Vigorexia: nedenleri, belirtileri ve tedavisi
Batılı toplumlardaki birçok kişinin davranışı ruh sağlığı uzmanlarının alarm sinyalini ateşledi, çünkü görüntünün kültürü davranışımızı giderek daha fazla etkiliyor.
Son yıllarda, kapitalist toplum tarafından desteklenen, tüketim ve metalaştırılmış medya tarafından körüklenen değerlerin sonucu olarak ortaya çıkan spor bağımlılığı veya beden imajı takıntısıdır. Ancak, bunun da ruh sağlığı üzerinde bir etkisi vardır ve vigorexia bunun bir örneğidir . Sonra bu bozukluğun ne olduğunu göreceğiz.
- İlgili makale: "En yaygın 10 yeme bozukluğu"
İnsanların bedenleri için modern takıntısı
Kültürümüz, vücut imajına aşırı derecede önem veriyor ve medya, vücudumuzun nasıl olması gerektiğine dair duyurularla bizi sürekli olarak bombalıyor. Fiziksel egzersiz, şüphesiz, insanların yaşayabileceği en sağlıklı alışkanlıklardan biridir; Ancak, görünüşümüze takıntılı olduğumuzda, bu yararlı etkiler ortadan kalkar.
Kaslı vücuda sahip modern takıntı Ayrıca kas dismorphia veya adonis kompleksi olarak adlandırılan olmasına rağmen, vigorexia olarak bilinen bir şeydir.
- İlgili makale: "Fiziksel egzersiz yapmanın 10 psikolojik faydası"
Vigorexia nedir?
Diğer makalelerde fiziksel egzersizin nasıl olduğunu konuştuk neredeyse tehlikeli bir bağımlılık haline gelebilir Genellikle düşük benlik saygısı ya da vücudumuz hakkında sahip olduğumuz yanlış algının bir sonucu olarak. Bu tür bir bağımlılığın bir örneği, örneğin, runnorexia veya çalışan bağımlılıktır.
Ancak bu vakalarda sıkça dile getirilen fenomenlerin bir diğeri de vigorexia'dır. güçlü, kaslı, az yağlı vücut görüntüsüne sahip olmak ; İyi gelişmiş bir kas sistemine sahip olmasına rağmen, bu bireyler oldukça ince ve kırılgan bir görünüme sahiptir.
Vigorexia, ters anoreksinin ismini de alır, çünkü bu insanlar besinden mahrum değildirler, ama takıntılıdırlar. çok protein tüket ve hatta akne, göğüs büyütme, saç dökülmesi, ruh hali değişimleri, kalp sorunları gibi yan etkilere neden olabilecek anabolikler kullanıyorlar ...
Vigoréxicos için fiziksel egzersiz sağlıkla eşanlamlı değildir, ancak istedikleri şey, onların iyi olmalarını sağlayan mükemmel bir estetik elde etmektir.
Sebepleri nelerdir?
Uzmanlar, vigorexia'nın sebeplerinin değiştiği sonucuna varmışlardır. Bununla birlikte, çevre bu bozukluğu geliştirmek için çevre için önemli bir rol oynar. Değerler ve inançlar, görüntünün kültürünün bir sonucu Kendimize nasıl değer verdiğimiz ve kendimizi nasıl gördüğümüz konusunda belirleyici bir rol oynarlar.
Böylelikle, fiziksel ile ilgili takıntının çoğu, medyada sıkça görülen kusursuz beden hakkındaki gerçek olmayan beklentilerle belirlenir. Bu kültür, fiziksel olarak çekici bireyleri ödüllendirir ve olmayanları hor görür. Ve bu, doğru eğitim ile karşı karşıya gelse de, gerçek şu ki; fiziksel görünümlerinden dolayı acı çekerler.
Mükemmeliyetçilik ve vigorexia arasındaki ilişki
Bununla birlikte, kişisel faktörler ayrıca vigorexia'nın gelişiminde de geçerli gibi görünmektedir. Mükemmeliyetçi kişilik, insanları bedenleri üzerinde aşırı derecede sabitleştirir ve sahip oldukları görüntüden asla mutlu olmazlar. Bu da onları zorlaştırıyor ve gerçekleştiriyor. aşırı eğitim gibi zararlı davranışlar , takviyeleri sürekli tüketimi, diyet ile saplantı, vb. Akıllarında sahip oldukları bedenin kusursuzluğuna yaklaşmaya teşebbüs etmeyen davranışlar.
Benlik saygısı da etkiler Olumsuz değerlendirmek söz konusu olduğunda ve güven eksikliği bu insanları mükemmel vücutta daha iyi hissetmek için bir yol arar.
Son olarak, vigorexia, örneğin, zorbalığa maruz kaldıktan sonra, çocukluktaki aile problemlerinin veya duygusal travmasının bir sonucu olabilir.
Belirtiler ve belirtiler
Vigorexia, vücudun fiziksel görünümüne takıntılı olduğu ve vücutlarını günde bir saatlerce düşündüğü bir vücut dismorfik bozukluğudur (BDD). Buna ek olarak, güzellik idealiyle bu sürekli karşılaştırma Genellikle büyük kaygı ve rahatsızlık yaratır.
Bu nedenle, bu sorunun bir profesyonelin yardımıyla tedavi edilmesi gerekir, çünkü kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltabilir ve hatta depresyon gibi diğer olumsuz sonuçlara neden olabilir. Fakat bu bozukluk nasıl tanımlanabilir?
Belirtileri nelerdir? Vigorexia olan insanlar :
- Örneğin, spor salonunda vücudunuzun görüntüsüne dikkat ederek çok fazla zaman geçirin. İşinizde sosyal hayatı veya performansı engelleyen şey.
- Aynaya her iki saniyede bakarlar.
- Güven eksikliği nedeniyle diğer kişilerin vücudunuzu görmesini engelleyebilirler (iyi olmasına rağmen).
- Eğitmiyorlarsa aşırı bir endişe veya ıstırap hissederler.
- Aşırı diyetler yapıyorlar.
- Sağlığa zararlı anabolik veya takviyeler kullanırlar.
tedavi
Vigorexia, bu bozukluğa maruz kalan kişinin sağlığı için önemli sonuçlar doğurabilir, çünkü aşırı eğitim veya sağlıksız beslenme nedeniyle fiziksel sorunlara neden olabilir, steroid kullanımına bağlı ciddi sorunlar ve hatta daha fazla zihinsel sağlık problemleri Örneğin, şiddetli depresyon olarak. Bu nedenle, vigorexia bu tür bir problemde uzmanlaşmış profesyonel bir psikolog tarafından tedavi edilmelidir.
Etkili olduğu kanıtlanmış psikoterapi tedavileri vardır, örneğin, farkındalık temelli bilişsel terapi (MBCT), kabul tedavisi veya bağlılığı ya da bilişsel davranışçı terapi (CBT) . Bu sonuncusu, belki de, daha fazla popülerliğe sahip olan ve maksimum garantileri sunan kişi.
Vigorexia'ya uygulanan bilişsel davranışçı terapi, hastanın inançlarının ve davranışlarının refahını nasıl etkilediğinin farkında olmasını ve daha sonra onun düşünce ve davranış biçimini değiştirmesini amaçlar. Bunun için, diğerleri arasında sosyal beceri eğitimi veya bilişsel yeniden yapılandırma gibi farklı teknikler kullanır.
- İlgili makale: "Bilişsel Davranışçı Terapi: Ne ve hangi prensiplere dayanıyor?"
