Neden kendimin mutlu olmasına izin vermiyorum?
Bazen iyi ya da fantastik şeyler bize olur. Bir artış, yeni bir iş ya da son olarak şirketimiz iyi iş yapıyor, istikrarlı ve sağlıklı bir ilişkimiz var ya da hayatımızdaki şeyler nihayet “uyuyor”. ve yine de "bir şey doğru değil" .
Her şeyin yolunda gittiği sanki, içimizde bir boşluk, korku, endişe var. Bu neden oluyor? Bu delilik değil mi?
Neden bazı insanlar mutluluk hissetmez?
Bu kadar çok insanı etkileyen bu sorunu anlamak için somut bir örnek görelim.
Miguel, başarıdan kısa sürede başarısızlığa
Miguel, satış alanında çalışan ve gayet iyi çalışan bir kişidir. . Çok çalıştı ve müşterilerini daha fazla satmaya ve olağanüstü bakım yapmaya çaba harcadı. İyi bir gün, yıllık gala yemeğinde patronu, yeni bir pozisyon ve mükemmel bir bonus ile yılın satıcısına adını vermeye karar verir. Kariyerine hiç bu kadar yüksek gelmemişti.
Miguel tanıma için çok mutlu ve minnettardı, ancak kısa bir süre sonra olumsuz tepki gösterdi. İşe geç gelmeye başladı, görünür bir sebepten ötürü baş ağrısı ve bel ağrısı başladı. En iyi yaptığı görevleri astlarına devretmeye ve müşterilerini ihmal etmeye karar verdi. Performansı düşüyordu ve değerlendirmeleri daha önce olduğu kadar olumlu değildi. Patronu değişikliği fark etti ve onu görmesini sağladı. Miguel onu şiddetle eleştirdiğini ve küskün hissettiğini hissetti. Kısa bir süre sonra düşük performans, hayal kırıklığı ve öz eleştiri gibi olumsuz bir sarmal tarafından yönetildi. Yeteneklerini bir satıcı olarak şüphe etmeye başladı ve yerini hak edip etmediğini merak etti. İstediği şeyi başardıktan sonra, her adımda kendini sabote ediyor gibi görünüyordu. Neden sadece pozisyonu kabul edip tatmin olmadı?
İyi haberler ne zaman iyi değilse ...
Aslında, bu davranış psikolojik bir açıklamaya sahiptir . Hepimiz kim olduğumuza dair bir kavram oluşturuyoruz, ancak birçok nedenden dolayı (deneyimler, yetiştirme, savunmalar) kendimizi olumsuz olarak değerlendirdiğimiz alanlar var. Kendimizi bu olumsuz kavramı değiştirmek yerine, bilinçsizce ona adapte oluruz ve her zaman aynı sıcaklıkta düzenlenmiş bir termostat gibi etrafında belirli bir denge yaratırız. Bu bizim kişisel ekosistemimiz.
Psikolojik ve duygusal dengemizle çelişen bir sürü sevgi, tanıma ve hayranlık aldığımız zaman, endişe duyuyoruz çünkü tüm bunlar kendimizin negatif kavramına meydan okuyor. “Ölçülmemesi” ya da yersiz olmasından duyulan endişe ya da korku, koşulları manipüle etmek ya da başkalarını yabancılaştırmak için düşmanlık olur. kendimizi “sıcaklıkta yükselme”, yani aşk, hayranlık veya tanımadan uzaklaştırma.
Sevincimizi sabote edebilecek bir savunma mekanizması
Buna sözde saldırganlık denir. Sözde saldırganlık, reddetmeyi kışkırtmak ve psikolojik dengeyi yeniden kurmak için diğerlerinde mesafe yaratmak için kullanılan bir öfke türüdür. .
Alışılmadık derecede olumlu deneyimler bazen öfke ve düşmanlığı tetikleyen derin üzüntü ve diğer acı verici duyguları tetikler. Piyangoyu kazananların genellikle daha önce olduğundan daha mutsuz olduğunu belirten efsanenin bundan şüpheleniyorum.
Miguel'e dönüş ve onun zorlukları
Miguel'in iyi bir arkadaşı, onu tüm bu kasvetli, kötü performans ve patronuna karşı küskünlüğünün promosyondan geldiğini ve ikramiyenin birkaç ay önce kazandığını ona çok uyardı.
Bu yansıma Miguel'e mantıklı geliyordu: ödülü kazandığından beri hak etmediği bir şey olduğunu hissettiğinde, performansının düşmesi durumunda patronunun hayranlığının yok olacağını ve yeni ilginin kaynağından rahatsız olduğunu düşünüyordu. ve övgüler. Bununla birlikte, olumsuz tepkisinin kökenini anlamak yavaş yavaş iş başarısızlığına giden rotayı tersine çevirmesine neden oldu. Patronun kendisine karşı olmadığını, müşterilerinin aynı olduğunu ve işini yanlışlıkla ihmal ettiğini fark etmeye başladı. Koşullandırıldığı dünyaya gönderilmek üzere küçültmek yerine yeni konseptine ve ekosistemine uyum sağlamaya ve adapte olmaya başladı. .
Bizimle paylaşın: Hayatınızda iyi bir değişim, "ekosisteminizde" bir dengesizlik kaynağı oldu mu? Nasıl hissettin ve neler yapmak için neler yaptın?
