yes, therapy helps!
Neden duygusal zekayı hafife almamalı?

Neden duygusal zekayı hafife almamalı?

Mart 29, 2024

Binlerce yıl önce insan, şu anda zeka dediğimiz şeye bir şey olduğunu keşfetmeye başladı. Bu zihinsel yetenekler kümesi, somut bir yapıya ve son derece soyut bir yapıya sahiptir, yani bu, muhasebe gibi herhangi bir günlük eylemde somutlaştırıldığı anlamına gelir, fakat aynı zamanda her birinin ötesine de not edilir. Davranışımızdaki eğilimleri yansıtacak şekilde, içimizde gizli bir biçimde mevcuttur: matematiksel bir operasyonu yürütme konusunda yetenekli olanlar başkalarını da yapma eğilimindedirler.

Ancak istihbaratın gizli bir soyut özellik olması, sınırlarını belirlerken ve kavramını tanımlarken büyük bir tartışmaya neden olmuştur. Zeki olmak ne anlama geliyor? Duygusal Zeka Kavramı Akıllı davranışların yeni boyutlarını yakalamamıza yardımcı olur.


  • İlgili yazı: "İnsan zekası ve onun farklı türleri hakkında ana açıklamaların gözden geçirilmesi."

Duygusal Zekayı Keşfetme

Kârlı ürünler üretme yeteneklerine bağlı olarak bazı görevlere diğerlerinden daha fazla değer veren iş gücü piyasasının baskılarından dolayı, matematik ve dilin kullanımı ile ilgili beceriler, bizim anladığımız şeyin temel dayanağı olmuştur. zeka.

Ancak son onyılda fikirler, zihindeki bu vizyonun sınırlı olduğunu düşündüklerini sorguladılar. Zeka, zihinsel yeteneklerin farklı "demetleri" kümesidir Evet, ama bazıları bir kağıda yazılması gereken önceden belirlenmiş bir doğru cevabı olan egzersizleri çözerek ölçülemez. Duygusal Zeka bunun bir örneğidir, çünkü duygusal durumların düzenlenmesine ve yorumlanmasına dayanır.


Bu tür zihinsel yeteneklerin doğasına daha fazla ışık tutmak için, bu sefer Barselona'daki Mensalus Enstitüsü'nün genel sağlık psikoloğu Mª Teresa Mata Massó ile Duygusal Zeka konusunda uzmanla görüştük.

Duygusal Zeka'nın özetlendiği şekilde nasıl açıklarsınız?

Duygusal Zeka, sürdürülebilirliğini sağlamak amacıyla düşünce, duygu ve eylemler sistemimizin işlevselliğine özel bir önem veren zekanın bir parçasıdır. Düşündüğüm şey, düşündüğüm şeyle tutarlı değilse, yaptığım şey, benim inandığım şey için doğru değilse, gösterdiğim şey kim olduğumu düşündüğümden uzaksa, kendim ve başkaları hakkında pek iyi hissetmiyorum. Duygusal esenlik diyorlar.

İstatistiksel olarak, hayatımızın hangi yönleri daha yüksek veya daha düşük Duygusal Zekaya sahip olduğumuzu öngörmemize yardımcı oluyor? Örneğin, yüksek puanlama bize daha fazla ...


Duygusal Zekaya sahip olmak, bize koşullara, inançlarına, değerlerine, ruh hallerine vb. Hiçbir şey belirlenmez ve bu nedenle karar her zaman mümkündür. Bu bireye özgürlük sunar, onun tutarlı ve akıcı bir şekilde hareket etmesine izin verir. Dolayısıyla, duygusal zekanın tadını çıkarırsak, daha iyi çalışmamız ve hedeflerimize ulaşmamızın, herhangi bir fiyattan mümkün olmaması daha olasıdır.

Psikoterapi kapsamında Duygusal Zeka eğitimini hangi yolla kullanabiliriz?

Psikoterapide, bireyin Duygusal Zekasını sürekli olarak analiz ediyor ve eğitiyoruz. Tam olarak onu oluşturan unsurları bilmek, daha iyi tedavi edici hedeflere sahip olmamıza yardımcı olacaktır.


Örneğin, hasta bir pasif iletişim tarzından iletişim kurduğundan ve sınırlar koymanın zorlaştığından, atılganlık üzerinde çalışmayı hedefleyebiliriz. Peki, atılganlık eğitimi ne olacak? Bu kişinin neden hayır dediği gibi sebepler var mı? İddialı haklarınız ve onunla, öz kavramınız ve öz saygınız mı? Eleştirileri kabul etme zorunluluğunuz ve kişiselleştirme eğiliminiz? Daha objektif bir konumdan (izleyici rolü)?

Zekanın bu kısmını oluşturan unsurları derinlemesine biliyorsak, çok özel hedefleri izleyen ve yüzeyde kalmayan müdahale stratejileri oluşturabiliriz.


Hangi tür psikolojik problemlerde bu tür zihinsel yeteneklerin daha fazla çalışmasına yardımcı olur?

Her zaman gerekli olduğu için Duygusal Zekanın daha gerekli olduğu somut psikolojik sorunlar yoktur. Soruna göre, daha fazla beceri veya başkaları çalışacağız. Bu nedenle, Psikoterapi ve Duygusal Zeka eğitiminden, tanısal bir hipotez gerçekleştirmenin ve önceki soruda açıkladığım gibi özel hedefler üzerinde çalışmamıza ve ilerlememize olanak tanıyan klinik hipotezler oluşturmanın önemini vurgulamaktayız.

Duygusal Zekanın sorunlarımıza bakış açımızı değiştirmemize nasıl yardımcı olduğunu gösteren bir örnek verebilir misiniz?

Duygusal Zeka Geliştirmek, kendimizi güvende hissettiğimiz (ancak rahat etmediğimiz) ve dışarıda neyin var olduğunu keşfedeceğimiz bazı “rahatlık bölgelerini” sorgulamak anlamına gelir. Bunun için yeni bakış açılarını düşünmek, yeni şeyler yapmak, yeni düşünceler yaratmak, var olmanın yeni yollarını hissetmek vb.


Bu sadece zihinsel esnekliğin ya da tanımlamak istediğim gibi: duygusal esneklikten hoşlanıyorsak mümkündür.

Duygusal Zeka, yaratma ve yeniden yapılandırma kapasitesini artırmaya izin verir. Bunu, test edilmemiş çözümlerin yaratılmasından duygusal esnekliği gösteren tekniklerle doğrularız. Bir örnek LEGO yapı parçaları ile dinamikleridir. Harekete geçirici bir soruya (terapist tarafından gerçekleştirilir) karşılık olarak parçaların manipüle edilmesi işi, kendiliğinden bilişsel tepkileri uyandırır ve daha az "bilinen" veya "tekrarlanan" a dayanır. Bu tür egzersizler hastaya yararlı ve yüksek düzeyde grafik bilgiler sunar.

Psikolojik terapinin, Duygusal Zekaya dayalı müdahalelerden nasıl fayda sağlayabileceğini değerlendirmek için, herkesin bu becerileri eğitebileceği açık olmalıdır. Öyle mi? Ve bu yetkinlikler hangi yaşlarda hasta üzerinde çalışabilir?

Duygusal Zekanın yapıldığını, doğmadığını açıklığa kavuşturmalıyız, böylece hepimiz yaşam boyunca eğitebiliriz, yaş yoktur. Çalışmaya geldiğinde, önemli olan, o kişinin özel ihtiyaçlarını bilmek ve elbette, bu kişinin düşünce ve duygu sistemlerini nasıl şekillendirdiğini anlamak için kim olduğunu anlamaktır. Yaşamsal deneyimler, duygusal kalıtım, kişilik özellikleri ve şimdiki anları bize gerçekliğin nasıl oluşturulacağını ve hangi unsurların işlevselliğini iyileştirmek için yardımcı olabileceğini anlatan ipuçları verecektir.

Nihayet ... Duygusal olarak zeki insanlar, genellikle üzüntü duygusuyla nasıl yüzleşirler?

Duyguların geri kalanı gibi, yararlı bir duygu olduğunu kabul etmek. Kim olduğumuzu ve etrafımızda yaşayan insanların kim olduğunu anlamak için duyguya ihtiyacımız var. Bu GPS olmadan iyi yaşayamazsak, tamamen kaybolurduk. Üzüntü, korku, öfke ... hayat rehberleridir.

Duygusal Zeka Nasıl Eğitilir?

Duygusal Zeka eğitiminin olumlu yönlerinden biri, bu tür zihinsel süreçleri cilalayarak elde ettiğimiz yeteneklerin, yaşamın her alanına uygulanabilir olmasıdır. Yaşadığımız koşullara bakılmaksızın, onları mükemmelleştirmek, kendi ve başkalarının duygularının hayata içsel olması nedeniyle önemli bir değişim yaratacaktır.


Bu tür öğrenme programlarıyla ilgileniyorsanız, Mensalus Enstitüsü'nün çevrimiçi Duygusal Zeka Uzmanı kursu, ihtiyaçlarınızı karşılayabilir. Ders 17 Eylül 2018'de başlar ve aynı yılın 17 Kasım'da sona erer ve bir öğretmen tarafından teorik-pratik sınıflar, görsel-işitsel öğrenme materyali, sanal sınıf ve denetleme oluşur. Kayıtlar artık açık, yani kaydolmak veya daha fazla bilgi almak istiyorsanız, bunu Mensalus web sitesinden veya bu bağlantıyı tıklayarak bulacağınız iletişim bilgileri aracılığıyla yapabilirsiniz.


TÜZDER Zeka Testi Nerede, Nasıl Yapılır? Osman ERKAN (Mart 2024).


İlgili Makaleler