Adonis kompleksi: nedenleri, semptomları ve tedavisi
Fiziksel görünüm endişesi, daha büyük veya daha az ölçüde, günümüzde yaygındır çünkü biz, görüntü kültürüne dalmış olarak yaşıyoruz. Şimdi, bu endişe hayatımızın bir parçası olarak çok önemli hale geldiğinde ve bizi kendi kendini yıkıcı davranışlarda bulunmaya yönlendirdiğinde, bu yüzden Adonis kompleksi hakkında konuşuyoruz , ele alınması gereken ciddi bir sorun.
Bu yazıda Adonis kompleksi hakkında konuşacağız ve nedenleri, semptomları ve tedavisini inceleyeceğiz.
- Belki ilgileniyorsunuz: "En yaygın 10 yeme bozukluğu"
Adonis kompleksi nedir?
Adonis kompleksi yaygın olarak vigorexia olarak bilinen nedir , kas dismorphia veya ters anoreksiya. Bu bozukluğa sahip insanlar, fiziksel görünümleri ve özellikle erkek vücut görüntüsünün maksimum ifadesini temsil edecek olan bir kaslı vücut elde etmek için takıntıları ve sabitlemeleri nedeniyle sürekli olarak acı çekerler. Bu takıntı ve endişe bireyleri patolojik aşırılıklara götürür.
"Adonis kompleksi" terimi genellikle medikal ortamda kullanılmaz, ancak vigorexia'nın popüler olarak aldığı isimdir. Bu meraklı isim Yunan mitolojisinden alınmıştır. Adonis'i yarı insan ve yarı tanrı olarak temsil etti. Adonis, erkek güzelliğinin yüce varlığı olarak kabul edildi ve mitolojiye göre, çok güzeldi, tüm tanrıların kraliçesi olan Afrodit'in sevgisini kazandı.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Tanorexia: Karanlık olunca bir takıntı haline gelir"
nedenleri
Bazı araştırmaların iddia ettiği gibi, İspanya'da yaklaşık 700.000 Adonis kompleksi veya vigorexia vakası bulunmaktadır. çoğunlukla genellikle bu bozukluktan muzdarip olan 15 ila 35 yaş aralığında erkeklerdir; Bununla birlikte, bu durumdaki kadın vakaları da bildirilmiştir.
Bu bozukluğun kesin nedenini belirlemek zor olsa da, bilimsel çalışmalar bir dizi faktörün Adonis kompleksinin ortaya çıkmasına neden olabileceği sonucuna varmıştır. Bunlar şunlar:
1. Düşük benlik saygısı
Düşük benlik saygısı hem bir sebep hem de sonuç Bu bozukluğun ve Adonis kompleksi olan bireylerin sıklıkla olumsuz olarak değerlendirildikleri ve kendine güvenlerinin olmadığı yönündedir. Fiziksel görünüşe kafa tutacaklar, bu şekilde kendilerini daha iyi hissedecekler. Kendileriyle iyi değildirler ve zihinsel esenliklerini hiçbir şekilde desteklemeyen dış onayı ararlar.
- İlgili makale: "30 günde öz saygınızı artırmak için 10 anahtar"
2. Resmin kültürü
Görüntünün kültürü ve bu toplumun desteklediği değerler ve inançlar, insanların çevreyi nasıl yorumladıkları ve kendimize değer verdikleri üzerinde bir etkiye sahiptir. Sürekli olarak kendilerini kötü hissettiren medyayla çevriliyiz Eğer Batı'nın güzelliğinin kanonunun meyvesini alabileceğimiz gerçek olmayan beklentileri yerine getirmezsek. Bu toksik değerleri veya inançları ortadan kaldırmanın en iyi yolu eğitimdir.
3. Zorbalık
Bazı bireyler, bu durumun bir sonucu olarak olumsuz bir imaja sahip olduktan sonra bu durumu geliştirebilirler. hayatlarının ilk aşamalarında nasıl tacize uğradılar? . Örneğin, okuldaki sınıf arkadaşlarının alay nedeniyle.
4. Mükemmeliyetçilik
Mükemmeliyetçi kişilik, mükemmel bir bedene sahip olma arzusuyla yakından bağlantılıdır. Bu davranış türü takıntıya yol açar çünkü mükemmeliyetçiler kendileri için çok zorlar ve kendilerini oldukları gibi kabul etmiyorlar.
- İlgili makale: "Mükemmeliyetçi kişilik: Mükemmeliyetçiliğin dezavantajları"
Belirtiler ve belirtiler
Adonis kompleksinden muzdarip bireyler fiziksel görünümlerine takıntılıdır ve günde birkaç saatini bedenleri hakkında olumsuz bir şekilde düşünerek ve tekrar tekrar aynaya bakmalarını sağlar. Vigoréxicos, diyetlerine aşırı dikkat eden insanlardır çünkü Şişmansız bir vücuda sahip olmak istiyorlar ama aynı zamanda hantal ve kaslı . Bakma tarzından asla memnun değiller çünkü asla iyi görünmüyorlar.
İyi görünmemek onlara rahatsızlık verir ve bazı zararlı davranışlarla hissettikleri kaygı ve düşük öz saygısına karşı koymaya çalışırlar. Örneğin, anabolik tüketirler, sağlıksız yerler ve obsesif olarak spor yaparlar sağlık yararlarını bir kenara bırakıp, sadece beden imajına odaklanarak, hatta onların iyiliğini feda ederek.
tedavi
Psikolojik terapi bu bozukluğun tedavisi için gerçekten etkili olabilir, ancak Adonis kompleksinin üstesinden gelmenin ilk adımı, hastanın bir problemi olduğunu kabul etmesi ve yardım aramaya istekli olmasıdır. Eğer gigoreksiden muzdarip olduğunuzu biliyorsanız, önce sorunu açıklamak için aile doktoruna gidebilirsiniz.Bu profesyonel bir ilk tanı koysa da, bu tür bozukluklarda uzmanlaşmış bir psikologla görüşmek gerekir.
Psikolojik tedavi yararlıdır çünkü hastayı pozitif ve gerçekçi düşünce ve davranış kalıplarını öğrenmeye yeniden eğitir. Üçüncü kuşak tedavilere ait Bilinçli Terapiye Dayalı Bilişsel Terapi (TCBM) veya Kabul ve Taahhüt Terapisi (ACT) gibi başka tedaviler olmasına ve hastanın kendini kabul etmesine ve bir tavır benimsemesine yardımcı olur. onun vücudu hakkında yargısal değil, Klasik Bilişsel Davranış Terapisi (CBT) genellikle tedavi mükemmelliği . Etkin bir tedavi olduğunu doğrulamak için yeterli bilimsel kanıt var.
CBT, grup veya birey olabilir ve hastanın düşünceleri, duyguları ve davranışları arasında bağlantı kurma ve tanıtma amacına sahiptir, böylece problemlerinin üstesinden gelmek için pratik beceriler edinebilir. Bu durumda amaç, hastanın kendi bedeni ve fiziksel görünümü ile ilgili sahip olduğu inançlara odaklanmaktır, bu da onun zararlı davranışları değiştirmesine izin verecektir.
Bilişsel Davranış Terapisi farklı teknikleri kullanır: bilişsel yeniden yapılandırma, maruz kalma teknikleri, sosyal beceri eğitimi, diğerleri arasında.
- Bu yazıda bu teknikler hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz: "En çok kullanılan 10 bilişsel davranışçı teknik"
