilim tarafından öne sürülen evrimin bir sonucu olarak avantajlı bir özellik olduğunu öne sürmektedir; Onlar sadece oradalar ve onları mümkün kılan genlerin nesiller boyunca geçişiyle ortadan kalkmayacak kadar zararsızdırlar.
Ancak diğer teoriler, kabuslara bir fayda atfediyorlarsa. Özellikle, bunu işaret ediyorlar Günlük bazda varlığınız bizi stresli olaylara hazırlayabilir belirli engellerin üstesinden gelmek için kısa vadede faydalı olacak ve bizi ilgilendiren tahminlerimizde bir şey olduğunda ortaya çıkan belirli bir kaygı durumunu sürdürmek.Böylelikle kabus, daha kolay uyanıklığa kavuşmak ve bu nedenle hızlı bir şekilde tepki vermek için bir tür zihinsel eğitim olacaktır.
Bununla birlikte, bazı durumlarda kabusların muhtemel faydaları ürettikleri hasarı telafi etmeyecek, bu yüzden içeri girdik. sağlığımızı olumsuz etkileyen stres ve kaygı kısır döngüsü . Her halükarda, çoğu insan kabusların ortaya çıkmasından önemli ölçüde etkilenmez, çünkü genellikle çok sık meydana gelmezler ve çoğu durumda, kendilerinde görülen şey çok rahatsız edici olsa da, gerçek olsaydı aynı acayiplikle yaşanır.
