Trigliseritler: Ne oldukları ve sağlığımızı nasıl etkiledikleri

Sürekli olarak kanımızdan geçen çeşitli maddeler arasında, canlı organizmalar için çok önemli işlevlere sahip olan lipitler, moleküller bulunur. Bu moleküllerin en yaygın türü trigliseritlerdir .

Yeterli seviyelerde, ikincisi vücudumuzu dengede tutabilir, ancak aksi takdirde trigliserit ciddi sağlık risklerine neden olabilir. Bu nedenle en çok tıbbi olarak kontrol edilen moleküllerden birisidir.

Bu makalede, hangi trigliseritlerin, hangi fonksiyonların ve risklerin organizma için olduğunu ve seviyelerini dengede nasıl koruyabileceğimizi göreceğiz.

• İlgili yazı: "Yağ türleri (iyi ve kötü) ve işlevleri"

Trigliseritler nelerdir ve sahip oldukları işlev nedir?

Trigliseritler kan dolaşımımızdaki en yaygın lipit tipidir. Bu, hakkında esas olarak karbon, hidrojen ve oksijenden oluşan molekül setleri . Aynı şekilde, suda çözünmeyen ve farklı canlılarda bulunan ve söz konusu lipit tipine göre farklı işlevleri yerine getiren moleküllerdir.

Örneğin, steroid hormonları gibi lipitler, spesifik hücrelerin çalışmasını düzenlemek için kullanılabilir. Yapısal işlevli lipidler olarak bildiğimiz bir başka lipit türü, hücre zarlarını şekillendirmek için kullanılabilir. Benzer şekilde, trigliseritler olarak bildiğimiz lipitlerin türü, günlük aktivitemiz için gerekli olan enerji rezervlerini üretmeye hizmet edebilir.

için emilim, ulaşım ve metabolizma ikincisi, ince bağırsak ve karaciğer gibi organlar katılır; lenfatik sistem gibi anatomik yapılar; ve lipoproteinler gibi moleküller.

Onları nasıl alacağız?

Diğer besin maddelerinde olduğu gibi, trigliseritler de günlük olarak tükettiğimiz gıda ve maddelerle vücudumuza ulaşır. Bize en sık trigliserit veren maddeler tereyağı ve yağdır. Ayrıca, farklı gıdalardan gelen kalorilerin tüketiminden de üretilirler.

Bileşenlerine ve tüketildikleri sıklığa veya miktarına göre, bazı gıdalar ve maddeler lipitlerin emilim sürecini desteklemektedir. Bununla birlikte, bu sürece engel olan ve birikmesine neden olan başkaları da vardır.

Spesifik olarak, vücudumuzun derhal ihtiyaç duymadığı (ek kaloriler) kalorileri tükettiğimizde, bunlar trigliseritlere dönüştürülür ve farklı hücreler ve dokularda biriktirilir. Orta derecede ortaya çıktığında, bu süreç vücudumuzu gerekli enerji rezervleriyle sürdürmek günden güne.

Yani, yüksek seviyede enerji gerektiren bir aktiviteye sahip olduğumuzda, trigliserit içeren hücreler serbest bırakılır ve farklı dokularda dolaşır, onları besler ve onları aktif tutar. Bununla birlikte, trigliseritler aşırı ve gereksiz yere biriktiğinde ciddi sağlık sorunlarına neden olabilirler.

• Belki ilgileniyorsunuz: "Psikoloji ve Beslenme: duygusal beslenmenin önemi"

Normal seviye ve yüksek seviye

Gördüğümüz gibi, trigliseritlerin vücudumuzda hem bir işlevi hem de önemli bir riski vardır. Konsantrasyon seviyeleri Kolesterol seviyelerini bilmemizi sağlayan bir test ile ölçülürler. . Sizin durumunuzda, trigliseritler dekilitre başına miligram cinsinden ölçülür (aşağıdaki gibi kısaltılır: mg / dL).

Erişkin için Normalden Çok Yüksek olarak ölçülen trigliserit düzeyleri aşağıdaki gibidir:

• Normal: 150 mg / dL'den az.
• Yüksek limit: 150 ila 199 mg / dL.
• Yüksek: 200 ila 499 mg / dL.
• Çok yüksek: 500 mg / dL.

Bu seviyeler, dirseğin iç kısmında yer alan damardan kan alınmasını içeren bir analiz ile tespit edilebilir. Kan da ellerin arkasından çıkarılabilir. Her durumda, test 12 saat açlıktan sonra yapılır.

Yüksek trigliserit düzeylerinin sonuçları

Yüksek trigliserit konsantrasyonu sınırından Bir kalp hastalığı ve / veya bir metabolik sendrom geliştirme risklerini arttırmak ; Aynı kişi kardiyovasküler hastalık risk faktörlerini ortaya koyar: merkezi obezite, diyabet, yüksek trigliseritler ve düşük lipoprotein seviyeleri ve düşük yoğunluk ve yüksek tansiyon.

Ek olarak, trigliserit seviyeleri 150 mg / dL veya daha yüksek olursa, bu seviyeler hipertrigliseridemi olarak kabul edilir. Adından da anlaşılacağı gibi, kandaki çok yüksek trigliserit konsantrasyonudur. Hipertrigliseridemi varlığı koroner kalp hastalığı gelişme riskinin arttığını gösterir, ancak daha yüksek seviyelerde (1000 mg / dL veya daha fazla ulaştığında) akut pankreatit için de bir risk faktörüdür.

Benzer şekilde, hipertrigliseridemi, arteriyosklerozun gelişimi ile ilişkilendirilmiştir; her ikisi de trigliserit düzeyleriyle ve geriye kalan lipoproteinlerin (vücutta yağ taşıyan protein ve lipid grupları ve kalıntılar olmak üzere) kolesterol içeriğiyle, lipoproteinlerin yağ asitlerine dönüşüp, günün).

Bu anlamda, hipertrigliseridemi sadece trigliseritlerin artışına işaret etse de, bazı durumlarda farklı tipte kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olma riski yüksek olan hiperkolesterolemi (yüksek kolesterol düzeyleri) ile ilişkili olabilir. iskemik kalp hastalığı ve miyokard enfarktüsü olarak .

Yüksek trigliseritlerin nedenleri ve tedavisi

Yüksek trigliserit düzeylerinin ana nedeni, yakabileceğimizden daha fazla kalori almasıdır. Bu miktar esas olarak aşırı şeker ve doymuş yağ tüketiminden kaynaklanır. Aynı şekilde, sigara içmek veya alkol almak gibi bazı yaşam tarzları da yüksek trigliserit düzeyleri için iki risk faktörü .

Öte yandan, yüksek trigliserit oluşturabilen bazı tıbbi durumlar şunlardır:

• Aşırı kilolu ve obezite .
• Tiroid hastalıkları.
• Tip 2 diyabet
• Böbrek veya karaciğer hastalıkları .
• Kombine ailesel hiperlipidemi gibi genetik durumlar.
• Lipoproteinlerin aktivitesindeki değişiklikler (vücuttaki lipidlerin metabolizmasını düzenleyenler).

Bu anlamda, yüksek trigliserit düzeylerinin önlenmesi ve tedavisi Kan ve dokularımızda lipit birikmesini önlemek Yukarıda belirtilen risk faktörlerini önleyerek.

En önemli tedavilerden biri yaşam tarzlarında değişiklik yapmaktır. Örneğin, dengeli bir diyetle birlikte düzenli fiziksel aktivite ile kilomuzun kontrolünü sürdürmek esastır. Özellikle, eklenen şekerlerin, doymuş yağların ve unların veya rafine gıdaların ve alkollü içeceklerin tüketimini sınırlamak önemlidir, çünkü bunların tümü trigliseridlere dönüştürülen ek kaloriler üretir ve çoğu zaman gövde. Doymuş yağlar yerine, Zeytinyağından veya balıktan elde edilen kolayca emilen yağlar kullanılabilir .

Benzer şekilde ve yüksek seviyelerde trigliseritlerin azaltılması için tıbbi tedavi gerektirmesi durumunda, kolesterolü tedavi etmek için de kullanılan ilaçların reçetesi yaygındır. Bunlar arasında nikotinik asit, fibratlar ve kolesterol emilimi inhibitörleri bulunur.

Bibliyografik referanslar:

• MedlinePlus (2018). Trigliserid. MedlinePlus. 20 Ağustos 2018'de alındı. //Medlineplus.gov/spanish/triglycerides.html adresinden ulaşılabilir.
• Texas Kalp Enstitüsü (2018). Metabolik sendrom Teksas Kalp Enstitüsü. 20 Ağustos 2018'de alındı. //Www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/sindrome-metabolico/ adresinde bulabilirsiniz.
• González-Chávez-A., Simental-Mendía, L.E. ve Elizondo-Argueta, S. (2011). Trigliseritler / yüksek HDL-kolesterol oranı ve insülin direnci. Cerrahi ve cerrahlar, 79: 126-131.
• Nordestgaard, B., Benn, M., Schnohr, P., ve diğ. (2007). Bağlanmayan trigliseritler ve miyokardiyal enfarktüs riski, iskemik kalp hastalığı ve erkeklerde ve kadınlarda ölüm. JAMA, 298 (3): 299-308.
• Gan, Sl., Edwards, AL, Symonds, C.J., vd. (2006). Hipertrigliseridemi kaynaklı pankreatit: Olgu bazlı bir derleme. Dünya, J. Gastroenterology, 12 (44): 7197-7202.

Kolesterol Nasıl Düşürülür? (Nisan 2024).