Video oyun bağımlılığı: semptomlar, nedenleri ve tedavisi
Video oyunlarına olan bağımlılık, çoğu anne ve babanın endişe duyduğu konulardan biri haline geldi. Çocuklarının bu şekilde eğlenmek için harcadıkları zamanlar endişe verici. Her ne kadar bu tür bir eğlence ile üretilebilecek bağımlılık derecesinin, uyuşturucu tüketimiyle ilgili olanla kıyaslanamayacağı belli olmakla birlikte, bu faaliyetle ilgili saplantının gençlerin yaşam kalitesinde ciddi sonuçlar doğurabileceği kesindir. .
Bu yazıda, alışkanlıktan kaçmak için zor olan bir tuzağa dönüşen video oyunlarına bağımlılık özelliklerini gözden geçireceğiz. Bu probleme müdahale etmek için kullanılan yöntemler ve o kısır döngüyü kır.
- Belki de ilgilendiniz: "Video oyunları, öğrenmeyi ve yaratıcılığı canlandırır"
Video oyunlarına bağımlılık nedir?
Dünyanın her yerinde, birçok genç video oyunlarını ana hobilerinden birine dönüştürdü, aynı şekilde diğer davalar da eğlence için ayrılmış zamanın çoğunu kaplayan futbol ya da buz pateni gibi.
Aslına bakılırsa, kötü baskı yapan ve sosyal olarak iyi kabul edilmeyen bir eğlence olan şey, bugün o kadar çok normalleşti. Bu tür eğlenceleri açıkça iddia eden bir alt kültür ve belirli video oyunlarına odaklanmış turnuvalar ve dünya şampiyonaları bile var; eSports olarak bilinen budur).
Ancak, birçok insanın bu şekildeki eğlence biçimlerini günlük olarak çok olumlu bir şekilde değerlemesi, video oyunlarına olan bağımlılığı ortadan kaldırmaz.
Video oyunlarına bağımlılık, video oyunu oyunlarına olan bağımlılığı, bu faaliyette her gün en az dört saat harcayacak kadar yoğun hale geldiğinde, bunun her türlü yükümlülük ve sorumluluğun ihmali olduğu varsayıldığında gerçekleşmesidir.
- İlgili makale: "Video oyunlarıyla Psikoterapi: Etkili mi?"
semptomlar
Video oyunlarına bağımlılığın belirtileri arasında aşağıdakiler yer almaktadır.
1. Sosyal izolasyon
Video oyunlarına bağımlılık, arkadaşlarla ve aile ile iletişimin kaybolmasıyla sonuçlanan sosyal yalıtımı artırır. Buna karşılık, sosyal izolasyon, video oyunlarına bağımlılığa yol açan sebeplerden biri olabilir, çünkü bunlar, hem keyif almak için zaman harcayacakları hem de yalnız eğlence olabilirler. diğer insanlarla dolaylı olarak etkileşimde bulunmanın bir yolu (çevrimiçi oyunlar durumunda).
2. Akademik performansın bozulması
Oynamak için harcanan zaman, eğitim için zaman ve çaba harcamamaktadır. Akademik performansı etkileyen ve öğrenmeyi geciktiren Eğitim yoluyla tanıtılan beceri ve yeteneklerin
3. Telafi edici davranış olarak video oyunlarından biri.
Oyunların kullanımı, bozuk bir ailede yaşamak ya da acı çekmek gibi diğer günlük sorunlardan kaynaklanan stres ve kaygıyı yönlendirmek için bir kaynak olabilir. evde taciz veya okulda zorbalık .
- İlgili makale: "5 çeşit zorbalık veya zorbalık"
4. Zaman kavramının kaybı
Video oyunlarına bağımlılık, zaman yönetiminin kaybolmasına neden olur, böylece Oyunlar sırasında geçen saatleri bilme yeteneği daha da kötüleşir. ve bunun diğer aktiviteleri ertelemesi gerçeği gözden kayboldu.
5. Ağrı ve postural hastalıklar
Televizyon veya bilgisayar önünde video oyunları oynarken üst üste pek çok saat geçirme gerçeği Kemik, eklem veya dolaşım problemleri geliştirir özellikle sırt, uyluk ve ellerde.
6. Oynamak için sınırlamalarda öfke patlamaları
Belirli durumlar oyunun bitmesine veya engellenmesine neden olduğunda, bu üretir öfke patlamaları yol açabilecek bir hayal kırıklığı seviyesi veya diğer insanlara karşı fiziksel saldırılarda olduğu gibi, mülkün veya nesnelerin parçalarına karşı darbeler de.
Bizi ekrana bağlayan şey nedir?
Çoğu video oyununun nispeten uzun oyunlarda kullanılmak üzere tasarlandığı veya çok az gecikme ile üst üste birkaç oyun oynama olasılığını sunacağı doğrudur. Örneğin, sürükleyici deneyimler sunanlar , olarak Yaşlı Scrolls V: SkyrimOyunun tüm öğleden sonra sürmesi, diğerlerinde ise Yardım Hattı MiamiHer oyun birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürmektedir, ancak bir diğeri arasında birkaç saniyelik şarjdan daha az beklemek zorundasınız.
Öte yandan, Çoğu video oyununun mekaniği ödüller vermeye odaklanmıştır ilerlemek ve testlerin üstesinden gelmek.Örneğin, belirli markaları yendi veya belirli düşmanların üstesinden gelmek, açamadığımız yeni alanları veya açılmadığımız oyun modlarına erişmemize olanak tanır. Bu, artan zorluk eğrisine eklenmiştir (ilerlemek gittikçe daha karmaşıklaşmaktadır, ama aynı zamanda oyunun zorluklarını nasıl aşacağımıza dair daha fazla şey öğreniyoruz), herşeyin operatif şartlandırmanın etrafında dönmesine neden olur.
Normalde bu alışkanlıktan kurtulabiliriz, ancak diğer durumlarda daha fazla ödül alma arzusu, başka şeyler hakkında düşünmek zorunda kalmadan, bu oyunların sunduğu seçeneklere daha fazla ve daha fazla oynamak istememize neden olur.
Öte yandan, video oyunlarına bağımlılık, Diğer birçok alışkanlık bağımlılığı gibi Bu, bizi tuzağa düşüren bir dinamik haline gelmemize yol açıyor ve zamanla bu tuzaktan kurtulma ihtimalini daha da kötüleştiriyor. Bunun nedeni, oyun oynamanın önemini içselleştirdiğimiz için, bu aktiviteye bağlı yinelenen düşünceler daha sık hale geliyor ve her şey bu oyunları hatırlamamızı ya da karşı karşıya kalsaydık ne kadar iyi olabileceğimizi hayal etmemizi sağlıyor. ekrana.
Video oyun bağımlılığı tedavisi
Video oyunları bağımlılığı oldukça yoğun olan profesyonellerin uyguladığı psikolojik müdahalenin ötesinde, savaşmaya yardımcı olabilecek başka önlemler de var. oyunların bilgisayar oyunlarına veya video oyun konsollarına kötüye gitme eğilimi . Ana olanları şunlardır.
1. Daha fazla oyun satın almayı engelleyin
Gerçeği belirsiz bir süre için daha fazla oyuna erişilemiyor ödüllerin miktarını ve seçilen yeni uyaranların sayısını sınırlar, böylece her zaman aynı şekilde oynamak can sıkıcı bir deneyimdir.
2. Diğer hobilerini yapmaya davet et
Diğer faaliyetlerde kalma süresi, oyunun döngüsünü kırmaya yardımcı olur, diğer rutinleri ve uyarıcı düşünceleri sunar .
3. Zamanı sınırla
Oynamaya devam etme olasılığını kısaltmak için sınırlı bir süre oynaması tercih edilir, çünkü ikinci durum böyle bir düşmanlık yaratır. doğrudan çatışma olarak görülür her şeyin norm atlamak için değer olduğu.
