Korkunun kullanımı nedir?

Korkularınızdan korktuğunuzda korku sadece bir sorundur

korku son zamanlarda özellikle de en popüler insan duygudur. sosyal ağlar Ana iletişim aracımız oldular. Korku hakkındaki videoları ve ifadeleri paylaşıyoruz ve kendimize sürekli olarak şunu söylüyoruz korkmamalıyızKorkmadan bir hayata bahse gireriz, onu en büyük düşmanımız olarak görürüz. İnsan asla korkmazsa ne olur?

Korku, insanın ve ayrıca herhangi bir memelinin en temel duygularından biridir. Temel bir rol oynayan bir duygudur: hayatta kalma . Korkmadan yaşadığımız zaman ne olur? Tek bir olasılık var: ölürdük. Korku olmadan, hayatlarımızı tehlikeye atacağımız ve korkmamanız için birkaç gün içinde öleceğimiz umursamazca yaşayabilirdik. Korku hayatımızda çok önemli bir yere sahiptir. Korkudaki büyük sorunumuz, işlevsiz korkularla birlikte var olduğumuzdur.

Bu içgüdüsel duygunun ne olduğu ve ne için olduğu konusunda biraz daha derine inelim.

Korku nedir?

Deneysel psikolojiye göre, altı temel duygu vardır: sevinç, sürpriz, öfke, üzüntü, iğrenme ve korku . Deneyler, altı farklı yüz ifadesi bulduklarından bu altı duyguyu bulmaktadır, ancak bu duyguları tanımladığımız kültür ve kelime dağarcığına bağlı olarak daha fazla duygu vardır.

Ancak korku, tüm kültürlerde bulunduğundan ve bunun organizma üzerinde büyük sonuçları olduğunu düşündüğünden, temel ve birincil bir duygudur. Hoş olmayan bir duygu çünkü bizi kötü hissettiriyor (negatif olmasa da, duyguları hissetmek her zaman olumludur, ne olursa olsun). Aynı zamanda pasif bir duygudur, çünkü olandan bizi çekmeye çalışır. Korku duyduğumuzda, aynı zamanda çaresiz hissetmemize de neden olur. Korku duyduğumuzda ne olur, çekmemizdir.

Korkunun kullanımı nedir? Fonksiyonlar ve etkileri

Korku genellikle olumsuz bir duygu, kaçınılması gereken ve mutsuzlukla bağlantılı bir şey olarak tanımlanır. Ancak, gerçek şu ki, korku, incelenen hemen hemen tüm kültürlerde mevcut olan bir duygu ise, bunun bir şey için var olduğunu bulmak mümkündür. İlgili herhangi bir işlevi yerine getiriyor mu? Korkunun kullanımı nedir?

Kısacası, korku hayatta kalmak için hizmet eder, zaman zaman bize korkmanın nedenlerini veren bir ortama uyarlanabilir bir mekanizmadır. Korkuya hizmet eden şey, tehlikeli durumlara çabuk tepki verebilme yeteneğimizle ilgilidir, çünkü onun sayesinde bir tehdit olduğunda çekiliriz. Bu tehdit bizim hayatımıza ya da öz saygımıza, güvenliğimize (güvenli olan ya da olmayanlara olan inancımıza göre), kendi kendimize konseptimiz için olabilir.

Öyleyse korku sadece zihinsel kalıplarımıza, inançlarımıza ve düşüncelerimize göre hareket eden bir duygudur. Kendinden korkmak olumlu, henüz hazırlanmadığımız bir olaydan kurtulmamıza yardımcı oluyor .

Bu yazıyla ilgilenebilirsiniz: "Neden korku filmlerini seviyoruz?"

Korku ne zaman bir problemdir?

Korku, bir sorun olduğunda işlevsiz . Olumlu ya da olumsuz duyguların bulunmadığının açıklığa kavuşturulması önemlidir (bu, neyin amaçlandığı, psikolojik tanı olduğu ve ortodoks ve yanlış kavramların halen kullanıldığı mankenlerde söylenir). Duygu hisleri olumludur, herhangi bir duygu hissetmek her zaman olumludur, çünkü bir çeşit yararlılıkları vardır ve duygularımızı bastırmak ya da onları kontrol etmek yerine özgürlükle hissetmemiz gerekir.

Sorun, herhangi bir duygu ile, inançlarımız ve yorumlarımız bizi korku hissetmemize neden olur. işlevsizyani, eğer hissetmediysek, korkunun, olacağından bile daha kötü olduğunu hissetmenin bir sonucu olarak ne olur? Örnek: Pek çok kez istediğimiz şeyi yapmıyoruz ve hayatımızda gerçekten çok önemli. Çünkü ne olabileceğinden korkuyoruz (seyahat, başka bir ülkeye gitme, kendi işini kurma, ilişki kurma, kendimiz için yeni şeyler yapma. medya, halkla konuşma, diğer insanların önünde dans etme, vb.).

Korkumuzu işlevsiz bir şekilde yönetirsek, bizi çok yavaşlatır. Unutmayın: korku sorun değil, sadece bize itaat eder ... Sorun korkuyla yaptığımız şey. .

Korkumuza sebep olan şeyler (fobiler)

Pek çok insan için korku yaratan yaşamın çeşitli yönleri (durumlar, fikirler, nesneler ...) vardır. . Aşağıda farklı fobilerin bir listesi var; Başlığı tıklayarak her biri hakkında ayrıntılı bir rapor erişebilirsiniz.

• Agorafobi (beklenmedik anksiyete)
• Amaxophobia (araba sürmek için panik)
• Anuptofobi (bekar kalma korkusu)
• Coulrophobia (palyaçoların korkusu)
• Eritrofobi (kızarmak için panik)
• Filofobi (aşka düşme korkusu)
• Gerasfofobi (yaşlanma korkusu)
• Hematofobi (kan için panik)

Ve var olan farklı fobiler ve özellikleri hakkında daha genel bir inceleme için, bu makaleyi ziyaret edebilirsiniz:

• Fobinin Türleri: Korku bozukluklarını keşfetme

Korku ne kadar önemli?

Korku böyle önemli bir duygudur, onsuz yaşayamazdık . Mutluluğumuz ve esenliğimiz hayatlarımızda aldığımız kararlara ve neler olduğunu nasıl yorumladığımıza bağlıdır. İyi olmaktan ve hayatımızı büyüleyici bir deneyimden yapmaktan sorumluyuz.

Korku, adımlarımızın ne kadar büyük olması gerektiğini her an ... bir çeşit ihtiyatlı anne olarak düzenlememize yardımcı olur. Yine de, bu bizim korkumuzu işlevsel bir şekilde yönetdiğimizde, yani şu anda bizim için gerçekten sorun olabilecek bir korkuya sahibiz ve hala bir eğitim süresine ihtiyacımız var ya da yüzleşmek için sabırsızlanıyoruz.

Nasıl yönetmeliyiz?

Ne yapmaktan ve yapmaktan hoşlanmayacağınızı kendinize sorun. Ne yaşamak ve yaşamak istemezsiniz. Hayatınızın nasıl olmasını istersiniz ve oraya ulaşmak için gerekenleri yapmayın. Bütün bu korkular: Neye dayanıyorlar? İnançlarınızda mı? Geçmişin gerçeğinde mi? Bu gerçeğin artık seni etkilemeyecek şekilde ne yapabilirsin?

Duygusal zekâ düzeyinizi arttırmak için (ki bu da korkunuzu işlevsel olarak yönetmenize ve başkalarını anlamanıza ve onlara yardım etmenize yardımcı olacak) duygusal yönetim sürecini muhtemelen işlevsiz korkuya atlamak için en iyi yoldur. Bu not bir "korkma" ile bitmeyecek ... ama bir "Korkularına rağmen büyük yaşa" .