Neden sevgiyi nasıl ifade edeceğini bilmeyen insanlar var?
Sevgi ve ilişkiler dünyası zaten karmaşıktır, ancak onunla uğraşırken zamanlar daha da zorlaşır. İfade ve iletişim sorunları .
Aslında, bazı insanlar için "Ben seni seviyorum" diyerek basit (teorik olarak) bir şey zor olabilir. Kısmen bu, bağlılık korkusundan kaynaklanabilir, ancak aynı zamanda genel olarak duyguları ifade eden güçlüklerle de ilgisi olabilir. O zaman aşk hayatı bu ikinci engel üzerine geldiğinde ne olacağını göreceğiz.
- Belki ilgileniyorsunuz: Empati, kendinizi diğer ayakkabılara koymadan çok daha fazlası
Aşk içi boş bir kelime olduğunda
Aşk kelimesinin sana bir şey ifade etmediğini hayal et ve aynı şeyin nefret, korku, suçluluk veya mutlulukla gerçekleşmesi. Onları dinlediğinizde boş sesler, onları karakterize eden duygusal olaylardan yoksundurlar. Duygular, sözlüğe, boşluklu kelimelere eklemek için sadece daha fazla kelimelerdir, ne anlama geldiğini biliyorsunuz, çünkü bunu öğrendiniz, ama size hiçbir şey söylemiyorlar.
Duyguları nasıl yorumlayacağınızı bilmiyorsunuz, belki de genel olarak kötü hissettiğinizi biliyorsunuz, ama üzgün, kızgın, korkmuş vb. Aşık olup olmadığınızı bilmiyorsunuz ya da "Seni seviyorum" demek için hiç doğmadım . Sen görünüşünü anlamıyorsun, jestleri, sessizlikleri, sözel olmayan dili çözemeyeceğin başka bir bulmaca.
İlginç ve nadir görülen bir fenomen gibi görünmesine rağmen, İspanyol Nöroloji Derneği, en azından yaygınlık çalışmalarına göre dünya nüfusunun% 10'unun bu durumdan muzdarip olduğunu tahmin ediyor. 10 kişiden 1'inin alexitimia adında psikolojik bir durumu var .
Aleksitimi özellikleri
Aleksitimi kelimesi, kelimenin tam anlamıyla “duygular için sözcüklerin yokluğu” anlamına gelir ve kendini ve başkalarında duyguları ve duyguları tanımlamak ve sözel olarak ifade etmede bir zorluk anlamına gelir. Sözel olmayan dilde bu sınırlama da gözlenir.
Bazı belirtiler veya aleksitiminin özellikleri:
- Farklı duygu ve duygu tiplerini tanımlamanın zorluğu.
- Duyguları fiziksel veya bedensel duyularla bağlama ve kişinin duygularını ifade etme zorluğu.
- Kısıtlanmış veya kısıtlanmış düşünce tarzı.
- Başkalarında duyguları algılamanın zorluğu ve yüz veya el hareketlerinin fark edilmesi.
- Fantazi, hayaller ve hayali etkinlikler.
- Rijit iletişim tarzı, duruş ve sınırlı vücut ifadeleri, hareketsiz, tekdüze ses tonu ve tonlama olmadan.
İnsanlar ilişkilerde çok mu soğuk?
Aleksitimia olan insanlar Genellikle diğerleri tarafından soğuk ve uzak olarak tanımlanırlar . Empati eksikliği yaşarlar ve çevrelerindeki insanların ruh hallerine ve duygularına uygun bir şekilde tanıdıklarında ve karşılık verdiklerinde sıkıntı yaşadıkları için, aile, çift ve sosyal ilişkiler genellikle çok etkilenir.
Ayrıca, çok pragmatik bir düşünme tarzı sunarlar. Duyuşsal yönlerin yer olmadığı mantık temelli . Keyif alma kapasiteleri azalmış ve onlar için fantezileri ve hayalleri deneyimlemek ya da hayali düşünmek neredeyse imkansızdır.
Duyguları olmayan aleksitimik değil; Onlara sahipler, zorlukları onları tanıyamaz ve kelimeleri ya da jestlerle ifade edemezler. Etkileri ifade edememe, baş ağrısını, mide ağrılarını, taşikardi, kas gerginliğini, vb. Fiziksel hallerinde kelimeler veya jestlerle söyleyemedikleri şeyleri yansıtırlar. . Bu nedenle aleksitimik insanlar, duyguların bedensel duyumlardan ne olduğunu ayırt etmeyi çok zor bulmaktadırlar.
- İlgili makale: "Alexitimia:" Seni seviyorum "diyememe
Duygular hakkında konuşmanın zorluk çeşitleri
Aleksitimi iki kategoriye ayrılabilir-
1. Birincil Aleksitimi
Organik faktörlerle ilgilidir. . Burada Otizm Spektrum Bozuklukları olan hastalar çerçevelenir. Aslında, otizm spektrum bozukluğu olan hastaların büyük bir yüzdesi (% 80 ile% 90 arasında) aleksitiminin özelliklerini göstermektedir. Ayrıca, felç, multipl skleroz, parkinson vb. Gibi yaralanmalar veya nörolojik hastalıklar ile de ilgilidir.
Nörolojik olarak, limbik sistem (duyguları düzenlemekle sorumludur) ve neokorteks (soyut zekayı, akıl yürütmeyi ve mantığı düzenler) arasında ya da sol hemisfer arasında bir iletişim bozukluğundan kaynaklanabilir (dilden sorumludur, mantıksal akıl yürütme, vb.) ve hukuk (duygular, yaratıcılık, sanat, vb. sorumludur).
2. İkincil Aleksitimi
Tamamen psikolojik faktörlerle ilgili, Duygusal travmalar geçirmiş insanlarda görülür. çocukluk dönemi suistimalleri, travma sonrası stres durumları (savaş, cinsel istismar, kötü muamele vb.) veya çocuklukta yeterli duygusal öğrenime sahip olmadıkları gibi (yeterince eğitilmemiş çocuklar) duygularınızı etiketleyin ve tanımlayın).
Ayrıca depresyon, siklotimia, anoreksiya nervoza gibi yeme bozuklukları veya bağımlılığı olan kişilerde de sık görülür. İkincil aleksitimi, birincil olanın aksine, psikoterapi ve bazen de antidepresan ilaçların yardımı ile geri çevrilebilir.
tedavi
Aleksitimi olan kişiler genellikle terapiye gitmemekle birlikte, eğer yapsalar da, yakın çevrelerinin ısrarından dolayıdır, bilişsel-davranışçı terapi ve kişilerarası terapi onların duygusal farkındalıklarını geliştirmelerine yardımcı olabilir.
Psikolojik tedavinin temel amacı Hastanın duyguları tanımlamasına, etiketlemesine ve doğru şekilde anlamasına yardımcı olur. Duyguları anlam ile nasıl kazanacaklarını, sözelleştireceklerini ve onlarla ilgili duyumları nasıl tanımlayacaklarını bilmeleri önemlidir.
Kişiyi eğiterek zayıf duygusal düzenleme kapasitesini telafi etmek de gerekli olacaktır. duygusal olarak kendini düzenler ve yeterli duyguları ifade eder.
