Neden eskiyi düşünmeyi bırakamıyorum? Anlamak için 4 anahtar
kötü aşklar bu İnsanoğlunun acı çekebileceği ve hepimizin yaşaması gereken en acı olaylardan biri .
Şüphesiz şu anda zor zamanlar geçiren ve hala sevdiği ve birlikte olamayacağı bir insanı düşünen birçok insan var.
Romantik ortağımız bizi terk ettiğinde ne olur?
Ne yazık ki, sosyal olarak, bir bireyin başka bir kişi için ıstırap çekmiş olduğu iyi görülmemektedir, çünkü birçoğu onu zayıf bir kişilik ile ilişkilendirmektedir. Aslında, Özel birini unutmak, sevdiğin biri, onun aşamaları olan bir süreçtir. ve zamanla üstesinden gelmek zorundasınız. Şimdi, aşk eksikliği doğrusal değildir, çünkü hayatımızın farklı zamanlarında nüksetip acı çekebiliriz. Zamanla, ama her şey üstesinden gelir ya da en azından daha az acı verir. Buna inanmasanız bile, çoğu insan onu giyer.
Aşk bir ilaç gibidir
Sevginin eksikliğini anlamak ve eski hakkında düşünmeyi bırakmak her zaman kolay olmayabilir. Ve bunun doğrusal bir fenomen olmadığını ve nükslerin olabileceğini anlamak için, uyuşturucular gibi sevginin aynı nöronal devreleri kullandığını akılda tutmalıyız. Bu fenomeni sadece biyolojik faktörlerle açıklayamayacağımız açıktır, çünkü kültürel faktörler belirleyici bir etkiye sahiptir.
Ama ne aşk uyuşturucu gibidir Bunu söylemiyorum ama aşkın yokluğu hakkında daha fazla bilgi sahibi olan tıpta Albert Einstein Koleji'nin yaptığı bir çalışma, bir uyuşturucu bağımlısına ne olduğu gibi, aşk bozulduğu sonucuna vardı., sevgili kişinin ayrılığının davranışımızda ciddi sonuçları vardır. Depresif ve obsesif davranışlar olarak.
Şimdi, sevgi ve aşk eksikliği, bilim adamları arasında büyük bir fikir birliği olmadığı gibi karmaşık konulardır, ancak yıllar boyunca bu fenomenleri daha iyi anlamalarına yardımcı olan farklı araştırmalardan elde edilen sonuçlara katkıda bulundular.
Aşkların hastalığı, fiziksel acı gibi acıtıyor
Ama aşktan düştüğümüzde beynimizde tam olarak ne olur? Bazı uzmanlar, kültürün bizim zevklerimiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olduğunu söylüyor, örneğin, sürünen ya da sapioseksüel olan bir kişiyi seviyoruz. Ancak uzmanlar da Açıklanamaz şeyler olduğu konusunda uyarıyorlar ve hayatınız boyunca gördüğünüz gibi, aşık oluyorsunuz. . Bazen bir açıklama aramak zorunda değilsiniz.
Ama aşık olduğumuzda, Beyin, farklı nörotransmitterlerin ve hormonların dahil olduğu nörokimyasal bir kaskada acı çeker. serotonin, norepinefrin (noradrenalin), dopamin veya oksitosin gibi, diğerlerinin yanı sıra yaşam algımızdaki değişimin nedeni olan. Aşık olduğumuzda öforik, diğer insan hakkında sürekli düşünüyoruz, daha az uyuyoruz, vb.
Aşık olduğumuzda tam olarak ne olduğunu bilmek istiyorsanız, makalemizi okuyabilirsiniz: "Aşkın kimyası: çok güçlü bir ilaç"
Ve tabi ki Aşk bozulduğunda, nörokimyasal uyumsuzluk, stabilize olana kadar zaman gerektiren bir davranış değişikliğine neden olur. . Farklı araştırmalar, fiziksel bir ağrı işlemcisi olarak işlev gören beynin aynı kısmının da duygusal acıyı işleme görevi olduğu sonucuna varmıştır.
Psikologlar, bir partnerin kopuşunun üstesinden gelmek için diğer kişiyle bağlantıyı kaybetmenizi tavsiye eder. Başka bir deyişle, bu durumda, “ya hep ya hiç” yi uygulamak gerekir ki, sevgi eksikliği (ve ilaca bağımlılık) ile ilgili serebral yollar zayıflatılır.
O anlardaki çiftleri hatırlamak ...
İlk ayların sevgisizliğinin obsesif ve depresif davranış özelliklerine ek olarak, Bir zaman geçtikten sonra belirli zamanlarda çiftleri hatırlamak normaldir. . Birlikte izlediğin programlar, eski eşine eşit bir araba, birlikte gittiğin yerler, o şarkılar ... bir gün senin eşin kim olduğuyla ilgili anıları geri getirebilir.
Bunu anlamak için, sadece birkaç ay sonra bize hatırlatan ve bizi üstesinden geldiğimizi düşündüğümüzde acı çekmemize neden olan, klasik iklimlendirmenin ilişkisel öğrenimini düşünmek gerekir. Uyuşturucu bağımlıları da olan bir şey. Uyuşturucu bağımlılığı durumunda, bu olgu denir şartlı yoksunluk sendromu.
Açık yaralar ve kabulleri
Ama sevdiğin kişiyi unutmak uzun zaman alıyor mu? Eh, bu her birinin durumuna ve hislerinin yoğunluğuna bağlıdır. Ama net olan şu ki, molayı kabul etmiyorsak, acı kalır. İnançlarımız, artık hayatımızın parçası olmayan kişiyi tuttuğumuzu suçluyor. Bizi bırakmışlarsa, bizden hoşlanmasak da diğer kişinin vermiş olduğu kararlara saygı gösterilmelidir.
Mola travmatik olabilir ve bu kişiyi unutmak için daha fazla zamana ihtiyacımız var. Başka bir özel kişiyle görüşmeden önce kendimiz ve öz saygımız üzerinde çalışmamız gerekebilir. Ama eskiyi unutmanın ilk adımı, bittiğini kabul etmektir. Eski sevgilinizden sonra hayat devam ediyor . Hayatınızın yoluna geri dönmek, artık orada olmayan kişiden duygusal olarak uzaklaşmak ve mutluluğunuzu kendi seçenekleriniz ve olasılıklarınızla kendi içinde birleştirmek sizin elinizde.
