Budizm ve Farkındalık arasındaki bağlantı nedir?
Dikkat ya da farkındalık beynin farkında olma yeteneğini geliştirmeye ve mevcut anı tam anlamıyla yerine getirmeye dayanır.
Psikolojinin başlangıcında William James bize odaklanmamızı düzenleyebilme yeteneğimizin iradenin ve iyi yargının temelini oluşturduğuna dair düşünceyi bıraktı. Bununla birlikte, James, bizi, farkındalığı tanımlamanın, onu enkarne etmekten daha kolay olduğu konusunda uyardı.
Her halükarda, bu dikkat veya dikkat çeken nosyon psikoloji için bir bilim olarak çok erken ve hatta felsefe gibi insan düşüncesinin diğer araçları.
- İlgili makale: "Farkındalık nedir? Sorularınıza 7 cevap"
Farkındalığın Kökeni
Bir Batı keşfi olarak farkındalıktan bahsetmek gerekirse, modern toplumumuzun evriminin ürünü, en azından naifliğe ve açıkça yanlış anlaşılmadan gurur duymaktır.
Batı'da bildiğimiz gibi, farkındalık veya dikkatlilik pratiği, Doğu kaynaklarından, özellikle Budizmden açıkça içmek ve daha özel olarak Zen Budizm, Mahayana Budizmi ya da harika bir araç olarak bilinen bir okul.
Zaten sekizinci yüzyılda, Usta Linji, kuzey Çin'de bir Zen okulunun kurucusu , şu anda ortaya çıkmış olan deneyimlere dikkat etmeleri için teşvik edilmiştir. Daha da ileriye gitmeden, bugün Batı'da tanınan Vietnamlı Zen ustası ve keşiş Thich Nhat Hanh, 70'lerde farkındalıktan bahsetmişti, dikkati şu anda konsantre olmanın enerjisi olarak nitelendirdi.
Yani, psikolojinin başlangıcından beri, insan aklının kendi üzerine düşünme yeteneği, kendi faaliyetine odaklanması ve böylece içimizde akan duygusal durumlara ve düşüncelere uyum sağlayabilmesidir. tartışmanın merkezi ve tüm anahtarlar Psikoterapötik yaklaşım ve kişisel gelişim modelleri .
Öte yandan, psikolojik düşünceden uzaklaştıkça, özellikle de Hinayana ve Mahayana başta olmak üzere, Budizm içinde birçok oryantal meditasyon okulu olabileceğinden, insanlarda özbilinç için bu kapasitenin gelişimi, onun temel taşı olmuştur. bilgisi.
Bu nedenle, günümüzde artık hiç kimsenin bu ilkeden şüphe etmediği açıktır. Ve bu farkındalık veya tam bilinç kavramı zaten psikoloji ve sağlık bilimlerinin tüm alanlarında geniş bir prestije sahiptir. .
Bununla birlikte, Mahayana Budist meditasyon kavramının, yani şefkatin kökünde olan bir başka Budist anahtarı unutursak, bu bilinçlilik topal olur.
- Belki ilginizi çekiyor: "Stresle mücadele için 6 rahatlama tekniği"
Budist bakış açısı
Budizm'de, merhamet, Tibet Bodhisattvası'nın (ayrıca Mahayana Budizmi) figürü anlamındadır. başkalarının acı çekmekten ve acı çekmekten kurtulma arzusu .
Özellikle de aynı zorluklardan geçtiğimizde, başkalarının duygularını değerlemeye dayanır. Ve başkalarının yaşadıklarını hiç görmedik bile, kendimizi onların yerine koyabiliriz ve ne kadar korkunç olması gerektiğini hissedebiliriz. Bundan ne kadar özgür olmak istediğimizi hayal ederek, başkalarının da özgürleştirilebileceği kadar büyük bir güçle karşımıza çıkıyoruz.
Bu yüzden Vitaliza'da, benim acımdan kurtulmak için daha akıllıca bir şey olmadığını onaylıyoruz. Karşılıklı olarak acı çekmek, toplamak, kucaklamak ve düzeltmek . Ve "Tam Bilinçte Paylaşmak" başlığı altında kutladığımız çekiliş ve toplantılarda, aklımızın dinleneceği, kalplerin açıldığı ve kucaklaştığı, kucaklama ve cemaat alanlarını yaratma çabanıza ve bağlılığınıza, hep birlikte yürekten bakan herkese teşekkür ederiz. Ruhlar birbirlerine gülümsüyorlar.
2019 yılı için planlanan "Compatiendo en Consciencia Plena" toplantılarımızın edisyonları 4-9 Nisan, 20-23 Haziran ve 29 Ağustos / 1 Eylül tarihlerinde Artzentales (Bizkaia) 'da gerçekleşecek. Daha fazla bilgi için Vitaliza web sitesine, gündem bölümüne veya bu veriler üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
