yes, therapy helps!
Neden her zaman şansım kötü?

Neden her zaman şansım kötü?

Mart 29, 2024

Aslında, Belki zor bir soruya cevap vermeye çalışırken akıl hastasıdır. ; ama yine de bunu yapmak istiyorum çünkü en çok danışmada bana sorulan sorulardan biri. Neden böyle kötü şansım var? Herşeyi yanlış yapmak için ne yaptım?

İyi ve kötü şanslar bilmek

Eğer bu soru birçok kez zihninize işkence ederse ve neden şanssızlık çekeceğinizi bilmiyorsanız Her şeyin yanlış gittiğine veya çok kötü bir farmana sahip olduğunuza dair öznel bir duyguya sahip olacaksınız. . Aşağıya vurmayı bırakmazsınız, her şey daha da kötüleşir ve kafanızı kaldıramazsınız, sanki hayattaki olumsuz şeyler için bir mıknatısınız, hayatın size sunduğu tüm seçenekler ya da yetersiz ya da karanlık hale gelmiş gibi. Yıldızlar sana karşı hizalanmış ... Bunu hak etmek için ne yaptım?, iktidarsız exclaims.


Yaşamın talihsiz talihsizliklerinden önce pasif ve iktidarsız bir seyirci olma duygusu, gerçek bir işkence olmalı, değil mi? İnsan varoluşunun bıçak yaralarında çaresiz bir vudu bebeği gibi hissetmelisin.

Kötü şansın suçlanması

Ancak, Her zaman kötü şansın olduğuna inanmak en kötü yardımcınız olabilir . Kendinizi bu aldatmacayı yaşamaya bırakmamak için ideal bir gerekçe bulmak için ikna etmeye çalışın ve bu sevgili okuyucular ... depresyona yol açabilir, çünkü eğer her şey kader, şans ya da karma nedeniyse (ne için olursa olsun) kendi kendini aldatma), neden cehennem savaşıyor? İstifa etmek ve hiçbir şey yapmamak çok daha rahat.


Çaresizlik etme, derin bir alternatifin olduğunu biliyorsun, Biliyorsun ki seni yakalayan o mutlu ölüm, kısmen kendi ruhunun ürünü olabilir. . Sonuç olarak, sizi içinde yedikleri kadar negatif olan düşünceleri değiştirme gücünüz var.

Başarıyı ve şansı çekmek için inançları değiştirmek

Başarı iyi şanslar ile elde edilmez, bu sürekli çabaların sonucudur. Aslında şans yoktur ve eğer bize bağlı değilse, dönüşebileceğimiz şey için sadece kendi irademiz olacaktır.

İlgili makale: "Başarılı insanlar ve başarısız insanlar: 7 fark"

Haydi keşfe devam edelim, birisinin kötü şansı olduğunu düşünmenin ne olduğunu açıklamaya çalışalım, bazı basit araçlar vermek ve yüzleşmek için.


1. sonsuz istikrar fantezisi

Muhtemelen, iyi bir koşuyu deneyimlediğinizde, bu iyi eğilimin sonsuza kadar süreceğini söyleyen gerçek dışı yanılsamanın tam olarak farkında değilsiniz. Hiçbir şey ebedi değildir (ve bu, hiçbir şey yapamayacağımız fiziksel bir prensiptir) ama zihnimiz zamanın geçmediği ve her şeyin hareketsiz kaldığı metafizik bir gerçeklik yaratmaya çalışır, sanki tüm karakterler her zaman mutlu olan bir çizgi filmmiş gibi.

Aslında, partinin asla bitmeyeceğini düşünüyorsun ama aniden her şey biter ve orada kalırsın, kafası karışır ve karışır.

Çözüm? Sorunu bir kerede çözmemize izin veren sihirli bir değne sahip değilim, ama tüm varlığımız döngüsel bir dinamik olduğundan (gerçekler asla aynı şekilde tekrarlanmamasına rağmen), mantıklı olan şey kelime kavramımıza sonluluk. Hayat her zaman değişmeyecek, iyiler ve kötüler dönecek Her ne kadar belirli anlarda her şeyin statik ve kalıcı olduğunu düşünürsünüz.

Bu yüzden kafanıza her geldiğinde "her zaman her şeyi yanlış anlıyorum" ya da "çok şanssız şansım var" diyemeyiz, bu sözleri tam anlamıyla almayın ya da bu düşüncelere çok önem verin.

2. Kontrol odağı

Dış kontrol odağı psikolojide yaygın olarak kullanılan bir terimdir; Sorunlarla yüz yüze geldiğinizde, davranışlarınızla çok az ya da hiç ilişkisi olmadığını düşündüğünüz söylenir. Bu nedenle, Bu tür zorlukların sebebini kötü şansa atfeder Çaresizlik ve çaresizlik duygusu yaşamanın mantıklı sonucuyla "Her zaman kötü şansım var, lanet olası bir salağım!"

fittingly, Sizi çevreleyen koşullar hakkında bir seçiminiz olduğunu unutuyorsunuz , bu kader belirlenmez ve yapacak çok şeyiniz var. Sana bağlı olana odaklanmalısın. Davranışlarınız ile dış dünya arasındaki ilişkiyi fark edin. Kaderinizin dizginlerini alın!

3. Seçici olayların görünümü

Talihsizliğin Tanrısı'nın seni aldığını düşünürken, hayatında yaşadığın en tatsız deneyimleri gözden geçiriyor ve kesinlikle çok fazla olan olumlu deneyimlere bakmaktan vazgeçiyorsun. Beni yanlış anlamayın Böyle bir talihsizliğin olmadığını söylemiyorum ama geri kalan deneyimleri arka planda bırakıyorsunuz. .

Çözüm? Başka bir bakış açısı al . Dikkat dikkat çekicidir ve nereye odaklandığınıza ve hangi yönlere bakmak istediğinize siz karar verirsiniz. Genelde yaptığınız karşıt egzersizi uygulamaya koyun. Mutlu hissettiğiniz tüm anların bir listesini yapın. Yaşamak zorunda kaldığınız talihsizlikler içinde çok fazla pişman olmadan hayatınızın daha global ve nesnel bir vizyonuna sahip olun.

4. Anahtarlar

  • Kaderin sana en tatlı yüzünü gösterdiği zamanları unutuyorsun.
  • Her şey şans değildir, sadece sizin belirlediğiniz şeyler vardır, bu nedenle manevra alanı vardır.
  • Her şey sürekli değişiyor: Yaratılış ve yıkım. Bugün siyah olan yarın beyaz olur ve böyle devam eder. Asla unutma!

En Sevdiğiniz Filmlerde Gözden Kaçırdığınız 21 Detay (Mart 2024).


İlgili Makaleler