yes, therapy helps!
Sabah ya da gece tercih edilen, duş veren şey nedir?

Sabah ya da gece tercih edilen, duş veren şey nedir?

Mart 29, 2024

Sabah ya da gece duş almayı tercih edenlerden misiniz? Bazıları sabahları duşa doğrudan gitmeyi tercih ederken, bazıları yatmadan önce bunu yapmayı tercih ederler, bu nedenle yatağa temiz kalırlar.

Ama, sabahları ya da geceleri duş almaya karar verirseniz, farklı faydalar olabilir mi? Sahip olduğunuz hedeflere bağlıdır. Bu yaşamdaki her şey gibi, iki seçenekte de fayda ve dezavantajlar vardır. Örneğin, sabah uyanmakta zorluk çeken insanlardan iseniz, günaydın duşundan faydalanabilirsiniz, çünkü bu şekilde daha uyanık hissedersiniz.

Ne zaman duş almanız gerektiğine dair şüpheleriniz varsa, bu makalede duşun sırlarını araştırıyoruz. Ancak, ideal zamana karar vermek, çoğu durumda, kişisel alışkanlıklar ve günlük rutine bağlı olabilir, ancak işten önce ya da yatmadan önce terlemeye karar verirken bir şey bilimi vardır. Öyleyse dikkat et!


Sabah duşlarının faydaları

Bu gereksinimlerden herhangi birini karşıladığınızda sabahları duş almanız gerekir:

1. Yağlı cildiniz var

Yağlı bir cilde sahipseniz, sabah duşunu gece için bırakmak yerine hayatınıza dahil etmeniz gerekebilir. . Dr. Holly Phillips Yahoo Health'e verdiği demeçte, “Sabahları duş almak yağlı cildiniz için iyi olabilir, çünkü geceleri yağ bezlerinin sebumun aşırı derecede üretilmesi ve duşların gözenekleri temizlemek için daha fazla şansı vardır”.

2. Yaratıcı bir insansınız (ya da yaratıcı bir işte çalışıyorsunuz)

Yaratıcı bir kişiyseniz veya yaratıcı görevlerin gerçekleştirilmesini gerektiren bir işte çalışıyorsanızSabah duş almak neredeyse meditasyon yapmak gibi. Çünkü sıcak su ile, duş uyanıkken rahatlama ruhsal bir duruma girmenizi sağlar; Kafanızda ortaya çıkacak yeni fikirler için ideal durum. Bu nedenle, bu durumda “kendinizi en iyi yaratıcılık haline getirmek için günün başında duş almak daha iyidir” diyor Harvard Üniversitesi Psikoloji profesörü Shelley Carson.


Buna ek olarak, uzman şunları ekliyor: “Yaratıcı bir problemi çözmek zorunda kaldınız ve bir çözüm arayışında fakat başarıya ulaşmadan konu etrafında ve etrafında gezinmek için zaman ayırdınız. Daha sonra, bir duşun rahatlamanıza ve ruhsal durumunuzu iyileştirmenize yardımcı olması mümkündür. "

3. Sabah uyandığınız için zor

Sabah kalkmana mal oldu mu? Birçok insan sabah duşundan yararlanır, çünkü vücudu harekete geçirmelerine ve uyanmalarına yardımcı olur . Bu yüzden sabah duşu sizi uyanıklık moduna geçirir ve metabolizmanızı hızlandırır. Bilimsel çalışmalar, sabah birkaç dakika soğuk bir duşun günün geri kalanı için daha uyanık olmanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor.

4. Kendinizi tıraş ederken kendinizi kesiyorsunuz

Duşta klasik tıraş bıçağını kullanan ve bazen tıraş yaparken kendilerini kesen kişilerden biri olabilirsiniz. Bu durumda, sabah duşu senin için. Dergide yayınlanan bir makale de öyle diyor greatisto zaman Kanamayı durduran bazı trombositler sabahları daha aktif öğleden sonra ya da akşam.


Gece duşlarının faydaları

Geceleri aşağıdaki noktalardan bir veya daha fazlasıyla tanımlanmış hissettiğinizde duş almalısınız:

1. Senin için uyumak zor

Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, bir gece duşu idealdir. Sabah duşları sizi uyandırsa da, gece duşları daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. “Bu duştan veya banyodan çıktıktan sonra hızlı bir şekilde soğuma doğal bir uykuya dönüşme eğilimindedir” diyor Christopher Winter, Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi ve Martha Jefferson Hastanesi müdürü.

2. Kuru cildiniz var

Yağlı cildiniz varsa, sabahları duş almanız önerilir. Kuru cildiniz varsa, o zaman geceleri duş almak daha iyidir. . Bu, bir dermatolog olan Tanya Kormeili'yi açıklıyor. için Yahoo Sağlık.

3. Temiz yapraklara sahip olmak istersiniz

Temiz çarşaflar ister misin? Sonra bir gece duşu tercih . Bu, sayfaları bir süre temizlememeniz anlamına gelmez. Ancak, özellikle çok fazla terleyen veya büyük fiziksel talep gerektiren işleri yapan kişiler için en iyi seçenek yatmadan önce duş almaktır. Ayrıca, daha rahat uyuyacaksınız.

4. Gününüzün günü, gününüzü bu kadar temizlememenizi sağlar

Ve tabi ki, işiniz tam olarak temiz olmayabilir ve sekiz saatin sonunda, örneğin bir petrolcü olduğunuz için petrolle dolu olabilirsiniz. Bu durumlarda, söylemeye gerek yok: Ama elbette geceleri iyi bir duşa ihtiyacınız var. Öte yandan güneşin altında uzun saatler geçirebilirsiniz.Ardından, ideal olarak, duş alır ve sonra ciddi cilt problemlerini önlemek için bir nemlendirici uygularsınız.

5. Daha sonra spor yaparsınız

Açıkçası (ve de söylemeye gerek yok), Geceleri bir koşuya çıktıktan sonra ya da salsa sınıfından sonra duştan geçmeden yatağa gitmeyecek misiniz? Cilt için kötü olmanın yanı sıra, ter gözenekleri tıkayabilir ve sivilcelere neden olabilir, eğer başka biriyle uyursanız, koku oldukça can sıkıcı olabilir. Yani biraz saygılı olabilirsin.


Banyoda ASLA YAPMAMANIZ GEREKEN 10 Şey! (Mart 2024).


İlgili Makaleler