Neden tüm dünyadan nefret ediyorum? Nedenleri ve olası çözümler
Misantropropi veya genel olarak tüm insanların nefreti birçok biçimde olabilir. Ancak, her zaman geçmiş deneyimlerle ilgilidir; Hiç kimse insanlık ile yanlış almayı düşünmez.
Bunu bilmek çok önemlidir çünkü "tüm dünyanın nefreti" edinilmiş biçimde görünür Bize neler olduğunu öğrenmek ve yorumlamak yoluyla, başkalarıyla uzlaşmak, onu açıklamak da mümkündür.
Ve neden yanlış bir yan ya da yanlış bir şey değiştirmek istiyor? Tabii ki, herkesin bunu istemesi gerekmiyor, ama bu makaleye başlık için girmiş olanlar, en azından, bu fenomeni açıklayan psikolojik mekanizmaları ve nasıl tersine çevrilebileceklerini merak ediyorlar.
- İlgili makale: "Yanlış bir huy musunuz? Bu insanların 14 özelliği ve tavırları"
Sistematik olarak başkalarını hor gördüğünde
Varsayılan olarak başkalarını küçümseyen insanlar var. ya da sadece şirketten nefret etmek . Bu, onları çelişkili bir şekilde, yalnız ve yanlış anlaşılmış hissettirebilir ve ayrıca, bunların genel olarak mesleki, öğrenci veya sivil yüzlerinde etkilendiğini fark edebilir.
Bu yüzden, muhtemelen, bu kısır döngüden nasıl kurtulacaklarını düşünmek çok muhtemeldir.
Nedenleri
Başkalarına duyulan nefret, öğrenilmiş bir çaresizlik biçimi olarak anlaşılabilir. Bu kavram, neyin bittiği ile ne yapıldığının ayrıştırılması için öğrenilmiş olduğu durumları belirlemeye hizmet eder, yani, ne yapılırsa yapılsın, bunun ne olacağı varsayılmıştır. ondan iyi bir şey almayın.
Bu durumda, (hoş deneyimlerden daha fazla rahatsızlık ve rahatsızlık yaratan) herhangi bir fayda sağlamayan şey genel olarak sosyal hayattır. Geçmiş deneyimlerden, herkesin ihanet ettiği, yalanladığı ya da başkalarından faydalanmaya çalıştığı varsayılmıştır.
Başka bir deyişle, başkalarının ahlaki bir ahlaki olduğu varsayılmaktadır ya da kim beceriksiz ve bu, insanların çoğunluğunun özünün bir parçası olduğu ve bu, başkalarıyla neşeli ve teşvik edici deneyimler aramaya bir son verir ve çoğu durumda, göreceli izolasyon içinde yaşama eğilimindedir.
Geri kalan ile nefret ve uzlaşma nasıl durdurulur
Durumu tersine çevirmenin ve etrafımızdakilerden nefret etmeyi sistematik bir şekilde durdurmanın yolları var.
Ciddi travmalara dayanan yanlış antropoloji vakalarında, psikoterapiye başvurmanın gerekli olduğu, ancak daha ılımlı durumlarda, Çok sayıda bilinen insan ile ilişkisinin olağandışı derecede kötü olduğu belirtilmektedir. Yaşam felsefesini kendi başınıza değiştirmeyi seçebilirsiniz.
Başlamak için bazı noktalar şunlardır:
1. Anılarınızın bağlamını düşünün
Başkalarının algı üzerinde en fazla etkiye sahip olduğunu düşündüğünüz hatıraları hayal edin ve gerçekleştikleri bağlamda analiz eder . Uzun zaman önceydi mi? Herkesin suçu var mıydı? Gerçekten acımasızlar mıydı, yoksa gerçekleştikten sonra ortaya çıkan abartılardan mı kaynaklandı?
2. Olumlu özelliklerin listelerini yapın
Hayal gücünüzü kullanın ve senden hoşlanmayan ya da senden nefret edenlerin olumlu özelliklerini düşünün, size ne kadar garip gelseler de, ama sizce gerçekliğe uygun olduklarını düşünüyorsunuz .
3. Başkalarını nasıl yargıladığınızı yansıtın
Olumsuz özellikleri başkalarına nasıl attığını düşünmeyi bırak. Yapar mısın onlar hakkında gerekli tüm bilgilere sahip olmak ? Başkalarıyla ilişkide olduğunuz bağlamı ve sosyal normları dikkate alıyor musunuz?
4. Beklentilerinizi analiz edin
Birisinin şirketinizi ve onların sevgisini sevmesi gerektiğini düşündüğünüz temel özellikler nelerdir? Makullar mı, yoksa çok mu fazla ve çok mu hassas?
5. Bilmek istediğiniz iyi bir kişinin bakış açısından düşünün
Birinin (teoride) yapması gereken temel özellikleri karşılayan bir kişi olduğunuzu düşünün, böylece onların yanında iyi hissedersiniz. Yeni biriyle tanıştığınız zaman yaptığınız gibi davranırsanız bunu tanıyabilecek misiniz?
6. Daha fazla fikir edinin ve benzer fikirlere sahip insanlarla etkileşime geçin
Diğerleriyle daha fazla ilişki kurmak için kendinize dikkat edin, konfor bölgenizi bırakın. Belirli sosyal hedefleri belirleyin (örneğin davet edildiginiz bir akşam yemeğine gitmek gibi) ve bunları mektuba doldurun, bir öncelik haline getirin. Eğer başlarsan Paylaştığınız kişilerle ilgilenmek Kişiliğinizden bağımsız olarak, bunlardan bazılarıyla bağlantı kurmanız daha kolaydır. Daha sonra sosyal ufkunuzu genişletmeyi önerebilirsiniz.
7. Kendinizi neşeli insanlarla çevirin
Gerçekten neşeli olan ve onlarla vakit geçiren insanları bulun. Bu şekilde Başkalarının şirketini mizah anlarıyla birleştirecek ve eğleneceksiniz. ve bu deneyimi tekrarlamak için daha fazla arzuya sahip olacaksınız, bu da her zaman başkalarından nefret edeceğinizi varsaymanızı zorlaştıracaktır.
