Neden kızgın olduğumuzda kendimiz değiliz

Pek çok kez, kötü bir ruh halindeyken, kendimizi, nasıl olduğunu bilmediğimiz durumlarda, biriyle tartıştığımız durumlarda görürüz. Öfke, bu tür bir durum için bir mıknatıs ; En azından, diğerlerinin niyetlerinin veya bakış açılarının bizimkimize karşı geldiğini fark ettiğimizde, normalde hiçbir yere götürmeyen argüman değişimi söz konusudur.

Bu gerçek kendi başına can sıkıcı görünüyor, ancak bu sıkıntıya girme eğilimi hakkında daha da kötü bir şey var: Kötü bir ruh halinde olduğumuzda, önemli ölçüde daha kötü muhakeme ve kararlar alıyoruz. Ve hayır, bu tüm duygular ile olmaz.

Öfke, bakış açımızı ifade etmemizi sağlamaya yönelik daha agresif bir yaklaşım sergilememizi sağlar, ama aynı zamanda düşüncemizi de çarpıtır, bu yüzden söylediklerimiz ve nasıl davrandığımız kim olduğumuzu yansıtmıyor; kimliğimiz tamamen bir duygu dalgasıyla çarpıtılmıştır. Bu meraklı psikolojik etkinin ne olduğunu görelim.

• İlgili makale: "Rasyonel veya duygusal varlıklar mıyız?"

Rasyonellik ile karışık duygular

Onlarca yıl önce, psikolojideki araştırmalar, çevreyi, başkalarından veya kendimizden öğrendiğimiz zaman, bunu duyular aracılığıyla bize ulaşan objektif verileri biriktirerek yapmıyoruz.

Ne olur, daha doğrusu beynimizin, dışarıdan gelen bilgileri kullanarak gerçeklik hakkında açıklamalar yaratmasıdır. Gördüğü sahneleri ezberlemek yerine, bir filmin izleyicisi olarak, daha çok ya da daha az eylemci, bir anlam inşa eder, onun tasavvurunu hayal eder ve gelecekteki sahnelerde neler olabileceğini öngörür.

Kısacası aktif bir rol üstleniyoruz hayal gücümüze dayanan gerçeklerin bir açıklaması Gördüğümüzün ötesine geçer, dokun, dinle vb.

Yirminci yüzyılın ilk yarısında Gestalt psikologları tarafından araştırılan bu düşünce, durum analizimizde beynimizde meydana gelen her şeyi etkilediği anlamına gelir; sadece duyusal verilere güvenmek yerine.

İşte bu duygularımız bu zihinsel süreçlerle karıştırılır rasyonel düşünürsek: bir partnerin bakış açısını çürütecek argümanların yaratılması, yeni bir araba seçerken karar verme ... ve aynı zamanda başkalarının ne yaptığını yorumlaması.

Duygular ve ruh halleri, teorik olarak sadece mantık ve akla dayalı bilişsel süreçleri tamamen etkiler. Özellikle öfke ve öfke, göreceğimiz gibi, bu fenomenlere müdahale etme konusunda büyük bir kapasiteye sahiptir.

• İlgili makale: "" Sezgisel ": İnsan düşüncesinin zihinsel kısayolları"

Öfke bizi kontrol ettiğinde

Farklı soruşturmalar, birkaç öfke damlalarının yeterli olduğunu göstermiştir. neden kullanma yeteneğimizi bozar Bunu diğer duyguların etkisi altındayken olanlarla karşılaştırsak bile.

Örneğin, kötü bir ruh hali içinde olmak, bize karşı bir provokasyon olarak garip ve belirsiz bir davranışı algılayabilmemizi ya da ideolojimize ya da düşüncemize bir saldırı olarak gördüğümüz bazı olayların tarafsız bir açıklamasını bile yapabilir.

Benzer şekilde, kötü bir ruh halinde olmak, aynı zamanda öfkeli olduğumuz geçmiş deneyimleri hatırlamamızı kolaylaştırır ve aynı zamanda kötü mizahı başkalarına atfetmemiz daha kolay olacak . Bir şekilde söylemek gerekirse, kızgın olduğumuzda, gerçekliği o duygusal durumla uyumlu bir şekilde, kötü ruh halleri olan gözlüklerle yorumlamaya eğilimliyiz.

Farkına varmasak bile, öfke sosyal hayatımızı tamamıyla şartlar ve etik değerlerimize ve inançlarımıza bile ihanet ederek, açıkça tepki gösterme olasılığımızı büyük ölçüde artırır. Biraz örnek görelim.

Kötü ruh hali devraldı

ABD'li bir araştırmacı, projelerine katılmak için gönüllü olan ve sonra onlara sorduğu bir dizi gönüllüyü ağırlıyor. Onları çok sinirlendiren bir deneyimi hatırlayın ve nasıl olduğunu detaylı olarak açıklayın. Başka bir katılımcı grubuna, araştırmacı benzer bir şey ister, ama öfkeyi kışkırtan bir deneyimi hatırlamak ve açıklamak yerine, onu çok üzen biriyle yapmalıdır. Üçüncü bir grubun üyelerinden, seçtikleri herhangi bir deneyimi hatırlamaları ve açıklamaları istenir.

Ardından araştırmacı, gönüllülerin kötü davranışlarda bazı kişilerin suçluluğunu belirleyecek bir jüri içinde olmayı hayal etmelerini ister.Bunun için, bu hayali insanlar ve yaptıklarıyla ilgili detaylı bilgi verilir ve bu verilerden bir karar vermeleri gerekir. Ancak, davaların yarısında suçu yargılayan kişinin bir İspanyol ismi vardır, diğer davalarda ise ismin bir azınlık ile ilişkisi yoktur.

Sonuçlar, öfke üreten deneyimleri hatırlayanların, diğer iki grubu değil, bir İspanyol isminin olduğu kişide suçluluk oranlarının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Bir gün yaşadıkları öfkenin bir kısmını canlandırmış olma gerçeği birkaç dakika için yabancı düşmanı oldu .

Açıklama

Gördüğümüz deney ve sonuçları, dergide çıkarılan sonuçları gerçek bir araştırmanın parçasıydı. Avrupa Sosyal Psikoloji Dergisi.

Araştırmacılar ekibi, bu fenomenin öfkenin mantıksız, asılsız ve sezgisel inançların hakimiyetini ve genel olarak önyargıları hakim kılmak için olağanüstü bir güce sahip olan bir duygu olduğunu belirterek açıkladı. Her bir kişinin ırkı ve kültürel kökenleri hakkında kalıplaşmış.

Bu nedenle, üzüntü gibi duygular soyut düşüncenin daha bilişsel ve bağımlı bir bileşenine sahipken öfke daha önceliklidir, soyutlamalarla bağlantılı zihinsel süreçlere daha az bağlıdır ve daha çok limbik sistemin beyin yapılarından biri olan amigdalaya bağlıdır. , sinir sistemimizin duyguları yaratan kısmı. Her nasılsa, bu duyguların etkisinin gücü daha güçlüdür ve beynimizin "kökünden" hareket ettiğinden, her türlü zihinsel sürece müdahale edebilir.

Bu nedenle, önceki deneyi yürüten aynı araştırmacılar ekibinin, katılımcılardan somut bir politik önlemi savunan bir makale hakkında düşünmelerini isteyen benzer bir ekip hazırladığı zaman, bu durumun hafif bir ruh haline dönüştüğünü gördükleri de görülüyor. Ne yazık ki, makalenin içeriğine dayanan makaleye ilişkin görüşlerine karar verdiler, öfkeli insanlar metnin söz konusu yazarlarının otoritesi ve müfredatından ziyade kendilerini etkilemelerine izin verdi.

Yani, kötü ruh halinizin sizi ele geçirdiğini fark ettiğinizde, bunu aklınızda bulundurun. rasyonelliğiniz bile kaydedilmeyecek bu duyguların etkisinin Sosyal ilişkileriniz karşısında yapıcı bir tutum sergilemek istiyorsanız, diğerleriyle önemsiz ayrıntıları tartışmaktan kaçınmanız daha doğru olacaktır.

• İlginizi çekebilir: "İnsan beyninin parçaları (ve işlevleri)"

Asit Rahmet -- Hakikati Arayan İleri Düzeydekiler MUTLAKA İZLEMELİDİR (Nisan 2024).