yes, therapy helps!
Travma nedir ve hayatımızı nasıl etkiler?

Travma nedir ve hayatımızı nasıl etkiler?

Mart 28, 2024

Travma hayatımızda bir gerçek Göründüğünden daha sık ve sık görülen bir şey. Etimolojik kökleri Yunancadır ve "yara" anlamına gelir.

Geleneksel olarak, hayatımızın kalitesini etkileyen psişik veya fiziksel bozukluklar oluşturan bir olaydan türetilen sonuç olarak düşünülür. Ancak, bir travma yaşam cezası değildir.

Travma nedir?

Duygusal travma "psikolojik bir yara" olağan deneyimlerin ötesine geçen, genellikle olağanüstü, rahatsız edici, ezici ve rahatsız edici olmak üzere çeşitli durumlar tarafından kışkırtılabilir.

Bu son derece stresli durumlar arasında büyük doğal afetler, savaşlar, kazalar, suistimaller ..., "ciddi yaşam tehditleri veya fiziksel bütünlük, gerçek tehditler veya çocuklar, eşler, aile üyeleri, arkadaşlar için zararlar; Topluluğun, toplumun ani yıkımı; Bir kazanın veya fiziksel şiddet eyleminin sonucu olarak başka bir kişinin ölümüne veya ciddi yaralanmalarına tanık olun ”(DSM-5).


ayrıca Görünüşe göre küçük aşkınlık deneyimlerini dahil etmek için ulaşabilir Örneğin: bir operasyon, bir düşüş, bir ceza, ciddi hastalıklar, koruma eksikliği, aşağılanmalar, aile içindeki rol değişimleri, başka bir şehre ya da ülkeye göç ... travmatik bir şekilde yaşanabilir.

Gerçekte, olayın yarattığı zararı belirleyen boyutun kendisi o kadar da fazla değildir, fakat etkileri her bireye, tarihlerine ve duygusal ortamlarına, içinde bulunduğu evrimsel anlara da bağlı olacaktır. ve zaman içinde tekrarının tekrarlanması (Labrador ve Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés ve Flores, 1985, Lazarus ve Folkman, 1986, Labrador ve Alonso, 2007).


  • İlgili makale: "Stresi azaltmak için 10 temel ipucu"

Travmanın etkileri

Travma, kökeninden bağımsız olarak, kişinin sağlık, güvenlik ve esenliğini, ulaşabileceği şekilde etkiler. yanlış ve yıkıcı inançlar geliştirmek Kendisini ve onu çevreleyen dünya hakkında.

Genel olarak, belirli olayların üzüntü, endişe, öfke, sinirlilik, davranış değişikliği, madde kullanımı ile kısa sürede tepki göstermesi normal kabul edilir (Reijneveld, Crone, Verläust ve Verloove-Vanhorick, 2003). , Dyregrow ve Yule, 2006). Ancak bazen, bu zorluklar o kadar yoğun ve uzun ömürlü olurlar ki Kişisel işleyişte ve psikososyal uyumda ciddi sorunlar .

Bu daha yoğun ve zarar verici fenomenleri açıklamak için, WHO sınıflandırması (ICD-10, 1992), akut ve kronik TSSB'nin dahil edildiği stres ve travmanın neden olduğu bir hastalık kategorisi önermektedir. Uyarlama ve Kalıcı Kişilik Felaket durumundan sonraki değişiklikler.


Anılar engellendi

Bunu aklınızda bulundurmalısın Başımıza gelen herşeyi her zaman hatırlayamıyoruz. Yaşamlarımız boyunca, bazen travmatik olayların anıları unutulur veya parçalanır.

Psikanalizle doğan psikolojik akıma göre Onlar, aklımızda, hayatta kalmak için hayatta kalmamıza izin veren, ezici travmatik deneyime karşı doğal bir koruyucu tepki veren, ruhsallığımızın geliştirdiği bir savunma mekanizması olarak ortaya çıkan, ne olduğunu hatırlamayı imkansız kılan ayrışmacı olgulardır (Kisiel ve Lyons, 2001). Bu hipotezlere göre, hafıza kaybedilmeyecekti, ama saklı ve erişilemez bir şekilde hafızada kalır, terapötik bir süreç ya da öznenin yaşamındaki bir olay sayesinde, kendiliğinden kısmen ya da tamamen iyileşir. AL Manzanero ve M. Recio, 2012).

Kişiliğin değişmesine neden olan böyle güçlü bir etkinin, kişinin ve onların duygusal gelişiminin incelenmesi için büyük önem taşıdığı düşünülmektedir, zira olumsuz durumlar, yakın ve günlük, yalnızca semptomları ve psikolojik değişimleri belirleyememekte, ama kişiliğin tam gelişimini tehlikeye atmaya gelirler.

  • İlgili makale: "Psişik travmalar: kavram, gerçekler ... ve bazı efsaneler"

Çocukluk ve ergenlik döneminde ortaya çıktığında

Çocukluk ve ergenlik dönemindeki travma sonrası reaksiyonlar farklı psikopatolojik formlarla ifade edilebilir (Copeland, Keeller, Angold ve Costello ve ark., 2007).

Çocuklukta istismar durumları üzerine yapılan çeşitli çalışmalar travmanın ana psikolojik sonuçları : depresyon, anksiyete, kendine nefret, öfkeyi modüle etme zorluğu, ayrışma, donukluk, dikkat ve konsantrasyonda zorluklar, dürtü kontrolünde zorluk, madde bağımlılığı, kendine zarar verme davranışları ve risk davranışları, boyun eğme ve bağımlılık, güçlü hassasiyet ve tehlike duygusu (Herman, 1992); revizyon, kişilerarası problemler ve yakın ilişkiler, somatizasyonlar ve tıbbi sorunlar, diğer insanlara karşı güven kaybı, çaresizlik ve çaresizlik duyguları, travmatik cinselleşme, utanç ve suçluluk duyguları (Finkelhor, 1988).

Bu insanlar mevcut dünya ve gelecek hakkında büyük bir umutsuzluk Kendilerini anlayan ya da acılarını anlayan, büyük bir iç çatışmayı sürdüren, yüksek derecede ıstıraplarla, kimseyi bulamayacaklarına inanırlar. Olumlu olanları, acıları, bedensel kaygıları ve umutsuzluk veya umutsuzluk duygularından kurtulmalarına yardımcı olacak birini bulmaya geldiklerinde gelir. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua ve Zubizarreta, 2001).

Psişik yaraların özellikleri

Travmalar üzerine yapılan bilimsel araştırmalar, kişinin duygularını ve yoğun duygusal durumlarını katarsız bir şekilde ifade etmesinin zor durumlara maruz kalmasına izin verdiğini doğrulamaktadır. obsesif ruminasyon olasılığını azaltmak ve fizyolojik aktiviteyi arttırır (Penneba ve Susman, 1988).

Buna ek olarak, bir aile üyesine veya bir arkadaşa bir sorun hakkında konuşmak gibi sosyal desteğin, zor duygusal durumlarla başa çıkmak için en değerli mekanizmalardan biri olduğu görülmüştür (Folkman ve ark. 1986, Vázquez ve Ring, 1992, 1996) stresin kendisini baskılamasına ek olarak (Barrera, 1988). Aslında, zor koşullara dayanan yakın insanların olmaması, hassas kişilerdeki radikal olarak depresif atak riskini artırmaktadır (Brown ve Harris, 1978).

Tutum ve zihniyetin önemi

İyimser bir tutum sergileyen insanlar, kanser, kronik hastalıklar, kalp cerrahisi gibi fiziksel hastalıkların semptomlarını daha iyi yönetiyor gibi görünmektedir (Scheier ve Carver, 1992). Soruna daha fazla odaklanın, sosyal destek arayışında ve stresli deneyimin olumlu yanlarını bulun.

Aksine, kötümser insanlar, bu durumun yarattığı olumsuz duygulara daha fazla odaklanarak, stresin reddedilmesi ve uzaklaşmasının kullanılmasıyla karakterize edilir (Avía ve Vázquez, 1998). Bu şekilde, Bir kişilik modeli daha net çizilir iyimserlik, kontrol duygusu ve adaptasyon için iyi bir kapasiteyle karakterize olan iyi sağlığa yönelme ile birlikte (Taylor, 1991).

Tedavi

Sanat Terapisinden aktiviteler gerçekleştirin travmatik olayı detaylandıran bir alan olarak, iyileşmeyi destekler, yaratıcı bir süreçle sosyal reentegrasyon ve terapötik rehabilitasyonu kolaylaştırır.

Bu tür teknikler, duyguların, duyguların ve hatıraların kanalize edilmesine izin veren farklı bir dilden kendi duygularını ifade eder. katarize veya duygusal taşmaya itmeden direnişten ve sözel ablukadan kaçan yeni bir ifade yolu sunarak, hafızayı ve gerçekleşen şeyin anlaşılmasını mümkün kılan tutarlı bir hikayenin inşasını destekliyor. Bu, mağdurun deneyimlerini güvenli ve ücretsiz bir yargılamadan (“Sanatsal terapi ve sosyal içerme için sanatsal eğitim”, Mónica Cury Abril, 2007) deneyimlerine entegre etmesini sağlayacaktır.

Böylece travmanın ömür boyu hapis cezası alması gerekmiyor. İyileşme süreci boyunca, yaşam kalitemizi geliştirebilen, dönüşüm ve metamorfoz deneyimi haline gelen yenilenme evrimi oluşturulabilir (Peter A. Levine, 1997).

İnsanoğlunun kimliğini yeniden keşfettiğimizde, sevgiyle yeniden canlandırmaya, yeniden şekillendirmeye, ilerlemeye, zenginleşmeye, aydınlanmaya, denemeler ve olayların üstesinden gelmeye, kimliğimizi yeniden keşfettiğimizde zafer dolu bir gülümseme ile yeniden yükselme ve yeniden düşünme yeteneği muhteşem ... sadece takdire şayan.

  • Belki ilgileniyorsunuz: "Sanat terapisi: sanatla psikolojik terapi"

Psikolojik Travma Hayatımızı Nasıl Etkiler? (Mart 2024).


İlgili Makaleler